2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Stres je doprovodnou součástí života každého člověka. Příčiny stresu jsou různé - tvrdá a dlouhá práce, nedostatek peněz a obživy, hádky a mnoho dalšího.
Existuje několik bylinných přípravků na uklidnění napjatých nervů, které jsou však zdraví škodlivé a nedoporučují se.
Mnoho lidí neví, že existují potraviny a koření, které obsahují antioxidanty. Snižují stres a zároveň pomáhají zvyšovat náladu.
Chilli papričky, hřebíček, kurkuma a zázvor jsou jen některé z aromatických koření, která jsou zdrojem antioxidantů, vitamínu C a betakarotenu.
Tato koření posiluje imunitní systém, snižuje stres, čistí tělo a povzbuzuje člověka.
Proto je jejich použití vysoce doporučeno nejen pro dobré zdraví, ale také pro klidné nervy.
Existují také potraviny, které ovlivňují stejným způsobem. Jedná se o ryby, mořské plody, brokolici, mandle a ovoce.
Některé nápoje také zvyšují pocit štěstí. Konzumace dvou šálků kávy denně snižuje riziko deprese a úzkosti až o 52%.
Doporučuje:
Které Potraviny Zlepšují Trávení?
Podle doporučení odborníků pro zlepšit trávení je nutné brát více enzymů. Množství a typ enzymů použitých při trávení závisí na druhu, typu a stavu jídla, které jíme. Některé potraviny, jako jsou přirozeně zralé ananasy, mohou ve skutečnosti pomoci trávení kvůli enzymům, které obsahují.
Pikantní Jídla Zlepšují Náladu A Spánek
Různé kulinářské kultury po celém světě nabízejí bohatou škálu jídel a koření, které dodávají pokrmům jedinečnou chuť a stimulují chuťové vjemy. Fanoušci feferonek, chilli, „pálivých“omáček a pálivé červené papriky potěší nejen chuťové buňky, ale také zdraví a sílu těla.
Potraviny, Které Zlepšují Zdraví žen
Spotřební koš s potravinami podporující muže a zdraví žen je jiný. Překvapivě je ženský spotřební koš 2 až 3krát dražší než mužský. Tato zajímavá skutečnost je způsobena zvláštnostmi výživy žen. Dámy potřebují určitou sadu živin, které jsou důležité pro ženskou anatomii.
2 Kiwi Denně Zlepšují Náladu
Nová studie ukázala, že pravidelná konzumace kiwi zlepšuje dobrou náladu a cítí člověka svěží po celý den. V experimentu, který prokázal užitečnost tohoto ovoce, bylo 54 dobrovolníků rozděleno do 3 skupin. První skupina jedla 2 kiwi denně.
Deset Produktů, Které Zlepšují Paměť
Jdete někam a zapomenete proč? Vstoupíte do místnosti a nepamatujete si co? Zavoláš kamarádce a nepamatuješ si, co jsi jí chtěl říct? Pokud se vám to často děje kvůli zlepšení paměti, přidejte si do denní dávky následující jídla: 1. Celá zrna To je ječmen, pšeničná šťáva, pšeničné klíčky.
