2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dieta, která obsahuje více vlašských ořechů, pomáhá pacientům s diabetem 2. typu a pomáhá bojovat s kardiovaskulárními chorobami.
K tomuto závěru dospěli vědci z Yale University ve Spojených státech.
Výsledky jejich studie, která dokazuje výhody konzumace ořechů na srdci, byly zveřejněny v časopise Diabetes Care.
Vědci analyzovali 24 pacientů, kteří konzumovali průměrně 56 gramů vlašských ořechů denně po dobu osmi týdnů. Po vypršení platnosti pokračovali ve své obvyklé stravě.
Během období konzumace ořechů vědci hlásili významné zlepšení u pacientů. Vlašské ořechy mají zlepšenou endoteliální funkci, což je první výchozí bod, když mluvíme o srdečních problémech.
Endoteliální funkce indikuje schopnost krevních cév rozšířit se a zvýšit průtok krve.
Kromě toho jsou vlašské ořechy vhodné pro lidi trpící cukrovkou, protože mají nízký obsah kalorií.
„Všichni víme, jak zdravé je jíst jedno jablko denně. Existují však i jiné potraviny, které musíme do svého jídelníčku zahrnout, abychom dosáhli konkrétních přínosů pro zdraví. Vlašské ořechy jsou na vrcholu seznamu zdravých potravin.“, Vysvětlit američtí specialisté.
Doporučuje:
Kešu Ořechy Jsou Užitečné Proti Cukrovce
Kešu oříšky mohou mít vysoký obsah kalorií, ale prokazují, že jsou dobré pro lidské zdraví. Zjistili to odborníci z Kanady a Kamerunu extrakt z kešu ořechů může zlepšit reakci těla na inzulín, uvádí Science Daily. Vědci z univerzit v Montrealu a Yaoundé analyzovali různé části kešu strom - ořechy, listy, kůra.
Vlašské Ořechy Bojují Proti Rakovině
Přestože jsou vlašské ořechy vysoce kalorické, mnoho odborníků je považuje za nejužitečnější ořechy. Jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, C, E, P a B, minerály a vysoce kvalitní bílkoviny. Nová studie ukazuje, že pokud osoba trpící rakovinou tlustého střeva konzumuje v průměru hrst zdravých ořechů, může to zpomalit růst rakovinných buněk.
Proč Jsou Vlašské Ořechy Superpotravinou?
Moderní trendy ve zdravém stravování se stále více obracejí k takzvaným superpotravinám. Výhody jsou nespočetné, a proto jsou tyto potraviny základem jakékoli stravy, ať už pro terapeutické nebo profylaktické účely. Co nazýváme superpotravinou, které potraviny spadají do této kategorie?
Čerstvé Vlašské Ořechy Jsou Bombou Vitamínů A Minerálů
Sotva existuje člověk, který by neslyšel, že i když mají ořechy vysoký obsah kalorií, jsou velmi užitečné pro duševní činnost. Ve většině obchodů je bohužel najdete pouze pečené, uzené nebo kandované, což narušuje nejen jejich výživovou hodnotu, ale také přítomnost cenných látek.
Vlašské Ořechy Jsou Maticí číslo Jedna
Vlašské ořechy jsou nejužitečnější ze všech ořechů a doporučuje se, aby byly povinnou součástí jakékoli kompletní stravy. Vlašské ořechy obsahují nejvyšší množství antioxidantů ve srovnání se všemi ostatními ořechy. Vlašské ořechy jsou navíc bohatým zdrojem vlákniny, bílkovin, vitamínů a minerálů.
