2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jednou z příčin vysoké úmrtnosti jsou cévní onemocnění a jednou z nejnebezpečnějších z nich je cévní mozková příhoda. Bohužel stále více ovlivňuje mladé lidi.
Cévní mozková příhoda nemá nic společného s osudem nebo smůlou, i když má člověk dědičnou predispozici. Toto závažné onemocnění je spojeno se životním stylem a může se změnit.
Cévní mozková příhoda je charakterizována prudkým narušením přívodu krve do mozku v určitých oblastech. Cévní mozkové příhody jsou rozděleny na ischemické a hemoragické. Ischemické příhody se vyskytují v důsledku krevní sraženiny nebo ucpání cévy a také její kontrakce.
Určité oblasti mozku jsou zbaveny kyslíku, k tomu dochází náhle a buňky rychle odumírají. K hemoragické cévní mozkové příhodě dochází v důsledku prasknutí cévy - z poškozené cévy proudí krev a mozek je narušen.
Důvodem prasknutí cévy je obvykle vysoký krevní tlak. Především, abyste zabránili mozkové mrtvici, musíte změnit stravu.
Cévní mozkové příhodě lze zabránit mnoha látkami obsaženými v běžných potravinách. Například hořčík snižuje riziko mozkové příhody o patnáct procent.
Nachází se v celozrnných výrobcích, ořechech, zelené zelenině, sušených švestkách. Hořčík snižuje vysoký krevní tlak. Hlavním pravidlem, které je třeba dodržovat, aby se zabránilo mrtvici, není přejídat se.
Vaše nabídka by měla zahrnovat produkty bohaté na pektin, jako je nektar, čerstvá zelenina a ovoce, domácí džem. Tyto produkty, stejně jako celozrnný chléb, pomáhají vyplavovat toxiny.
Hormony adrenalin a noradrenalin jsou nezbytné pro dobré fungování mozku a rychlost reakcí - vytvářejí se v přítomnosti fenylalaninu. Nachází se ve vejcích, tvarohu, smetaně, mléce, rybách, kuřecím a domácím masu.
Mozek také potřebuje tryptofan, který mimo jiné zpomaluje stárnutí. Banány, hrozny, sušené meruňky, sušené fíky, datle, ořechy, tvaroh, ryby a krůty jsou bohaté na tryptofan.
Lysin je také důležitý pro funkci mozku a jasné myšlení. Nachází se v drůbeži, ovesu, luštěninách, kukuřici a přírodní čokoládě.
Výrobky, které chrání před sklerotickými plaky a dokonce je ničí, jsou tuřín, ředkvičky, křen, zelí, brokolice a květák. Snižují riziko mozkové mrtvice o třetinu.
Citrusové plody snižují toto riziko o dvacet pět procent. Ve středomořských zemích lidé zřídka trpí cévními chorobami. Je to způsobeno pravidelným používáním olivového oleje, který je zodpovědný za zdraví cév.
Doporučuje:
Jak Zabránit Dehydrataci?
Jednou z nejnebezpečnějších podmínek pro tělo je dehydratace - proces, při kterém tělo trpí snížením množství vody v něm. Stav může být na první pohled docela mírný a nenápadný nebo extrémně závažný a dokonce život ohrožující. Jak jednat v různé formy dehydratace a co dělat pro obnovení ztráty vody?
Jak Zabránit žluknutí Oleje
Tentokrát se budeme zabývat velmi důležitým problémem, s nímž jste se určitě všichni setkali - žluklost olejů . Dozvíme se o způsobech znehodnocení olejů , podíváme se na to, jak můžeme zpomalit oxidace tuků a jak rozpoznat změny v kvalitě oleje.
Nedostatek Bílkovin! Jak To Rozpoznat A Zabránit Tomu
Podle některých je bílkovina velmi těžký produkt, a proto je důležité omezit její příjem. Ale je to tak a o čem je pravda bílkoviny ? Jsou tedy nepostradatelnými součástmi a jsou hlavním stavebním materiálem těla. Často si myslíme, že únava nebo jiné zdravotní problémy souvisejí s beriberi nebo špatným počasím, i když ve skutečnosti může být zdrojem všech problémů jednoduše nedostatek bílkovin .
Jak Zabránit Znehodnocení Jídla
Kažení potravin je způsoben malými neviditelnými organismy zvanými bakterie. Bakterie jsou všude, kam jdeme, a většina z nich nám neubližuje. Ve skutečnosti je pro nás mnoho z nich užitečných. Co mají rádi bakterie? Zatímco živé organismy se mohou pohybovat, bakterie jsou docela nudné.
Jak Zabránit Otravě Jídlem?
Nakupování je prvním krokem k prevenci otravy jídlem. Abyste zajistili své zdraví i zdraví svých blízkých, musíte si koupit dobře zabalené jídlo. Pokud si například všimnete, že plechovka nebo balené jídlo je nafouklé, budoucí konzumace se vůbec nedoporučuje.
