2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Stav, při kterém je počet červených krvinek v těle nižší, se nazývá anémie. Obvykle se vyskytuje s těžkou ztrátou krve, ale může to být také způsobeno silnou menstruací a žaludečními vředy, což také vede ke ztrátě krve. Anémie je charakterizována slabostí, únavou, nepohodlí a špatnou koncentrací.
Počet červených krvinek lze zvýšit řadou léků, ale doporučujeme několik superpotravin, které mají stejný účinek. Zde jsou:
Červená řepa
Výhody červené řepy jsou četné, ale dělá zázraky, pokud je normalizována krevní rovnováha. Tento druh zeleniny je extrémně bohatý na železo. Je předepsán i lidem, kteří trpí anémií z nedostatku železa. S jeho pomocí je tělo očištěno. Spotřeba řepy dodává kyslíku do buněk v těle, čímž zvyšuje počet červených krvinek. Má také vysoký obsah užitečné vlákniny, draslíku a řadu vitamínů.
Černá melasa
Černá melasa má také vysoký obsah železa, které hraje důležitou roli při tvorbě červených krvinek. Melasa je navíc bohatá na vitamín B a mnoho minerálů. Jen jedna polévková lžíce melasy může poskytnout až 15 procent denní doporučené dávky železa a je to opravdu chutný způsob, jak pomoci při léčbě anémie.
Špenát
Špenát je také velmi bohatý na železo. Má však také vysoký obsah kyseliny listové, která dodává tělu další energii. Pouze 150 gramů zelených listů rostliny poskytuje asi 35 procent požadovaného denního příjmu železa a lze je snadno přidat do polévek nebo salátů nebo dokonce připravit do džusu.
Nar
Kromě toho, že je toto ovoce čerstvé a mimořádně chutné, obsahuje řadu důležitých minerálů, vápník, hořčík a železo. Vysoký obsah vitaminu C z něj činí ještě lepší volbu pro léčbu anémie, protože pomáhá tělu rychleji vstřebávat železo.
Sezam
Mezi další vlastnosti se sezam doporučuje pro anémii. Samozřejmě je to kvůli vysokému obsahu železa. Pouze čtvrtina šálku malých semen poskytuje poloviční množství železa potřebného pro celý den.
Doporučuje:
Potraviny, Které Zvyšují účinnost
Nedávné studie ukazují, že každý třetí muž má sexuální problémy. Příčinou tohoto problému je řada nemocí. Cigarety a alkohol mají také nepříznivý vliv na účinnost. Dalšími příčinami, které mohou tento stav způsobit, jsou stres, deprese, tvrdá fyzická práce a další.
Potraviny, Které Zvyšují Hladinu Cholesterolu
Pokud jsou hladiny tuků v krvi (triglyceridy) a cholesterolu vysoké, může to vést ke zúžení krevních cév, což může způsobit mrtvici, infarkt myokardu a další. Příčiny vysokého cholesterolu mohou být genetické nebo mohou souviset s nezdravým životním stylem.
Potraviny, Které Zvyšují Chuť K Jídlu
Odborníci na výživu jsou pevně přesvědčeni, že existují potraviny, které, bez ohledu na to, jak jsou přeplněné, nás nejen nenasytí, ale ještě více povzbudí naši chuť k jídlu. Důvodem je, že nutriční hodnota těchto produktů během jejich zpracování zmizela.
Špičkové Potraviny, Které Zvyšují Plodnost
Pokud si myslíte, že jste připraveni na další velký krok ve svém životě, je dobré začít s některými důležitými změnami ve stravovacích návycích. Text obsahuje informace o nejlepších potravinách, které budoucím matkám pomohou otěhotnět. Zde je pět nejlepších produktů, které zvyšují plodnost:
Potraviny, Které Zvyšují Mužskou Plodnost
Problémy s mužskou plodností v posledních letech začaly mít podobu epidemie. Průměrná hladina testosteronu, množství a pohyblivost spermií klesá a v důsledku toho se zvyšují psychologické problémy silnějšího pohlaví, protože to vede ke vzniku komplexů, rozpadá se manželství a obecně vede k demografické krizi.
