2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Koktejly jsou skvělý způsob, jak uhasit žízeň a hlad zároveň. Kromě toho vám mohou pomoci rozloučit se s několika kilami navíc.
Mnoho ingrediencí v těchto nápojích je nabitých „užitečnými“sacharidy, takže můžete jídlo snadno nahradit sklenicí lahodného otřást.
Například zeleninové koktejly jsou bohaté na pektin a vlákninu. A tyto látky nejen zlepšují trávení, ale také pomáhají odstraňovat toxiny z těla a čistí všechny tkáně a systémy.
Při přípravě nápoje je důležité vyvarovat se konzervovaných plodů, protože obsahují hodně E. Pokud je vaším cílem zhubnout, nechte stranou vysoce kalorické mléčné výrobky, cukr a přidané množství ovoce. Chcete-li sladit přirozeně, použijte stévii.
Ovocné koktejly jsou rychlé, snadno se připravují a kromě toho, že jsou neuvěřitelně chutné, jsou také velmi užitečné. Jedna sklenice ráno vás může nabít energií na celý den a dostatečně vás zasytit, abyste po dobu nejméně 4–5 hodin nepociťovali hlad. V závislosti na složkách můžete své tělo obohatit o velké množství vitamínů, minerálů, antioxidantů a bílkovin.
Protřepejte melounem
Meloun je vodní ovoce s extrémně nízkým obsahem tuku, takže je ideální pro všechny dietní nápoje.
Chcete-li získat lahodný letní melounový koktejl, potřebujete 3 čajové šálky jemně nasekaného melounu, 1/4 šálku citronové šťávy, 1/4 šálku čerstvého nebo jogurtu a 1-2 kostky ledu. Rozmačkejte vše, dokud nevznikne homogenní směs.
Broskvový koktejl
K přípravě tohoto koktejlu potřebujete 1 šálek odtučněného jogurtu, 2 broskve, nakrájené na kousky, 2 lžičky. lněné semínko a 1 polévková lžíce. Miláček.
Účinek lněného oleje na tělo je dobře známý. Snižuje potřebu tuku, zvyšuje rychlost metabolismu a vytváří pocit sytosti.
Shake Bloody Mary
2 čajové šálky rajčat, jemně nasekané, smíchejte s několika nakrájenými jablky, 2 plátky mrkve a 4-5 kousky celeru. Postup je opět stejný a můžete se konečně občerstvit několika kostkami ledu.
Doporučuje:
2 Tuny Mouky A Mozzarelly Jdou Na Pizzu S Guinnessovým Rekordem
Pizzerie z 5 kontinentů se shromáždí tuto neděli 15. května v Neapoli, aby připravily nejdelší pizzu na světě - 2 kilometry. Rekordní kulinářské pokušení bude platit pro Guinnessovu knihu. Mottem akce je Unie vyrábí pizzu a k přípravě rekordní 2 kilometry pizzy na promenádě v neapolském Lungomare se shromáždí tisíce pizzerií.
Dieta S Krevetami Snadno Roztaví 3 Kroužky
Krevety jsou plavající korýši. Různé druhy krevet rostou v bazénech se sladkou i slanou vodou. Jsou oblíbenou kulinářskou pochoutkou a pro své potřeby se chovají na speciálních farmách. Z hlediska výživy jsou krevety užitečné. Jsou bohaté na bílkoviny, vápník a zinek.
Rychlé Hubnutí Až S 10 Kroužky
Existuje strava, která poskytuje rychlý úbytek hmotnosti až 10 kg. Tato strava, počítaná na 6 dní, se nazývá ovoce. Během tohoto období byste měli konzumovat 9 kg ovoce podle svých představ. Tekutiny by měly být střeženy až do 500 ml denně, protože ovoce bude kvasit ve střevech.
Ananas Snadno Taví Kroužky
Zima pomalu plyne a brzy přijde čas, kdy se budeme muset zbavit zimního oblečení. A zatím schovali nějaký a další nahromaděný kilogram. Odborníci na výživu říkají, že pomocí ananasu se můžeme zbavit nadváhy a rychle - za pouhý týden. Tropické ovoce je pro tělo cenné, protože poskytuje draslík, zinek a hořčík.
Zeleninová Polévka Snadno Roztaví Kroužky
Odborníci na výživu často doporučují zeleninovou polévku pro snadné roztavení přebytečných kroužků. Dieta je snadno proveditelné, protože supermarkety jsou po celý rok zásobovány různými druhy zeleniny. Zde je příklad kombinace: 1 velké zelí, 6 pórek, 2–3 papriky, rajčatový džus, petržel a sůl.
