2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Britští vědci sestavili seznam nejužitečnějších produktů bohatých na antioxidanty a živiny. Podle odborníků bychom měli tyto produkty poskytovat tělu alespoň jednou týdně.
Tento seznam také zahrnuje produkty, které byly donedávna považovány za nepříliš užitečné, natož za zdravé. Například popcorn je na prvním místě v seznamu vědců.
Podle nich se jim daří chránit naše tělo před zhoubnými nemocemi a problémy s kardiovaskulárním systémem. Tento produkt dokáže regulovat hladinu cukru v krvi.
Popcorn navíc snižuje koncentraci špatného cholesterolu v krvi. A skutečnost, že obsahují mnoho vitamínů B, je užitečné, pokud jde o zvýšení energie lidí.
Arašídové máslo, oblíbené u všech amerických diváků, chrání naše tělo před různými žaludečními onemocněními a srdečními problémy díky mononenasyceným tukům, které obsahuje.
Obsahuje také bílkoviny, vlákninu a soli kyseliny listové. Pokud jej budete konzumovat pětkrát týdně, snížíte riziko srdečního infarktu a palpitace.
Konzervované dušené fazole jsou také na kouzelném seznamu, protože obsahují hodně bílkovin, nerozpustnou vlákninu, železo a vápník, díky čemuž je zachováno zdraví svalů a kostí.
A pokud jsou fazole dušené v rajčatové omáčce, stane se skvělým zdrojem lykopenu - přírodního organického pigmentu ze skupiny karotenoidů, který má výrazné antioxidační vlastnosti a chrání před onemocněním srdce a prostaty.
Super seznam zahrnuje také jablečný džem a malinový džem. Obsahují velké množství pektinu, který eliminuje problémy, které se vyskytují při zácpě, a významně usnadňuje léčbu bolestí v krku.
Seznam vědců navíc zahrnuje červenohnědé brambory, které obsahují velmi velké množství draslíku, a vepřové škvarky, protože jsou dobré pro srdce kvůli bílkovinám a mono a polynenasyceným tukům.
Mezi předními pozicemi je sýr Cheddar, bohatý na fosfor, zinek, riboflavin, vitamín B12 a A. Poskytuje 25 procent denní normy vápníku a obnovuje rovnováhu kyselin a zásad v ústní dutině.
Křen podle britských vědců díky vysoké hladině vitaminu C a glukosinolátů zlepšuje trávení a funkci jater a chrání před mnoha nemocemi.
Doporučuje:
Kešu Ořechy Jsou Dobré Pro Srdce
Kešu oříšky, také známé jako indické arašídy, jsou známé jako jeden z nejzdravějších doplňků téměř jakékoli stravy. Studie vědců z Harvardu ukázala, že konzumace 60 gramů kešu za týden je pro kardiovaskulární systém dobrá. Tyto ořechy zlepšují funkci krevních cév a snižují hladinu „špatného“cholesterolu.
Jahody - Dobré Pro Mozek A Srdce
Čerstvé jahody jsou jedním z nejoblíbenějších, osvěžujících a zdravých plodů na planetě, ale jsou také opravdu dobré pro zdraví. A datum 27. února je nesmírně vhodné mluvit výhody jahod protože se dnes slaví Světový den jahod . V současné době existuje více než 600 odrůd jahod.
Broskve - Dobré Pro Srdce A žaludek
Broskve jsou jedním z nejužitečnějších druhů ovoce, které pomáhají zlepšit fungování srdce a žaludku. Šťavnaté plody jsou extrémně dobře snášeny gastrointestinálním traktem. Usnadňují trávení, protože díky svému chemickému složení se vylučuje větší množství žaludeční šťávy.
Proč Jsou Houby Dobré Pro Srdce
Houby jsou jednou z nejunikátnějších přírodních potravin. Jedná se o jedlé houby, protože každý ví, jaké škody způsobily jejich jedovaté protějšky. Houby, lanýže a další houby, které se dnes běžně konzumují, byly ve starověku dobře známy, o čemž svědčí starořecký vědec Theophrastus, který jim zasvětil svá díla.
Jaké Jsou Top 5 Produktů, Které Jsou Dobré Pro Srdce?
V našem rušném každodenním životě musíme věnovat pozornost nejen duchovnímu jídlu pro střed našich emocí - srdci, ale také užitečným produktům vhodným pro správné fungování našeho srdečního svalu. Všichni víme, že správná výživa je nezbytnou součástí zdravého životního stylu, což vede k harmonii a duševní pohodě.