2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Co určuje, které je nejvíce úspěšná strava zhubnout? Popularita je jedním z hlavních faktorů při posuzování toho, jak úspěšný je nebo není dietní plán. Zde jsou některé z nejpopulárnějších diet:
Bill Phillips - Stravování pro celoživotní stravu
„Stravování pro život“je jedním z nejúspěšnější dietykterý byl na trhu. Je založen na myšlence budování zdravých a silných těl konzumací správného jídla, ve správném množství a ve správný čas. Zní to komplikovaně kvůli mnoha faktorům, kterými by se člověk měl řídit, ale jeho příznivci se domnívají, že dodržování tohoto dietního plánu je příjemná emoce, protože se díky němu budete cítit zdravěji a živěji.
Strava na jižním pobřeží
Tato strava je založena na konzumaci pouze správných sacharidů a tuků. V první fázi jižní strava sacharidy jsou přísně omezeny. Ve druhé fázi se část sacharidů postupně vrací k dietnímu plánu a ve třetí fázi se snažíte udržet váhu, kterou jste dosáhli.
Dietní zóna
Tato dieta zdůrazňuje výpočet látek. K dosažení tzv. Zóny musí být 40% spotřebovaných kalorií uhlohydráty, 30% bílkovin a 30% tuků. To platí pro každé jídlo.
Hollywoodská strava
Tato dieta zahrnuje pití směsi ovocných šťáv, enzymů a minerálů. Cílem je potlačit chuť k jídlu a hlad, zatímco je hladina cukru v krvi vyvážená, a očistit trávicí trakt.
Atkinsova dieta
Strava Atkins je založen na eliminaci nenasycených tuků a omezení sacharidů. Ačkoli mnoho lékařů stále argumentuje o zdravotních účincích tohoto typu stravy, stále pokračuje poměrně široká škála lidí zhubnout pomocí této metody.
Vegetariánská strava
Ve snaze snížit hladinu cholesterolu, zhubnout a dosáhnout lepšího zdraví lidé přijímají vegetariánství. Některé z vegetariánských diet jsou dnes jedním z nejúspěšnějších způsobů, jak toho dosáhnout ztráta váhy. Je třeba poznamenat, že vegetariánství samo o sobě nezahrnuje hubnutí. Stejně jako u jiných dietních plánů je třeba dodržovat konkrétní kroky.
Cvičení a strava
Není pochyb o tom, že bez ohledu na to, jakou dietu si právě teď vyberete ze všech nejpopulárnějších diet na trhu, pokud do ní zahrnete cvičení, bude výsledek mnohem lepší. Cvičení vám pomůže zhubnout zdravěji, protože spaluje kalorie rychleji.
Doporučuje:
Rychlé Diety Pro Uvolnění
Často trpíme zácpou v důsledku stresu, chirurgického zákroku nebo špatné výživy. Abychom se vyhnuli zácpě, musíme omezit konzumaci škodlivých potravin - nejen kvůli zácpě, ale také kvůli jejich nepříznivým účinkům na zdraví. Proto je důležité konzumovat polévky a pít dostatek vody.
Nejnebezpečnější Hvězdné Diety Pro Hubnutí
Lesklé časopisy plné krásných popových hvězd, hereček a modelů přinášejí mladým ženám a teenagerkám sen o okouzlujícím životě a krásných a štíhlých postavách. Mladé dívky napodobují své idoly a vydávají se na nebezpečná dobrodružství při jídle zaměřená na dosažení dokonalých tvarů a velikostí, aniž by si uvědomily, jak nebezpečné to může být.
Snadné Diety S Jablky
Díky mnoha prospěšným vlastnostem je jablko velmi respektovaným ovocem. Jablka obsahují důležité minerály a vitamíny. Jablečné diety jsou jednou z nejoblíbenějších, protože pomáhají normalizovat nebo upravovat metabolismus. Lékaři také doporučují jablka lidem, kteří trpí problémy s střevním traktem.
Snadné A Levné Diety
Každý z nás v určitém okamžiku svého života chtěl nebo musel zhubnout několik kilogramů. Není nic lepšího, než se to děje rychle as co nejmenšími penězi. Zde je několik návrhů: Dieta s grapefruitovým a pampeliškovým čajem Grapefruit je známý antioxidant, obsahuje mnoho vitamínů a má nízký obsah kalorií.
Rychlé Diety Poráží Dlouhé Diety
Zapomeňte na dlouhé a bolestivé diety - podle nové studie jsou rychlé diety účinnější než jiné. Studii provedli australští vědci, kteří studovali 200 lidí a všichni účastníci studie byli obézní. Vědci rozdělili tyto dobrovolníky do dvou skupin po 100 lidech.
