2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jezte více ostružin, jahod, borůvek, malin a hroznů, pokud se chcete zbavit přebytečných kroužků!
Toto ovoce pomáhá převést známý bílý tuk na béžový, o kterém je známo, že spaluje kalorie, podle Medical Express. Studii provedli odborníci pracující na Washingtonské univerzitě.
Objev vědců poskytne nové pokyny pro léčbu obezity. Ve studii byli použiti hlodavci - byli podrobeni stravě s extrémně vysokým obsahem tuku. U některých myší byl přidán resveratrol - množství, které jim vědci dali, se rovnalo 340 g ovoce na osobu.
Výsledky ukázaly, že hlodavci, kteří do své stravy přidali resveratrol, získali přibližně o 40 procent nižší váhu než jiné myši. Studie jasně ukazují, že resveratrol obsažený v hroznech a drobných plodech bez kamenů ve skutečnosti přeměňuje přebytečný bílý tuk na béžovou spalující kalorie.
Resveratrol, stejně jako podobné polyfenoly obsažené v ovoci, pomáhají tělu nepřetížit se - zvyšují expresi genů, což zlepšuje oxidaci tuků. Kromě toho může tělo reagovat na metabolické poruchy a předcházet obezitě, tvrdí američtí odborníci.
Bylo také zjištěno, že enzym AMRK může řídit energetický metabolismus těla a stimulovat přeměnu bílého tuku na béžovou.
Bobule jsou považovány za jeden z nejužitečnějších darů přírody a navíc malé voňavé plody mají skvělou chuť. Obsahují mnoho silných fytochemikálií, vlákninu a mají nízkou hladinu cukrů. Nejlepší je samozřejmě jíst bobule syrové.
Můžete je také nahradit zmrazenými, ale mějte na paměti, že zmrazení ovoce ničí některé antioxidanty, které obsahují. Borůvky, které jsou jedním z nejoblíbenějších bobulí, jsou extrémně bohaté na antioxidanty a je známo, že chrání před řadou nemocí.
Jejich konzumace podle studií sníží riziko rakoviny, infekcí močových cest, nemocí spojených s poškozením mozku atd. Antioxidanty obsažené v jahodách udržují srdce zdravé. A vláknina v malinách snižuje hladinu špatného cholesterolu a chrání před rakovinou.
Doporučuje:
Třešně Jsou Super Ovoce! Chrání Nás Před Vypadáváním Vlasů Až Po Cukrovku
Třešně začnou růst na jaře. Jsou velmi podobné třešní. Rozdíl je v tom, že chuť třešní je mírně hořká. Proto se obvykle nekonzumuje čerstvá. Třešně a višně se často používají k výrobě džusů, džemů nebo marmelád. Zejména v horkých letních dnech se často konzumuje ledová třešňová šťáva.
Guava - Super Ovoce S úžasnými Vlastnostmi
Neobvyklé ovoce bohaté na živiny, hlavní složka neodolatelných džemů, oblíbené jako amrood v hindštině a vědecky známé jako Psidium Guajava. To je guava. Toto úžasné ovoce je extrémně bohaté na lykopen, vitamin C a antioxidanty, které jsou dobré pro pokožku.
Dobré Zprávy! Počet Dětí S Nadváhou Se U Nás Snížil
Počet dětí s nadváhou v Bulharsku je asi 30 procent, což je méně než v posledních letech, uvedla národní poradkyně ministerstva zdravotnictví Dr. Veselka Duleva. U kulatého stolu o zdravém stravování odborník také uvedl, že děti trpící obezitou se v naší zemi pohybují mezi 12 a 15%.
Liči - Super Ovoce, Které Bojuje S Chutí K Jídlu
Liči - toto malé jižní ovoce s hrubou skořápkou a porosty uprostřed má velké semeno. Stejně jako většina ovoce se konzumuje pouze maso, mezi kůží a semenem uprostřed. Je rozšířený a používá se v kosmetice i parfumérii. Jeho domovinou je Čína, ale nachází se také v mnoha dalších asijských zemích a regionech, nazývá se liči a je mimořádně voňavá a chutná.
Dieta Pro Děti S Nadváhou
S nadváhou nebo obezitou mohou děti čelit vážným zdravotním rizikům, dokonce i zdravotním stavům, které byly kdysi pozorovány pouze u dospělých, jako je hypertenze, vysoký cholesterol a cukrovka. Pokud vaše dítě má nadváhu, může kromě fyzických problémů trpět také emocionálními a sociálními problémy.
