2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Existuje strava, která poskytuje rychlý úbytek hmotnosti až 10 kg. Tato strava, počítaná na 6 dní, se nazývá ovoce. Během tohoto období byste měli konzumovat 9 kg ovoce podle svých představ. Tekutiny by měly být střeženy až do 500 ml denně, protože ovoce bude kvasit ve střevech.
Tato strava je následující:
Den 1 - 1 kg. ovoce, den 2 - 1,5 kg., den 3 - 2 kg., den 4 - 2 kg., den 5 - 1,5 kg. a den 6 - 1 kg.
K udržení výsledků rychlého úbytku hmotnosti z této stravy odborníci doporučují, aby byla prováděna jednou ročně.
Existuje další strava, která zaručuje rychlé hubnutí a kromě toho, že se zbavíte nadbytečných kilogramů, očistí tělo od toxinů. Toto je melounová strava. Melounová sezóna ještě neskončila, ale můžete si ji rezervovat hned teď a vyzkoušet si ji v létě.
Krmení během melounové stravy by mělo být 5-6krát denně. Tento režim dodržujete například po dobu 5-7 dnů. Množství melounu, které můžete jíst, je 1 kilogram na 10 kilogramů lidské hmotnosti. To znamená, že pokud vážíte 80 liber, máte právo jíst 8 liber před tím, než budete držet dietu.
Pokud se rozhodnete dodržovat melounovou dietu déle než 5-7 dní, je dobré zařadit do svého jídelníčku 1–2 plátky žitného chleba denně.
Melounová strava zbaví nahromaděné strusky, přebytečné vody a nežádoucích solí v těle. Účinnost této stravy je poměrně vysoká. Za méně než týden se zbavíte 3 až 5 kg, a pokud budete pokračovat v žitném chlebu - dosáhnete 10.
Ať už užíváte jakoukoli dietu, mějte na paměti, že je dobré se předem poradit se svým osobním lékařem nebo odborníkem na výživu.
Doporučuje:
Rychlé Hubnutí S Chlebem
Rozmanitost ve stravě je obrovská. Každý den existují nové a nové plány hubnutí, některé s ne tak prokázanými výsledky. Zde vám nabídneme zcela novou stravu, která překvapí jednou ze svých složek, jmenovitě - chlebem. Ano, v této dietě, jakkoli to zní divně, se chléb konzumuje.
Dieta S Krevetami Snadno Roztaví 3 Kroužky
Krevety jsou plavající korýši. Různé druhy krevet rostou v bazénech se sladkou i slanou vodou. Jsou oblíbenou kulinářskou pochoutkou a pro své potřeby se chovají na speciálních farmách. Z hlediska výživy jsou krevety užitečné. Jsou bohaté na bílkoviny, vápník a zinek.
Ananas Snadno Taví Kroužky
Zima pomalu plyne a brzy přijde čas, kdy se budeme muset zbavit zimního oblečení. A zatím schovali nějaký a další nahromaděný kilogram. Odborníci na výživu říkají, že pomocí ananasu se můžeme zbavit nadváhy a rychle - za pouhý týden. Tropické ovoce je pro tělo cenné, protože poskytuje draslík, zinek a hořčík.
Kroužky Jdou S Těmito Třásněmi Na Hubnutí
Koktejly jsou skvělý způsob, jak uhasit žízeň a hlad zároveň. Kromě toho vám mohou pomoci rozloučit se s několika kilami navíc. Mnoho ingrediencí v těchto nápojích je nabitých „užitečnými“sacharidy, takže můžete jídlo snadno nahradit sklenicí lahodného otřást .
Zeleninová Polévka Snadno Roztaví Kroužky
Odborníci na výživu často doporučují zeleninovou polévku pro snadné roztavení přebytečných kroužků. Dieta je snadno proveditelné, protože supermarkety jsou po celý rok zásobovány různými druhy zeleniny. Zde je příklad kombinace: 1 velké zelí, 6 pórek, 2–3 papriky, rajčatový džus, petržel a sůl.
