2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Odborníci na výživu často doporučují zeleninovou polévku pro snadné roztavení přebytečných kroužků.
Dieta je snadno proveditelné, protože supermarkety jsou po celý rok zásobovány různými druhy zeleniny.
Zde je příklad kombinace: 1 velké zelí, 6 pórek, 2–3 papriky, rajčatový džus, petržel a sůl.
Nakrájejte všechny produkty na malé kousky a vařte je. Nakonec je nechte na mírném ohni měkké. Polévku můžete pyré. Nemáte žádná omezení ohledně toho, kolik konzumovat.
A nyní režim:
Den 1: polévka plus čerstvé ovoce podle vašeho výběru. Zakázán je pouze banán.
Den 2: kombinujte polévku s čerstvou zeleninou. Možná vařené. Na oběd můžete jíst 1-2 vařené brambory.
3. den: polévka, ovoce a zelenina, ale tentokrát bez brambor.
4. den: Pokud jste přísně dodržovali dietu, měli byste mít již minus 3 kilogramy, takže ráno po vstávání se vážte. V tento den si můžete kromě polévky dovolit 1 banán a mléko.
5. den: přidejte do polévky vařené hovězí maso, ale ne více než 600 gramů a rajčata. Vypijte alespoň 6 sklenic vody.
6. den: znovu jíst hovězí maso s polévkou. Můžete jej také nahradit kuřecím masem, ale bez kůže. Přidejte čerstvou zeleninu.
7. den: v tento den máte kromě polévky povolenou zeleninu a rýži. Vaří se v malé vodě. Můžete jej lehce osolit a ozdobit rajčatovou šťávou.
Po všechny dny diety byste měli pít více vody nebo neslazeného čaje. Fazole a kukuřice jsou zakázány. Alkohol, sycené nápoje - také. Zapomeňte na chléb a smažte se.
Osmý den ráno se znovu zvážte. Měřítko by mělo číst o 6-8 zazvonění méně.
Doporučuje:
Dieta S Krevetami Snadno Roztaví 3 Kroužky
Krevety jsou plavající korýši. Různé druhy krevet rostou v bazénech se sladkou i slanou vodou. Jsou oblíbenou kulinářskou pochoutkou a pro své potřeby se chovají na speciálních farmách. Z hlediska výživy jsou krevety užitečné. Jsou bohaté na bílkoviny, vápník a zinek.
Rychlé Hubnutí Až S 10 Kroužky
Existuje strava, která poskytuje rychlý úbytek hmotnosti až 10 kg. Tato strava, počítaná na 6 dní, se nazývá ovoce. Během tohoto období byste měli konzumovat 9 kg ovoce podle svých představ. Tekutiny by měly být střeženy až do 500 ml denně, protože ovoce bude kvasit ve střevech.
Ananas Snadno Taví Kroužky
Zima pomalu plyne a brzy přijde čas, kdy se budeme muset zbavit zimního oblečení. A zatím schovali nějaký a další nahromaděný kilogram. Odborníci na výživu říkají, že pomocí ananasu se můžeme zbavit nadváhy a rychle - za pouhý týden. Tropické ovoce je pro tělo cenné, protože poskytuje draslík, zinek a hořčík.
Hash Polévka - Arménská Dršťková Polévka
Podle ruského autora kuchařských knih je Pokhlebkin jedním z nejstarších arménských pokrmů Hash . Název khash je tak starodávný, že má různé významy. Nejoblíbenější dnes je tradiční polévka, která se ve starověku používala nejprve jako lék a později jako jídlo pro chudé lidi.
Kroužky Jdou S Těmito Třásněmi Na Hubnutí
Koktejly jsou skvělý způsob, jak uhasit žízeň a hlad zároveň. Kromě toho vám mohou pomoci rozloučit se s několika kilami navíc. Mnoho ingrediencí v těchto nápojích je nabitých „užitečnými“sacharidy, takže můžete jídlo snadno nahradit sklenicí lahodného otřást .
