2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V hektické době, ve které žijeme, se často stává, že odcházíme do práce příliš brzy ráno, abychom mohli dorazit včas. I když máte dobrou večeři, stále nemůžete vstávat tak brzy a zůstat hladní až do polední přestávky.
Zde je několik jednoduchých nápadů, které vám pomohou držet se doporučení vašich kolegů ohledně čipů v žádném okamžiku.
Při nakupování v obchodě byste rozhodně měli myslet na snídani večer před nebo dokonce dříve. Máte dvě možnosti - pokud máte přístup k lednici, nebo pokud nemáte.
Pokud máte v kanceláři ledničku, můžete si dovolit koupit věci, které by se bez ní mohly rychle rozbít. Velmi vhodnou snídaní je jogurt a v takových případech si můžete jídlo připravit předem na celý týden.
Plody lze také dlouhodobě skladovat, pokud je skladujete v chladu, takže si bez dalších okolků můžete pro každý den dnes připravit jinou snídani - jogurt s jablky, jahodami, malinami, kiwi atd. Budete se cítit svěží, zdraví a zároveň budete jíst užitečné a jiné jídlo.
Trochu nepříjemnější je případ, kdy nemáte v práci chladničku nebo chladné místo pro skladování takových potravin. Snadný a zdravý způsob je pak výběr ořechů a semen. Jejich nutriční hodnota je extrémně vysoká a například jen několik mandlí může drasticky snížit vaši chuť k jídlu, dokud není čas na regulovanou přestávku na oběd.
V neposlední řadě stojí za zmínku, že každý z vás musí mít na stole láhev vody před sebou. Kromě utlumení pocitu nepříjemně prázdného žaludku je voda mimořádně prospěšná pro celé vaše tělo.
Dehydratace je nebezpečná a vede k řadě problémů pro mnoho orgánů v lidském těle, proto se ujistěte, že máte v práci vždy něco malého, ale užitečné k jídlu a sklenici vody.
Doporučuje:
V Kanceláři Se Nám Hromadí Tuk
Jíst zdravě, správně a s mírou se zdá být možné pouze pro lidi, kteří nemají žádný jiný závazek než sledovat, co jí. Zbytek, zejména ti, kteří pracují v kancelářích, dělají každý den stejné chyby: čteme materiály o stravování a hubnutí a přemýšlíme, proč počet našich šatů každou sezónu roste.
Zdravé Stravování V Kanceláři: 5 Snadných Pravidel
V posledních letech tráví stále více obyvatel města své pracovní dny nerozlučně spoutané svými pracovišti. Venku stále není čas na oběd a někdy musíte zůstat vzhůru. V takových situacích máme všichni tendenci vrhat se na první jídlo, na které narazíme - pizzu, koláč, sendvič a nalít ho syceným nápojem.
Jak Jíst V Kanceláři
Výživa na pracovišti často se ukazuje, že je problémem mnoha z nás. Většina lidí spoléhá na rychlé občerstvení a přejídá se kalorií. Zde je několik tipů jak jíst v kanceláři . 1. Přineste jídlo K dispozici je velmi pohodlná volba pro lahodné oběd v kanceláři - domácí jídlo.
Jak Zlepšit Výživu V Kanceláři
Pokud trávíte většinu dne v práci, pak jste obeznámeni s problémy souvisejícími s výživou. Téměř všichni pracovníci úřadu čelí těmto problémům. Nemáte vždy čas běžet do nejbližší restaurace. A rádi jíte suché a studené jídlo? Nebo přemýšlejte o tom, jak špatně to večer pasuje, když jdete domů a uzurpujete si ledničku.
Zde Je Několik Způsobů, Jak Si Vylepšit Stravování V Kanceláři
Typický den v kanceláři - pospěšíte si do práce, zapomenete na snídani, do poledne jste už vypili pár káv, a když je čas na odpočinek - cappuccino nebo něco jiného. Když je čas na oběd, jíte cokoli bez přemýšlení. Odpoledne se cítíte unavení a znovu něco sníte.
