2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jednou z prvních věcí, které si všimneme, když někoho uvidíme, je jeho úsměv. Úsměv je ten, který nás jako první seznamuje s ostatními. Proto je důležité ji udržovat krásnou. Srdcem půvabného úsměvu jsou silné a zdravé zuby.
Péče o zuby, návštěva zubaře jsou pro většinu lidí jednou z nejnepříjemnějších věcí. Proto jsme připravili několik kompletních potravin, které vás ochrání před plaky a parodontitidou a postarají se o zdraví vašich zubů. Podívejte se, kdo jsou zubní pasta nás:
Bobule
Jahody obsahují velké množství antioxidantů a vitaminu C, a proto jsou výjimečné užitečné jídlo pro zuby. Mají také přirozený exfoliační účinek, který chrání před zubním kamenem a bělí zuby. Je však důležité jahody nepřejídat, protože to může mít opačný účinek.
Mléčné výrobky
Kromě toho, že dodáváme tělu vápník, draslík a hořčík a posilujeme naše kosti, jsou mléčné výrobky nesmírně důležité užitečné jídlo pro zuby nás. Například mléko pomáhá dobré mineralizaci zubů tím, že se podílí na tvorbě krystalu apatitu. Kromě toho snižuje množství sirovodíku, který je hlavním zdrojem zápachu z úst. Sýr je účinným prostředkem prevence zubního kazu, protože zvyšuje koncentraci vápníku ve zubní sklovině o 60%.
Plody moře
Mořské plody posilují imunitní systém těla, posilují kosti a chrání zuby. Ryby, jako jsou například makrely, mají vysoký obsah vitaminu D, který je mimořádně prospěšný pro zdraví ústní dutiny, protože chrání zuby před zubním kazem. Krevety obsahují mnoho důležitých látek, jako je vápník, sodík, draslík, hořčík, které působí proti tvorbě zubního plaku a ničení skloviny.
Vejce
Vejce jsou bohaté na bílkoviny, tuky, sacharidy a vitamíny. Obsahují také vitamin D, který je hlavním zdrojem fosforu a pomáhá předcházet poškození zubů.
Vaječná skořápka je dobrým zdrojem vápníku, ale tělo se těžko vstřebává. Rozbitá skořápka vám ale pomůže vypořádat se s krvácením dásní a zlepší zdraví zubů.
Nápoje
Voda a čaj jsou výjimečné užitečné pro zuby. Ať už je čaj zelený nebo černý, zastaví růst bakterií, které způsobují zubní kaz, a osvěží dech. Voda pomáhá odplavovat zbytky jídla, posiluje zubní sklovinu a ztěžuje tvorbu plaku.
Doporučuje:
Špičkové Energizující Potraviny
Pokud vás zajímá, proč se cítíte unavení po bezesné noci, nebo se cítíte unavení, aniž byste byli ohromeni, hledejte odpověď v produktech na talíři. Podvýživa nebo přejídání mohou vést k neustálé únavě. Pokud máte pocit, že nepracujete na 100 procent, zkuste do svého menu přidat následující produkty.
Nejlepší Potraviny Pro Zdravé Zuby
Není nadarmo přísloví říká: Je přivítáno oblečením, posíláno úsměvem… Vitamíny a minerály jsou potřebné pro normální růst zubů v dětství a pro jejich udržení v dobré kondici. Krása a správná hygiena zubů výrazně ovlivňují vzhled člověka.
Špičkové Potraviny, Které Zvyšují Plodnost
Pokud si myslíte, že jste připraveni na další velký krok ve svém životě, je dobré začít s některými důležitými změnami ve stravovacích návycích. Text obsahuje informace o nejlepších potravinách, které budoucím matkám pomohou otěhotnět. Zde je pět nejlepších produktů, které zvyšují plodnost:
Česnek - Vhodný Pro Zuby A Kontraindikovaný Pro Těhotné ženy
Bezesporu má česnek řadu prokázaných zdravotních výhod. Sušený česnek například obsahuje specifické antimikrobiální látky zvané phytoncides. Mnozí si jsou vědomi příznivých účinků česneku při různých onemocněních zubů a ústní dutiny i při mnoha dalších stavech.
Špičkové Potraviny Pro Plíce
Dnes je velká otázka jak chránit naše plíce s dostupnými produkty? Správně jíst! Lékaři sestavili seznam potravin, které pomáhají udržovat vaše plíce zdravé. Tyto tipy jsou dnes obzvláště relevantní. Nejlepší prevencí pro udržení zdraví plic je přiměřený spánek, mírné cvičení a vyvážená strava.
