2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Téma super ovoce je v poslední době mimořádně diskutováno. Jsou to ovoce jako každý jiný, ale ne tak docela. Všechno super ovoce jsou pozoruhodné hlavně pro své nutriční vlastnosti a obsah složek s koncentrací desítek a někdy stokrát více než u jiných potravin.
Existuje několik vlastností, které z ovoce dělají super ovoce. Nejprve musí mít vysoký obsah vlákniny a vysokou koncentraci vitamínů s antioxidační aktivitou, jako je vitamin A (provitamin A), vitamin C a vitamin E (také známý jako antioxidanty AC-E ve stravě). Dalším povinným prvkem je přítomnost karotenoidů - skupina oranžovožlutých pigmentů, z nichž některé se přeměňují na vitamin A, a polyfenolů - skupina červenohnědých nebo modro fialovočerných pigmentů.
Super ovoce jsou doporučeny ke konzumaci lidmi, kteří chtějí vyřezávat štíhlé tělo. Super ovoce navíc slibuje vynikající zdraví a účinnou ochranu před mnoha chorobami.
Zde je seznam nejnovějších super ovoce:
Jablka - Říká se „Jedno jablko denně - doktor, ode mě“, je naprosto pravdivé. Zdravé vlastnosti jablka jsou součástí každého seznamu užitečných a zdravých potravin.
Banány - Superplodový banán má schopnost nejen udržet vás plného, ale také zdravého. Obsah vitamínu C a B udržuje rovnováhu v těle, zatímco jiné minerály regulují metabolismus těla.
Hrozny - Hrozny jsou vynikajícím profylaktickým prostředkem proti všem kardiovaskulárním chorobám. Jeho konzumací pomáháte bělit zuby a snižujete riziko Alzheimerovy choroby. Tmavě vinné odrůdy mají také antibakteriální účinek.
Meloun - Kromě toho, že je meloun čerstvým zachráncem v letních vedrech, je také silným super ovocem. Se spotřebou se zlepšuje práce srdce a snižuje se riziko artritidy. Často se doporučuje astmatikům, protože chrání před křečemi dýchacích cest.
Borůvky - Tento super ovoce se stará hlavně o váš mozek, posiluje jeho funkce a vytváří vhodné pracovní podmínky, jako je zlepšení paměti a koncentrace. Doporučuje se také při problémech s očima.
Akai Berry - Relativně nový pro bulharský trh, obsah antioxidantů v tomto ovoci je extrémně vysoký. Nabíjí celé tělo energií a má protizánětlivý účinek. Pokud jste to ještě nezkoušeli, neztrácejte čas.
Avokádo - Ovoce je jedním z nejúčinnějších prostředků v boji proti špatnému cholesterolu.
Ostružiny - Jsou výjimečným zdrojem vlákniny a polyfenolů. To dělá super ovoce je to účinný prostředek proti srdečním chorobám, osteoporóze a proti některým rakovinám.
Třešně - Třešně regulují metabolismus, omlazují pokožku a zahánějí únavu.
Bobule - Mimořádně chutné a milované jahody obsahují celý arzenál zdravých látek - vitamín C a K, měď, jód, hořčík, mangan, draslík a potřebnou kyselinu listovou. Není třeba více vysvětlovat.
Červené brusinky - Toto ovoce je velmi rozšířené a známé při léčbě zánětů močových cest a ledvinových kamenů. Naplňuje tělo „dobrým“cholesterolem a chrání před rakovinou vaječníků.
Kromě výše uvedeného zahrnuje tým super ovoce také: mango, data, Goji Berry, borůvka, kiwi, papája, maliny, rakytník, guava, fíky, granátové jablko, acai, sušené švestky, pomeranče, moruše, physalis, guarana, bílá moruše, graviola, kamu kamu, acerola, dračí ovoce, chokeberry, černý rybíz, noni, liči, mangostan, liči, karambola, kávové ovoce, baobab, černá malina, cherimoya, guanabana, yuzo, durian, angrešt, muškátové hrozny, černá malina a černý bezinka.
Nejlepší je jíst čerstvé ovoce čerstvé.
Doporučuje:
Třešně Jsou Super Ovoce! Chrání Nás Před Vypadáváním Vlasů Až Po Cukrovku
Třešně začnou růst na jaře. Jsou velmi podobné třešní. Rozdíl je v tom, že chuť třešní je mírně hořká. Proto se obvykle nekonzumuje čerstvá. Třešně a višně se často používají k výrobě džusů, džemů nebo marmelád. Zejména v horkých letních dnech se často konzumuje ledová třešňová šťáva.
Guava - Super Ovoce S úžasnými Vlastnostmi
Neobvyklé ovoce bohaté na živiny, hlavní složka neodolatelných džemů, oblíbené jako amrood v hindštině a vědecky známé jako Psidium Guajava. To je guava. Toto úžasné ovoce je extrémně bohaté na lykopen, vitamin C a antioxidanty, které jsou dobré pro pokožku.
Super Ovoce Bojující S Nadváhou
Jezte více ostružin, jahod, borůvek, malin a hroznů, pokud se chcete zbavit přebytečných kroužků! Toto ovoce pomáhá převést známý bílý tuk na béžový, o kterém je známo, že spaluje kalorie, podle Medical Express. Studii provedli odborníci pracující na Washingtonské univerzitě.
Liči - Super Ovoce, Které Bojuje S Chutí K Jídlu
Liči - toto malé jižní ovoce s hrubou skořápkou a porosty uprostřed má velké semeno. Stejně jako většina ovoce se konzumuje pouze maso, mezi kůží a semenem uprostřed. Je rozšířený a používá se v kosmetice i parfumérii. Jeho domovinou je Čína, ale nachází se také v mnoha dalších asijských zemích a regionech, nazývá se liči a je mimořádně voňavá a chutná.
Momordica (hořký Meloun) - Super Ovoce, Které Léčí Rakovinu
Momordica je tropické ovoce známé také jako hořký meloun . Je to vytrvalá plíživá rostlina dýňové rodiny a vypadá spíše jako okurka než meloun. Jeho domovinou je Indie a její název pochází z latinského názvu Momordica, což doslova znamená kousnutí a pochází z jeho listů, které vypadají jako pokousané.
