2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jednou z nejnepříjemnějších věcí je plyn a nadýmání. Mnoho lidí čelí tomuto problému po jídle. Vytvářejí člověku extrémní nepohodlí a mohou mít negativní dopad na jeho každodenní návyky.
V případě vždy po jídle vám nafoukne žaludek, pravděpodobně kvůli jednomu z následujících důvodů:
Jezte rychle nebo příliš mnoho
Aby se jídlo dostatečně rozkládalo a aby bylo absorbováno tělem, musíte zdůraznit žvýkání. Některé potraviny jsou tráveny v ústní dutině, pokud jsou dostatečně žvýkány. Takové jsou například jednoduché cukry.
Při žvýkání jsou sliny nasyceny potravinářskými enzymy, které pomáhají trávení. Teprve potom jídlo klesá dolů zažívacím traktem. Pokud ho nebudete správně žvýkat, nevytvoří se ve správném tvaru, díky čemuž bude správně zpracován.
Pokud budete jíst velmi rychle, riskujete narušení trávicího procesu. Jako výsledek nadýmá, plyn, zácpa nebo průjem - jinými slovy - silné nepohodlí. Pokud se přejídáte, dochází ke stejným procesům nebo spíše k nim nedochází.
Potraviny, které způsobují plyn
Další příčina nepříjemného plynu a nadýmání jsou potraviny, které konzumujete. Pravděpodobně jste si všimli účinku některých z nich po jejich konzumaci. Jsou to luštěniny, zelí, brokolice, květák, růžičková kapusta. Potraviny, které způsobují plyn, jsou také potraviny s umělými sladidly - pečivo, vafle, dezerty nebo cukrovinky.
Tyto potraviny jsou pro tělo obtížně strávitelné a vedou k tomuto nepohodlí, o kterém jsme dosud mluvili. Potraviny, které obsahují lepek, také způsobují zácpu, nadýmání a plyn. Cítí to zvláště lidé s alergiemi na lepek.
Vzhledem k přidaným umělým cukrům a sladidlům nejsou sýtené nápoje také vhodné, pokud trpíte výše uvedenými podmínkami.
Příliš mnoho vlákniny
Ovoce, které obsahuje příliš mnoho vlákniny způsobit nadýmání. Tyto potraviny jsou těžší strávitelné, a to navzdory jejich příznivým vlastnostem.
Otok břicha může být známkou nemoci
Jedním z možných důvodů, proč po jídle pociťovat nepohodlí, je syndrom dráždivého tračníku. Tento stav vede k plynům, nadýmání a dalším podobným onemocněním. Plyny jsou také způsobeny intolerancí laktózy nebo celiakií.
Pomalé trávení a metabolismus jsou příčinou zácpy. V důsledku špatné střevní peristaltiky lze dosáhnout plyn nebo nadýmání.
Slabá imunita
Slabá imunita je také jednou z příčin nadýmání a plynatosti. Je možné, že se jedná o infekci patologickými bakteriemi. Jakmile vstoupí do tlustého střeva, ovlivní jeho funkce.
Doporučuje:
Co Jíst S Nafouknutým žaludkem
Oteklé břicho způsobuje extrémní nepohodlí nejen nám, ale i ostatním. Důvodem jsou zvuky, které náš žaludek reprodukuje. Nejpravděpodobnější příčiny nadýmání jsou: - přebytečný tuk; - nesnášenlivost laktózy (mléčné výrobky); - syndrom dráždivého tračníku - tento syndrom je kombinací bolesti břicha, zácpy nebo průjmu;
Proto Byste Při Jídle Měli Být Opatrní
Termíny jsou pravděpodobně jedním z nejsladších potravin na planetě. Ale i ty, které jsou považovány za jedno z nejzdravějších druhů ovoce, mají vedlejší účinky. Vzhledem k vysokým hladinám cukru, které obsahují, je nutné omezit jejich spotřebu, aby se zabránilo vysoké hladině cukru v krvi.
Tři Nápoje Pomáhají Nafouknutým žaludkům
Odborníci na výživu říkají, že z toho nepříjemného se cítíte nafouklé žaludky lze mu předcházet pomocí tří nápojů, které uklidňují a podporují trávení. Přejídání velmi často vede k chronickým onemocněním, které se obtížně léčí. Proto je velmi důležité, aby jídlo, které jíte, zpracovával žaludek.
Co Dělat S Neustále Nafouknutým žaludkem A Plynem?
Oteklé břicho a plyn - nepříjemný stav, o kterém jsme si jistí, že se stal každému. Jak ale jednat, když věci nejsou jednorázové, ale dějí se pořád? Vyhýbání se určitým potravinám, jako jsou kořeněná a luštěniny, je jednou z možností, ale je dočasným řešením problému.
Jak Se Vypořádat S Nafouknutým žaludkem
Otok žaludku je poměrně nepříjemný stav, který způsobuje nepohodlí a někdy bolestivý pocit. Vzduch v žaludku je výsledkem práce mikroorganismů střevní mikroflóry, které napomáhají trávení. Čím je tedy žaludek těžší strávit potravu, tím více plynu se objeví.
