2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nová studie ukázala, že pravidelná konzumace kiwi zlepšuje dobrou náladu a cítí člověka svěží po celý den.
V experimentu, který prokázal užitečnost tohoto ovoce, bylo 54 dobrovolníků rozděleno do 3 skupin.
První skupina jedla 2 kiwi denně. V nabídce účastníků z druhé skupiny byly poloviční kiwi a třetí skupina ovoce vůbec nekonzumovala.
Po 6 týdnech výzkumu výsledky přesvědčivě prokázaly příznivý účinek kiwi.
Účastníci, kteří jedli 2 kiwi denně, netrpěli únavou a minimalizovali deprese, na rozdíl od dobrovolníků v dalších 2 skupinách.
Hlavní autorka studie, profesorka Margaret Visserová, dospěla k závěru, že důvodem, proč kiwi měly tak pozitivní vliv na náladu, byla vysoká koncentrace vitaminu C.
Prostřednictvím této studie vědci dokázali, že exotické ovoce může člověka povzbudit více než káva.
Vitamin C nám dodává energii, a přestože se nachází v mnoha jiných druzích ovoce, pouze kiwi vám může zaručit povzbuzující účinek. Kiwi obsahuje více vitaminu C než pomeranče.
Vitamin C stimuluje produkci kolagenu, což činí naši pokožku pružnou.
Kiwi je silný antioxidant potřebný k regeneraci a opravě tkání a chrání je před škodlivými účinky znečištěného prostředí.
Kiwi má imunostimulační vlastnosti a zabraňuje předčasnému stárnutí.
Nadýchané zelené ovoce je také dobré pro oči. Obsahuje lutein - přírodní karotenoid, který chrání zrak a pomáhá absorbovat škodlivé ultrafialové světlo a zabraňuje makulární degeneraci oka.
Zelené ovoce také obsahuje vlákninu, která podporuje činnost trávicího systému a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny tlustého střeva a hladiny cholesterolu.
Přírodní složky v kiwi taví tuk a snižují riziko vzniku krevních sraženin.
Kiwi je východními národy nazýváno „ovocem zdraví“díky svému relativně vysokému obsahu vitamínů. Někteří tomu říkají „vitamínová bomba“a důvodem je obsah různých cenných látek pod slupkou zeleného ovoce.
Doporučuje:
Které Potraviny Zlepšují Trávení?
Podle doporučení odborníků pro zlepšit trávení je nutné brát více enzymů. Množství a typ enzymů použitých při trávení závisí na druhu, typu a stavu jídla, které jíme. Některé potraviny, jako jsou přirozeně zralé ananasy, mohou ve skutečnosti pomoci trávení kvůli enzymům, které obsahují.
Třešně Zlepšují Trávení
Bohaté chemické složení třešní má mimořádně příznivý účinek na naše zdraví. Plody ovocného stromu se doporučují hlavně ke zlepšení peristaltiky žaludku a střev. Díky tomu je usnadněno trávení. Třešně jsou bohaté na minerály. Převládají draselné soli.
Proč Nám Kiwi Dává Náladu
Pokud každý den konzumujete dvě kiwi, budete si užívat dobrou náladu a budete vždy nabití spoustou energie do práce. Pro vaše zdraví stačí jíst jedno kiwi, ale pokud se chcete chránit před depresí a cítit se dostatečně silní po psychické stránce, dejte si dvě plody této exotické rostliny.
Pikantní Jídla Zlepšují Náladu A Spánek
Různé kulinářské kultury po celém světě nabízejí bohatou škálu jídel a koření, které dodávají pokrmům jedinečnou chuť a stimulují chuťové vjemy. Fanoušci feferonek, chilli, „pálivých“omáček a pálivé červené papriky potěší nejen chuťové buňky, ale také zdraví a sílu těla.
Které Koření Snižují Stres A Zlepšují Náladu?
Stres je doprovodnou součástí života každého člověka. Příčiny stresu jsou různé - tvrdá a dlouhá práce, nedostatek peněz a obživy, hádky a mnoho dalšího. Existuje několik bylinných přípravků na uklidnění napjatých nervů, které jsou však zdraví škodlivé a nedoporučují se.
