2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mnoho z nás tráví celý den před počítačem v kanceláři. Když se vrátíme domů, znovu stojíme před monitorem, abychom procházeli internet nebo sledovali televizi, dokud nezaspíme. Takový každodenní život je pro naše oči doslova škodlivý. Během dlouhodobé práce se unavují, naše oči jsou rozmazané a rozmazané. Konečným výsledkem je, že naše celkové záření prozrazuje vyčerpání.
Naše oči jsou vyčerpané, i když netrávíme dostatek času spánkem. Když jdeme pozdě s přáteli, po těžké noci s alkoholem nebo jen kvůli naší nespavosti, v důsledku stresu. Jasný a jasný pohled je nesmírně důležitý, zvláště když jsme v práci nebo na obchodní schůzce.
Nejpohodlnějším a nejsnadnějším způsobem je mít vždy po ruce láhev s očními kapkami, které se prodávají za přijatelné ceny v jakékoli lékárně. Tato řešení jsou však mečem s dvojitým ostřím a mohou často způsobit více škody než užitku. Oční kapky čistí krevní cévy v očích a navíc nemají dlouhodobý účinek.
Když se kapky odpaří, krev znovu napadne cévy a vyvíjí větší tlak na oči. A čím déle kapky používáte, tím více se na nich stáváte závislí.
Nafazolin, který se nachází v některých hotových očních kapkách, může způsobit nepravidelný srdeční rytmus, vysoký krevní tlak, silné bolesti hlavy a dýchací potíže. Dalším důsledkem je trvalé poškození cév v očích.
A proti problémům s unavenýma očima se matka příroda postarala o to, aby nám poskytla produkty, které obnoví lesk našich očí.
Je povinné jíst potraviny, které obsahují karotenoidy, jako je mrkev a sladké brambory, špenát a zelená listová zelenina, které jsou docela bohaté na lutein. Borůvky jsou plody, s nimiž si během druhé světové války udržovaly dobrý zrak pilotů britského královského letectva.
Pokud chcete, aby vaše oči byly klidné a necitlivé, pravidelně konzumujte mastné ryby a mořské plody. Jsou zdrojem užitečných tuků, které jsou zvláště důležité pro zdraví očí. Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v lososech, tuňácích, sledě, sardinkách a makrele, stejně jako ve vejcích a olivovém oleji, chrání oči před vysycháním.
Ujistěte se, že pijete hodně vody, abyste hydratovali celé tělo, a tím i oči. Drasticky omezte příjem nealkoholických nápojů, kávy a alkoholu. Působí močopudně, a když pijete více tekutin, budete v očích unavení a suchí.
Doporučuje:
Potraviny Pro Zdravé Oči
Lidé velmi často berou vizi jako samozřejmost a jakmile začnou mít problémy, začnou myslet na zdraví očí. Vizuální vnímání je nesmírně důležité. Díky němu dokážeme vnímat svět kolem nás a užívat si krás, které nám život nabízí. Péče o oči je složitá a její součástí je správná výživa.
Naše Oči Prozrazují, Jak Moc Milujeme čokoládu
Podle studie v časopise Journal of Evolutionary Psychology mohou oči zjistit, jak moc člověk miluje čokoládu. Odborníci dospěli k závěru, že lidský mozek reaguje na chuť různých potravin, takže jej lze vidět lidským okem. To lze pochopit pomocí speciálního zařízení pro měření stupně chuti určitých potravin.
Potraviny, Které Udržují Tepny čisté
Nemoci kardiovaskulárního systému postihují stále více lidí. Někteří odborníci na výživu je dokonce nazývají morem 21. století. Jedním z klíčových faktorů rozvoje koronárních srdečních onemocnění jsou ucpané tepny. Je to způsobeno řadou špatného výběru jídla a životního stylu.
Potraviny, Které Udržují Mozek Mladý
Pokud jste někdy přemýšleli, jaký je nejdůležitější orgán ve vašem těle, pak jste nepochybně dospěli k odpovědi, že je to mozek . Proč? Je odpovědný za všechny procesy; díky němu chodíme a provádíme ty nejlepší pohyby; tančíme; běžíme. Prostřednictvím toho mluvíme, myslíme a jednáme.
Jsou Syrové Rybí Výrobky Nebezpečné?
Existuje několik praktických důvodů, proč jsou lidé před konzumací ryb podrobeni tepelnému ošetření. Vaření při určité teplotě zabíjí bakterie a parazity, které mohou způsobit onemocnění. Někteří však milují chuť a strukturu syrových ryb. Obzvláště populární je konzumace v sushi - u nás jsou ryby nejčastěji marinované nebo jsou podrobeny alespoň lehkému tepelnému ošetření, ale v klasickém japonském receptu jsou syrové.
