2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podle doporučení odborníků pro zlepšit trávení je nutné brát více enzymů. Množství a typ enzymů použitých při trávení závisí na druhu, typu a stavu jídla, které jíme.
Některé potraviny, jako jsou přirozeně zralé ananasy, mohou ve skutečnosti pomoci trávení kvůli enzymům, které obsahují. Ananas obsahuje bromelain, který „štěpí“bílkoviny. Protože proces konzervování snižuje enzymy, konzervované ananasy neobsahují bromelain, proto se jejich použití nedoporučuje.
Budeme mít lepší trávení, když začneme každé jídlo salátem z čerstvé zeleniny. Je také přijatelné jíst dušenou zeleninu, do které bylo přidáno malé množství soli (nepřímý inhibitor enzymů).
Když jíte maso, které je zpočátku těžko stravitelné, konzumujte s ním potraviny bohaté na vitamíny. To může zahrnovat syrové zelí, čerstvé bylinky, česnek a cibuli.
Například Japonci jedí syrové ryby a mořské plody a zeleninu tepelně upravují velmi šetrně. Používají také hodně sójové omáčky, což je pravděpodobně nejstarší enzymový prostředek na světě. Proto je sójová omáčka mimořádně vhodná ke zdobení masa, ale musí obsahovat málo sodíku.
Dalšími dobrými zdroji trávicích enzymů jsou papája, slad a doplňky stravy ve formě kapslí, tablet a prášků, které najdete v obchodech s dietními potravinami.
Enzymy mohou být užitečné při léčbě řady zažívacích potíží, pankreatické nedostatečnosti, akutní a chronické pankreatitidy, cystické fibrózy, steatorrhea, intolerance laktózy a některých potravinových alergií.
Doporučuje:
Třešně Zlepšují Trávení
Bohaté chemické složení třešní má mimořádně příznivý účinek na naše zdraví. Plody ovocného stromu se doporučují hlavně ke zlepšení peristaltiky žaludku a střev. Díky tomu je usnadněno trávení. Třešně jsou bohaté na minerály. Převládají draselné soli.
Zde Je Uvedeno, Jak Různé Potraviny Zlepšují Naše Zdraví
V poslední době se stále více mluví o tom, které potraviny jíst a kterým se vyhnout, a také o tom, jak jíst racionálně. Pravdou je, že to vše závisí na tom, zda trpíme nějakými chorobami nebo ne, protože některá jídla mají pozitivní vliv na zdraví některých a negativně na zdraví ostatních.
Potraviny, Které Zlepšují Zdraví žen
Spotřební koš s potravinami podporující muže a zdraví žen je jiný. Překvapivě je ženský spotřební koš 2 až 3krát dražší než mužský. Tato zajímavá skutečnost je způsobena zvláštnostmi výživy žen. Dámy potřebují určitou sadu živin, které jsou důležité pro ženskou anatomii.
Které Koření Snižují Stres A Zlepšují Náladu?
Stres je doprovodnou součástí života každého člověka. Příčiny stresu jsou různé - tvrdá a dlouhá práce, nedostatek peněz a obživy, hádky a mnoho dalšího. Existuje několik bylinných přípravků na uklidnění napjatých nervů, které jsou však zdraví škodlivé a nedoporučují se.
Deset Produktů, Které Zlepšují Paměť
Jdete někam a zapomenete proč? Vstoupíte do místnosti a nepamatujete si co? Zavoláš kamarádce a nepamatuješ si, co jsi jí chtěl říct? Pokud se vám to často děje kvůli zlepšení paměti, přidejte si do denní dávky následující jídla: 1. Celá zrna To je ječmen, pšeničná šťáva, pšeničné klíčky.
