2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mnozí z nás si nedokáží představit ráno bez šálku kávy nebo silného čaje, který poskytuje nával vitality a energie. A pokud se z nějakého důvodu musíte vzdát pití, ospalost a apatie, protože příznaky vysazení mohou být doprovázeny také silnými bolestmi hlavy, které během pracovního dne způsobují maximální nepohodlí.
Je to proto, že kofein ovlivňuje chemické složení mozku tím, že mu brání ve správném fungování.
Kofein je silný bylinný psychostimulant. Již v 70. letech 20. století vědci objevili jeho schopnost zlepšit výkonnost během aerobního cvičení. Od té doby byla tato látka předmětem desítek, ne-li stovek vědeckých studií. Někteří tvrdí, že kofein má absolutní výhody, a přisuzují jej téměř zázračným vlastnostem, zatímco jiní varují před nebezpečím kofeinu. Sotva je možné tuto otázku ukončit, a proto navrhujeme posoudit výhody a nevýhody předložené v různých studiích o kofein.
V rozhovoru pro Medical Daily vysvětluje Hank Green, jeden z autorů kanálu SciShow, že kofein působí v našem těle vazbou na molekulu adenosin, nukleosid, který hraje důležitou roli při stimulaci spánku a potlačení vitality. Tato molekula je distribuována po celém těle, ale v mozku reguluje „chování“neurotransmiterů a ovlivňuje, kdy a kolik chceme spát.
Molekuly kofeinu mají podobnou strukturu jako molekuly adenosinu, a proto má kofein schopnost vázat se na adenosin a blokovat jeho základní funkce. Ale navzdory skutečnosti, že po vypití šálku kávy už nechceme spát, stimulace neurotransmiterů v mozku stále pokračuje. Proto po něm pociťujeme mírné napětí spotřeba kofeinu.
Některé studie to ukazují denní příjem kofeinu způsobuje, že naše mozkové buňky produkují více adenosinových receptorů, aby kompenzovaly zablokování a udržovaly normální mozkovou aktivitu. Pokud ve stravě není káva, pak nás díky dalším receptorům adenosinu cítíme slabí, i když se probudíme a objektivně jsme ještě neměli čas se unavit.
Další studie ukazují, že vysazení kofeinu je spíše psychologickým než biochemickým fenoménem. Například pokud víme, že zastavení kofeinu vede k bolestem hlavy, určitě k tomu dojde, protože čekání způsobí reakci. O tom svědčí zejména studie z roku 2004 v časopise Psychopharmacology, ve kterém vědci analyzovali více než 50 článků v lékařské literatuře na toto téma.
Uvažujete o tom, že se vzdáte kávy, ale nemůžete se rozhodnout? To může být jednodušší, než se zdá. Hlavní věc - touha "restartovat" tělo a dlouhodobě zlepšit zdraví.
Zapomenout na závislost na kofeinu!! Ve skutečnosti nepotřebujete kofein. Kávová mánie je součástí kultury kanceláře. Jít na kávu s kolegy nebo jít do kavárny na požadovaný šálek s víkem je každodenním rituálem většiny kancelářských pracovníků.
V jedné studii provedené na University of Melbourne, kofein se nazývá nejčastěji užívaná mentálně aktivní droga a poznamenává, že překročení rychlosti může způsobit hluk v hlavě.
Začněme z dálky. V našem těle existuje složitý systém interakcí neuronů navzájem. Tato interakce probíhá, jak pravděpodobně víte, na úkor procesů neuronů: axonů (přenášejících signál) a dendritů (přijímajících signál).
V místě kontaktu dvou neuronů je takzvaná synapse. Nervový impuls dosahující na konec jej vzrušuje a neurotransmiter stojící v synaptické štěrbině aktivuje receptory a ty pak buď vysílají signál, nebo způsobují účinek na místě.
Mnoho účinků léků je způsobeno jejich účinkem na synapse v jedné z fází přenosu signálu.
Působení kofeinu se dosahuje blokováním purinergních receptorů A1. Tytéž receptory zpravidla vykonávají inhibiční funkci, proto jejich blokováním kofein aktivuje celou řadu procesů.
Doporučuje:
Kořen Kudzu Léčí Alkoholismus, Kocovinu A Závislost Na Nikotinu
Kudzu je rostlina z čeledi luštěnin. Jeho kořeny, květy a listy se používají k léčebným účelům. Kořeny obsahují sacharidy diazin a diazein, hodně škrobu. Listy obsahují flavonoidy, včetně isoflavonu pserarinu, pupeny a listy - kyselina máselná a glutamová, asparagin, adein a flavonoid robinin, semena - alkaloidy, histidin, kaempferol, sacharóza, glukóza, fruktóza, bílkoviny.
Závislost Na Cukru
Závislost na cukru může být stejně nebezpečná jako jakýkoli jiný typ závislosti, jako je alkohol nebo drogy. Cukr není jen v sladkostech, jako jsou koláče, čokolády a sušenky. Je k dispozici téměř ve všech potravinách - v chlebu a občerstvení a ve všem vyrobeném z bílé mouky.
Závislost Na čokoládě
S příležitostmi i bez nich je čokoláda jedním z nejoblíbenějších sladkých pokušení, které můžete konzumovat v jakékoli formě a jako doplněk k různým dalším potravinám. Hlavní ingredience pravé čokolády jsou kakaová hmota a kakaové máslo.
Kolik Kofeinu Je V Kávě Bez Kofeinu?
Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Zatímco mnoho lidí pije kávu, aby se probudilo, zvýšilo svoji koncentraci, nebo jednoduše proto, že se jí to líbí, někteří se raději vyhýbají kofeinu. Pro ty, kteří jsou citliví na kofein nebo chtějí snížit příjem kofeinu, káva bez kofeinu může být skvělou alternativou.
Porucha Kofeinu Nebo Závislost Na Kofeinu
Ráno obvykle začíná šálkem lahodné a aromatické kávy. Aromatický kofeinový nápoj nás dokáže probudit, a pokud se ukáže, že není káva, den není tak plný. Vědci z celého světa nás opakovaně informovali, že tato závislost na kávě není příliš užitečná.
