2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Termíny jsou pravděpodobně jedním z nejsladších potravin na planetě. Ale i ty, které jsou považovány za jedno z nejzdravějších druhů ovoce, mají vedlejší účinky. Vzhledem k vysokým hladinám cukru, které obsahují, je nutné omezit jejich spotřebu, aby se zabránilo vysoké hladině cukru v krvi.
Přestože jsou datle bohaté na vlákninu, která pomáhá při hubnutí, existuje několik faktorů, díky nimž nejsou zvláště vhodnou potravinou pro hubnutí. Jakýkoli produkt, který má nízkou hustotu energie (kalorie na gram), hraje důležitou roli při hubnutí, aniž by vám dodával příliš mnoho kalorií.
Scénář je však v případě dat jiný. Mají téměř dvojnásobnou energetickou hodnotu než jiné potraviny s nízkou hustotou energie. Data mají také vysoký obsah kalorií ve srovnání s většinou ostatních druhů ovoce.
Vysoký obsah vlákniny v datlích je známý svou nepřemožitelnou schopností předcházet srdečním chorobám a cukrovce typu 2. Vláknina není nic jiného než rostlinné sacharidy, které nejsou v těle tráveny. Tyto nestrávené sacharidy pomáhají udržovat hladký pohyb střev. Když však přijmete příliš mnoho vlákniny, vedou k bolesti žaludku.
Potraviny s vysokým obsahem fruktózy pomáhají při žaludečním plynu a data jsou dobře známá pro vysoký obsah ovocného cukru.
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny mohou také způsobit průjem. Pokud máte ve zvyku přidávat do stravy příliš mnoho vlákniny, je pravděpodobné, že vás rozruší žaludek.
Pro zdraví zubů není kvalita a množství sladkých potravin tak znepokojující ve srovnání s frekvencí, s jakou tyto výrobky konzumujete. Dávejte si tedy pozor na tento závažný vedlejší účinek dat.
Pro kojence jsou data neuvěřitelně obtížně strávitelná. Když jejich zuby a střeva ještě nejsou dostatečně silné, aby se živily ovocem, jako jsou datle, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je prostě nedat vašemu dítěti takové přísady.
Data jsou sladká, chutná a docela lákavá, ale jejich konzumace by měla být mírná - až 4 kusy denně, aby se těšilo zdraví.
Doporučuje:
Proto Byste Měli Přestat Jíst Kuřecí Prsa S Bílými Pruhy
Kuře je nepochybně jedním z nejoblíbenějších mas na světě. Je přijímán všemi kulturami a je integrován do každé kuchyně a poskytuje nepředstavitelnou škálu lahodných receptů. Mnoho lidí si ve skutečnosti vybírá kuře před jinými druhy masa, protože si myslí, že je méně tučné a těžké, a proto mnohem zdravější.
Diabetici By Měli Být S Třešněmi Opatrní
Třešně jsou jedním z druhů ovoce, které mohou diabetici konzumovat. Je však důležité ujasnit si, že to platí pouze v případě, že správně přistupujete k denní dávce a nepřehánějte množství těchto lahodných plodů. Třešně a višně jsou velmi bohaté na řadu vitamínů, minerálů a živin.
Proto Byste Měli Jíst Cibuli Každý Den
Legenda říká, že svatební procesí v některých jižních zemích vedl ženich, který hrdě nosil kolem krku cibulovitý věnec - symbol blahobytu mladých rodin. Jak tato tradice vznikla? Důvodem je, že žárovky v copáncích jsou uloženy mnohem déle než jednotlivě.
Na Co Bychom Měli Být Při Nákupu Mandarinek Opatrní?
Mandarinky přicházejí do Bulharska pouze se Santa Clausem. Pokud jste vyrostli v 80. a 90. letech minulého století, pravděpodobně si pamatujete tento refrén od písně Vladiho Ampova - Grafa. Tyto časy jsou samozřejmě již v historii, ale dnes je skutečně konzumujeme mandarinky hlavně v zimě a na vánoční a novoroční svátky.
Hrozny Mohou Být Nebezpečné! Podívejte Se, Proč Byste S Ním Měli Být Opatrní
Tyto šťavnaté bobule jsou jedním z nejchutnějších, sytých a lehkých občerstvení, jaké kdy najdete. Hrozny mají nepochybně mnoho zdravotních výhod pro naše tělo, ale existuje jen temná stránka, kterou málokdo podezřívá. Alergie na hrozny je vzácný stav, ale je to nejzávažnější problém, který toto ovoce může způsobit.
