2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Lehká štíhlá jídla jsou pro ty, kteří se postí, a pro milovníky lahodného a zdravého jídla. Štíhlá jídla neznamenají monotónní stravu, pouze ingredience musí být kombinovány různými způsoby.
rizoto s houbami
Složení: 300 gramů čerstvých nebo zmrazených hub, 2 šálky rýže, 2 mrkev, 2 cibule, 5 stroužků česneku, rizoto, koření, olej, sůl a pepř podle chuti.
V silnostěnném kastrolu rozpustíme máslo a osmažíme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme mrkev a dobře orestujeme. Přidejte houby a pokud používáte zmrazené, musíte je předem rozmrazit.
Vložte koření do rizota, osolte, přikryjte a vše duste asi 10 minut. Umytou rýži rovnoměrně položte na houby a zeleninu a nemíchejte.
Nalijte horkou vodu, její hladina by měla být o jeden centimetr více než vrstva rýže. Počkejte, až se vaří, a přikryjte víkem. Snižujte teplotu, dokud rýže neabsorbuje vodu.
Do rýže udělejte díru, aby mohla unikat pára. Přidejte stroužky česneku a duste dalších 10 minut. Vypněte oheň, rizoto promíchejte a nechejte 20 minut zakryté víkem.
Rajčatová polévka se čočkou - lahodná a zdravá
Složení: 200 gramů čočky, 2 rajčata, 2 mrkev, 1 cibule, trochu olivového oleje nebo rostlinného oleje, kari, petržel, kopr, sůl a pepř.
Čočku vařte do polotovaru, osmahněte nahrubo nakrájenou zeleninu, přidejte rajčatový protlak a koření. V hrnci s čočkou přidejte zeleninu a vařte, dokud není čočka úplně uvařená. Když je polévka hotová, odstavte ji z ohně a přidejte nadrobno nasekanou petrželku a kopr.
Fazolový salát
Potřebné produkty: 2 vařené brambory, 2 hlavy vařené řepy, 1 vařená mrkev, 1 cibule, 200 gramů vařených fazolí, olej, balsamico, podle chuti sůl a pepř.
Zeleninu vařte ve slané vodě a poté nakrájejte na střední kousky. Přidejte vařené fazole a jemně nakrájenou cibuli. Ochutíme olejem, octem, solí a pepřem.
Doporučuje:
Nápady Na Rychlou Večeři S Vejci
Pokud jste po práci unavení, snadno připravíte rychlou a lahodnou večeři pomocí vajec a doplňkových produktů. Vejce se žlutým sýrem se připravují velmi snadno. Potřebujete 3 lžíce mouky, 3 lžíce oleje, sklenici a půl mléka, půl šálku strouhaného sýra, 1 cibuli, 6 vařených vajec, 20 gramů másla, 3 lžíce strouhanky.
Nápady Na Rychlou Večeři S Bramborami
Brambory jsou jedním z nejoblíbenějších produktů. S nimi dokážeme připravit všechny druhy jídel, hlavní nebo přílohy. Abychom vám pomohli v krizové situaci, uvádíme několik příkladů vynikajících bramborových receptů, které jsou připraveny opravdu rychle.
Tři Nápady Pro Rychlou Vepřovou Večeři
Často se stává, že přijdete pozdě do práce a přemýšlíte, co by se rychle stalo na večeři. V takových případech si můžete vepřové maso bezpečně koupit a my vám nabídneme, jak jej rychle a snadno připravit: Vepřová panenka s omáčkou Nezbytné produkty:
Nápady Na Rychlou Večeři S Kuřecím Masem
Kuřecí maso je již dlouho známé svými stravovacími vlastnostmi a je dobrou alternativou pro lidi, kteří preferují lehčí a méně stresující jídla. Pokud jste fanouškem lahodného kuřete, zde vám můžeme nabídnout několik nápadů na jídla s ním, která si můžete rychle a snadno připravit doma.
Nápady Na Rychlou Večeři S Rýží
Většina pokrmů z rýže nevyžaduje mnoho času na přípravu. Jednou z výjimek je sarma - zabalit listy náplní trvá déle. V opačném případě se vaření již zabalené sarmy nebo výroba nádivky provádí poměrně rychle. Nabízíme vám několik velmi snadných a velmi chutných receptů s rýží.