Jak Zabránit Dehydrataci?

Jak Zabránit Dehydrataci?
Jak Zabránit Dehydrataci?
Anonim

Jednou z nejnebezpečnějších podmínek pro tělo je dehydratace - proces, při kterém tělo trpí snížením množství vody v něm.

Stav může být na první pohled docela mírný a nenápadný nebo extrémně závažný a dokonce život ohrožující.

Jak jednat v různé formy dehydratace a co dělat pro obnovení ztráty vody?

Dehydratace jako chorobný stav

U některých nemocí - zejména zažívacích, je hlavním rizikem dehydratace. Je zvláště nebezpečný pro ty nejmenší, kde k němu dochází extrémně rychle. K dehydrataci může dojít v případě poruchy a zvracení. Čím vyšší je frekvence stolice nebo zvracení, tím rychleji dochází k dehydrataci.

Meloun nás hydratuje
Meloun nás hydratuje

Hlavním pravidlem v těchto případech je omezit příznaky onemocnění za účelem snížení dehydratace. Současně je třeba upravit nedostatek tekutin i solí, aby se obnovila rovnováha. Lékárna nabízí řadu léků na zvracení a poruchy - některé z nich jsou homeopatické a vhodné pro ty, kteří nechtějí používat silné přípravky. Přesnou kombinaci prostředků, která je pro vás vhodná, určí váš osobní lékař.

Současně lze použít i jiné předměty domácí metody řešení dehydratace. Pití mírně osolené vody má uklidňující účinek, snižuje nutkání na zvracení a zvracení. Pomáhá také hydratovat a obnovení rovnováhy elektrolytů v těle. Glukóza nebo slazená voda pomáhá vrátit hladinu cukru v krvi do normálu, a tak kromě hydratace těla vede také k vyrovnání se s hypoglykemií. Vezměte jakékoli tekutiny po malých doušcích, zajistěte odpočinek bez pohybu a zůstaňte v ne příliš horkém prostředí. Pokud se však nedokážete vypořádat s dehydratací sami, možná budete muset nalít speciální lékařská řešení systémy nebo ve velmi závažných případech transfuzi krve.

Prevence dehydratace

Pijte bylinné čaje proti dehydrataci
Pijte bylinné čaje proti dehydrataci

Jiné nemoci nebo stavy se považují za přenašeče riziko dehydratace. Jedná se o některá závažná onemocnění, jako je cukrovka, genetická onemocnění (cystická fibróza) a další. K dehydrataci však může dojít také při nedostatečném příjmu tekutin v běžném denním režimu, při velkém pocení, zejména v horkých dnech.

Abyste zabránili dehydrataci, pijte hodně tekutin všeho druhu, mezi nejužitečnější patří čerstvě vymačkané džusy. Nepřehřívejte své tělo - najděte způsob, jak se ochladit. Jezte potraviny s vysokým obsahem vody - okurky, meloun, melouny, rajčata, pomeranče, broskve a další.

Pijte mátový čaj, bazalku, rozmarýn, slazený medem a citronem. Byliny zlepšují vstřebávání vody tělem a citron má povzbuzující účinek a je skvělým osvěžením v horkých dnech. A co je nejdůležitější - nezapomeňte pít hodně vody každý den.

Doporučuje: