2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud trávíte většinu dne v práci, pak jste obeznámeni s problémy souvisejícími s výživou. Téměř všichni pracovníci úřadu čelí těmto problémům.
Nemáte vždy čas běžet do nejbližší restaurace. A rádi jíte suché a studené jídlo? Nebo přemýšlejte o tom, jak špatně to večer pasuje, když jdete domů a uzurpujete si ledničku. Pojďme společně hledat východisko z problémů s jídlem v kanceláři.
1. Než půjdete do práce, nezapomeňte snídat doma. Bez ranního jídla budete v práci velmi rychle hladovět. Nebudete čekat na oběd a začnete se nacpávat různými sušenky nebo čokoládami.
2. V práci musíte mít po ruce ovoce. Za prvé, ovoce obsahuje mnoho užitečných látek, takže byste neměli dávat peníze za další vitamíny a doplňky. Zadruhé, mají nízký obsah kalorií a můžete je jíst ve velkém množství.
Za třetí - nezpůsobujte mezi svými kolegy negativní reakce, jako by to bylo například u pachů některých polévek. Za čtvrté - plody jsou levné a dostupné po celý rok. Vždy kupujte různé ovoce a střídejte je - jablka, hrušky, jahody, kiwi, pomeranče.
3. Připravte si čaj nebo pijte minerální vodu. Zabijí tvůj hlad. A když je budete pít po malých doušcích, pomohou vám soustředit se na vaši práci.
4. Někteří z vašich kolegů pravděpodobně mají ve zvyku zabíjet přestávku na oběd tím, že jí u stolu. Velmi špatně! Jděte ven, projděte se, setkejte se s kolegy ze sousedních kanceláří, zavolejte kamarádovi na kávu, jděte do obchodu s ovocem.
5. Proč si ráno nepřipravit oběd doma? Zde je příklad: salát, vařené brambory nebo vejce, pár plátků šunky.
6. V práci přestaňte jíst sladkosti, bonbóny, pečivo a cukrovinky. Nejenže negativně ovlivňují vaši postavu, ale také zvyšují chuť k jídlu.
7. Proč nemluvit se svými kolegy o možnosti objednat si oběd pro celou kancelář. Existuje mnoho společností, které nabízejí tuto službu, a jejich nabídka je různorodá.
8. Kupte mléčné výrobky. Jogurt, tvaroh, ovocná mléka a další lahodná a výživná jídla této odrůdy.
Doporučuje:
Jak Si Přirozeně Zlepšit Imunitu
Neexistuje téměř nikdo, kdo by neochorěl. U některých se to však stává často, u jiných zřídka. Nejčastěji je člověk nachlazení nebo chřipka - zejména v zimě. Pak jsou slunečné dny méně a kratší. Chybí čerstvé ovoce a zelenina, které se nepěstují v umělém prostředí.
4 Způsoby, Jak Zlepšit Chuť Vaší Ranní Kávy
Sedět ráno se šálkem dobré kávy , je skvělý způsob, jak se probudit a trvat několik minut, než půjdete ven. Jak ale chutná vaše káva? Je snadné zvyknout si na rutinu a pít, aniž byste si užívali chuť vaší důvěryhodné kávy. Skvělou zprávou je, že existuje několik jednoduchých kroků, které můžete udělat, abyste svou kávu povzbudili a lepší chuť a aroma .
Jak Jíst V Kanceláři
Výživa na pracovišti často se ukazuje, že je problémem mnoha z nás. Většina lidí spoléhá na rychlé občerstvení a přejídá se kalorií. Zde je několik tipů jak jíst v kanceláři . 1. Přineste jídlo K dispozici je velmi pohodlná volba pro lahodné oběd v kanceláři - domácí jídlo.
Zde Je Několik Způsobů, Jak Si Vylepšit Stravování V Kanceláři
Typický den v kanceláři - pospěšíte si do práce, zapomenete na snídani, do poledne jste už vypili pár káv, a když je čas na odpočinek - cappuccino nebo něco jiného. Když je čas na oběd, jíte cokoli bez přemýšlení. Odpoledne se cítíte unavení a znovu něco sníte.
Jak Zlepšit Chuť Brandy?
Neexistuje chutnější jídlo než domácí. Stejně je to s aperitivy. Rakidzhii se obvykle drží své vlastní sklizně a neuznávají kupeshku. Stále častěji však používají vonné barevné rostlinné látky, které zlepšit chuť brandy . Nejčastěji infuzí destilovaných bylin vylepšují mistři domácí brandy její vzhled a chuť.
