2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Melounová strava je skvělý způsob, jak očistit své tělo a relativně rychle zhubnout.
Když se pro někoho chystáte na tuto syrovou stravu, musíte se vyzbrojit silou vůle a spoustou melounu. Můžete si vzít asi 2,5 kilogramu melounů ovoce denně, rozložených rovnoměrně na pět jídel.
Doporučuje se jíst méně melounu, pokud máte vysoký krevní tlak, snížený průtok krve, nefritidu, dnu, onemocnění ledvin nebo jater, ledvinové kameny, problémy s pankreatem, jste diabetik nebo jste silně obézní.
Meloun je extrémně silné diuretikum - po konzumaci převážně tohoto osvěžujícího ovoce pouze po dobu 5 dnů bude hmatatelná detoxikace buněk v těle a budete se cítit očištěni, omlazeni a nabití spoustou energie.
Diuretické a dietní vlastnosti melounu byly uznány již dlouho. Odborníci věnují pozornost konzumaci pouze dobře vyzrálých melounů, protože obsahují nejvíce vitamínů a minerálů v kombinaci s nejmenším množstvím dusičnanů, jejichž přebytek není pro tělo prospěšný.
Meloun obsahuje 6% cukru a asi 92% vody. Je bohatý na vitamín C a vitamin A. Obsahuje také železo a vápník.
Doba trvání melounové stravy
Tato strava patří do skupiny extrémních mono-diet (ve kterých je povoleno jíst pouze jeden produkt). Vzhledem ke své povaze by jeho příjem neměl překročit dobu delší než 5-6 dní.
Během této fixní doby diety se množství sodíku ve vašich orgánech stabilizuje, takže se zbavíte přebytečných zadržovaných tekutin a toxinů v těle.
Maximální doporučené množství melounu denně je založeno na hmotnosti člověka. Asi půl kilogramu melounu se rovná každých deseti kilogramům tělesné hmotnosti.
Pokud začnete pociťovat nepohodlí po prvním dni diety, okamžitě ji přerušte a poraďte se s lékařem, pokud se váš stav zhoršil.
Pokud se však budete druhý den diety cítit dobře, pokračujte až do konce.
Pokud budete dodržovat dietu včas, budete schopni zhubnout asi 3–4 libry za 5 dní. Nezapomeňte pít hodně tekutin. Poté pokračujte v odlehčené verzi této lahodné stravy po dobu dalších 10 dnů.
Desetidenní dietní kurz s melounovou dietou
Konzumujte tuto ukázkovou nabídku diverzifikací podobných kalorických produktů a pokrmů:
K snídani - 1 miska ovesných vloček s 1 kusem sýra.
Asi po dvou hodinách jezte 1 kg melounu.
K obědu - 200 g dušené ryby nebo dušené ryby, hovězího nebo kuřecího masa s 1 porcí zeleninového salátu bez sýra nebo ořechů.
Na večeři - meloun znovu (půl kila melounu na každých 15 kilogramů vaší tělesné hmotnosti).
Po celkem patnácti dnech dodržování této lahodné stravy můžete zhubnout až 15 liber!
Doporučuje:
Melounová Strava
Meloun je vhodný pro hubnutí, protože obsahuje živiny a zároveň má nízký obsah kalorií. Červená část melounu obsahuje snadno stravitelné sacharidy, bílkoviny, vitamín C, vitamín B1 a B3, kyselinu listovou, hořčík, draslík, železo, fosfor a devadesát procent vody.
Krůtí Maso Pro štíhlou Postavu
Pokud chcete mít štíhlou postavu, jedzte krůtí maso. Obsahuje minimální množství tuku, což je důležité pro ty, kteří nechtějí přibírat na váze. Pečené krůtí maso obsahuje pouze 132 kalorií na 100 gramů, což je mnohem méně než steak a hovězí pečeně.
Jezte Sýr Pro Zdravé Srdce A štíhlou Postavu
Vzhledem ke všem únavným dietám a surovým tipům na zdravé stravování je stále více nemožné si myslet, že můžeme zhubnout konzumací lahodných jídel. Ukázalo se však, že je to docela možné. Pro lidi, kteří milují sýr, jsou dobré zprávy. Strava se sýrem a mléčnými výrobky je jednou z nejúčinnějších.
Protein Na Snídani Pro štíhlou Postavu
Jediným cílem se pro mnoho mladých dívek stalo vypadat perfektně. Pokusy obvykle zahrnují nepředstavitelné diety a přísný režim, který jídlo drasticky omezuje nebo téměř úplně vylučuje. Na snídani obvykle pijeme jen kávu a pak v 10 dorazí hlad a nutí nás kupovat balená sladká nebo slaná jídla.
Chutné Nápady Pro Rychlou A štíhlou Večeři
Lehká štíhlá jídla jsou pro ty, kteří se postí, a pro milovníky lahodného a zdravého jídla. Štíhlá jídla neznamenají monotónní stravu, pouze ingredience musí být kombinovány různými způsoby. rizoto s houbami Složení: 300 gramů čerstvých nebo zmrazených hub, 2 šálky rýže, 2 mrkev, 2 cibule, 5 stroužků česneku, rizoto, koření, olej, sůl a pepř podle chuti.
