2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Riziko cukrovky lze snížit o více než čtvrtinu, pokud místo sklenice sody vypijeme sklenici vody nebo čaje bez cukru. Ukazují to údaje z nejnovější studie vědců z University of Cambridge.
Do rozsáhlé studie bylo zapojeno více než 25 000 lidí ve věku od 4 do 79 let. Po dobu 11 let se odborníci řídili každodenními poznámkami o stravovacích návycích účastníků experimentu. Na konci studie se ukázalo, že u všech lidí, kteří se studie zúčastnili, došlo u 847 k cukrovce.
Lidé, kterým byla diagnostikována zákeřná nemoc, sloužili jako základ pro srovnání, což pomohlo analyzovat konečné výsledky. Bylo zjištěno, že při každých 5% zvýšení celkového energetického příjmu slazených nápojů se riziko vzniku onemocnění zvyšuje o 18%.
Vědci tedy dospěli k závěru, že pokud se člověk rozhodne vypít denně sklenici vody místo pití syceného nápoje, sníží riziko vzniku cukrovky o 14 až 25 procent.
Dobrou zprávou je, že naše studie poskytuje praktické rady a zdravější alternativu pro lidi, aby zabránili rozvoji onemocnění, uvedla Dr. Nita Forowie z University of Cambridge, generální manažerka projektu.
Nedávná studie publikovaná v autoritativním lékařském časopise American Journal of Public prokázala, že denní spotřeba sycených nápojů a stravy chudé na mikroživiny přímo souvisí s nástupem a rozvojem cukrovky.
Po sérii studií o vztahu mezi cukrovkou a konzumací sladkých sodovek obhájil ředitel Centra pro studium obezity a potravinové politiky na univerzitě v Yale Dr. Kelly Bronwell tezi, že doporučení ke snížení sladkých sodovek jsou vědecky podložena zvuk.
Ostatní její kolegové na stejné univerzitě zašli ještě dále a požadovali úplný zákaz prodeje sycených nápojů ve školách a jiných vzdělávacích institucích.
Doporučuje:
Jíst Jogurt Nás Chrání Před Cukrovkou
Abychom snížili riziko vzniku cukrovky, musíme jíst jogurty, říkají američtí vědci. Jen lžíce jogurtu denně pomáhá snižovat riziko cukrovky typu 2, píše Daily Express. Tato studie je dílem výzkumníků z Harvard College of Public Health. Podle odborníků, kteří to udělali, je užívání jedné polévkové lžíce jogurtu denně nebo asi 28 gramů spojeno s 18% nižším rizikem vzniku onemocnění.
Čokoláda A Víno Nás Chrání Před Cukrovkou 2. Typu
Flavonoidy obsažené v čokoládě, čaji, víně a některých druzích ovoce, které jsou antioxidanty, jsou definovány jako regulátory hladiny cukru v krvi. To ukazuje na novou studii provedenou ve Velké Británii. Cukrovka 2. typu je nejčastější formou cukrovky.
Banány Nás Chrání Před Cukrovkou A Léčí Kocovinu
Na banán se nikdy nebudete dívat stejným způsobem, jakmile zjistíte výhody, které přináší. Banány jsou ideální pro boj s depresí, díky nimž budete chytřejší, budete léčit kocovinu, zmírníte ranní nevolnost, předejdete rakovině ledvin, cukrovce, osteoporóze a slepotě.
Červené Víno A čokoláda Nás Chrání Před Cukrovkou
Daily Express na svých stránkách píše, že abychom předešli cukrovce, musíme konzumovat čokoládu, bobule a červené víno. Důvodem je, že obsahují velké množství flavonoidů. Podle britských vědců je nižší rezistence na inzulín a lepší regulace hladiny glukózy v krvi spojena s vysokým příjmem flavonoidů.
Domácí Jídlo Nás Chrání Před Cukrovkou A Přibýváním Na Váze
Jíst doma vás hubne a ochrání vás před cukrovkou. Nová studie z Harvardské lékařské školy ukazuje, že lidé, kteří jedí oběd a večeři doma, jsou mnohem zdravější a pouze 10% z nich má nadváhu, na rozdíl od milovníků restaurací. Lidé, kteří jedí domácí jídlo, mají také asi o 25% nižší pravděpodobnost vzniku cukrovky, uvedli vědci.
