2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Oteklé břicho způsobuje extrémní nepohodlí nejen nám, ale i ostatním. Důvodem jsou zvuky, které náš žaludek reprodukuje.
Nejpravděpodobnější příčiny nadýmání jsou:
- přebytečný tuk;
- nesnášenlivost laktózy (mléčné výrobky);
- syndrom dráždivého tračníku - tento syndrom je kombinací bolesti břicha, zácpy nebo průjmu;
- nesnášenlivost určitých potravin;
- nerovnováha sodíku nebo draslíku, která způsobuje zadržování vody v těle;
- hormonální nerovnováha.
Několik bude navrženo v tomto článku užitečné potraviny pro nafouklý žaludek. Pomáhají nám překonat nepohodlí.
Ovoce
Ráno je dobré, aby naše snídaně byla hlavně ovocná, a na oběd a večeři si dejte saláty, které rádi ochutnáme. Je důležité mít při výběru produktů rozmanitost, abychom získali maximální množství vitamínů, vlákniny a minerálů, které různé druhy ovoce a zeleniny obsahují.
Koření
Neexistuje žádné jídlo, které by chutnalo chutněji. Pro zabývající se nafouknutým břichem musíme použít různé koření, jako je máta, rozmarýn, petržel, kopr a zázvor. Je důležité je používat čerstvé, místo toho, abyste sáhli po suchém koření. Abychom odstranili otok, můžeme žvýkat snítku čerstvé petrželky nebo kopru. Další možností je připravit mátový čaj přidáním trochu medu a zázvoru.
Česnek
Česnek je mimořádně užitečný při jakýchkoli žaludečních potížích, protože obsahuje antioxidanty, je antibakteriální a má antifungální vlastnosti.
Artyčok
Tento produkt je bohatý na vlákninu. Proto místo použití různých léků a léků můžeme použít artyčoky.
Ovesné vločky
Stejně jako artyčoky jsou ovesné vločky potravou bohatou na vlákninu, která pomáhá správnému fungování střev, a díky tomu se zbavíme nafouklého žaludku a plynů.
Jablečný ocet
Pomáhá vyrovnávat mikroorganismy a urychluje metabolismus.
Jogurt
Jogurt obsahuje laktobacily, které urychlují zpracování potravin a zabraňují nadýmání našeho žaludku. Pokud jste alergičtí na různé mléčné výrobky a laktózu obecně, tento typ výrobku vám nepomůže a bylo by nejrozumnější zaměřit se na jednu z dalších možností, které jsme již zmínili.
Jablka
Ovoce obsahující hodně celulózy, která pomáhá udržovat tkáně ve střevech a zažívacím traktu.
Doporučuje:
Jíst S Nemocným žaludkem
Téměř každý z nás měl občas podrážděný žaludek. Mezi příznaky patří nevolnost, poruchy trávení, zvracení, nadýmání, průjem nebo zácpa. Existuje mnoho potenciálních příčiny podráždění žaludku a léčba se liší v závislosti na základní příčině.
Tři Nápoje Pomáhají Nafouknutým žaludkům
Odborníci na výživu říkají, že z toho nepříjemného se cítíte nafouklé žaludky lze mu předcházet pomocí tří nápojů, které uklidňují a podporují trávení. Přejídání velmi často vede k chronickým onemocněním, které se obtížně léčí. Proto je velmi důležité, aby jídlo, které jíte, zpracovával žaludek.
Co Dělat S Neustále Nafouknutým žaludkem A Plynem?
Oteklé břicho a plyn - nepříjemný stav, o kterém jsme si jistí, že se stal každému. Jak ale jednat, když věci nejsou jednorázové, ale dějí se pořád? Vyhýbání se určitým potravinám, jako jsou kořeněná a luštěniny, je jednou z možností, ale je dočasným řešením problému.
Trpíte Po Jídle Nafouknutým žaludkem A Plynem? Proto
Jednou z nejnepříjemnějších věcí je plyn a nadýmání. Mnoho lidí čelí tomuto problému po jídle. Vytvářejí člověku extrémní nepohodlí a mohou mít negativní dopad na jeho každodenní návyky. V případě vždy po jídle vám nafoukne žaludek , pravděpodobně kvůli jednomu z následujících důvodů:
Jak Se Vypořádat S Nafouknutým žaludkem
Otok žaludku je poměrně nepříjemný stav, který způsobuje nepohodlí a někdy bolestivý pocit. Vzduch v žaludku je výsledkem práce mikroorganismů střevní mikroflóry, které napomáhají trávení. Čím je tedy žaludek těžší strávit potravu, tím více plynu se objeví.
