2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jíst pouze jedno jablko denně je dost. Ovoce snižuje zánět způsobený chorobami spojenými s obezitou.
K tomuto závěru dospěla skupina amerických vědců. Rozpustná vláknina nacházející se v jablkách, stejně jako ořechy a oves, snižuje zánět v lidském těle a zvyšuje jeho imunitu, vysvětluje profesor Gregory Freund z University of Illinois.
Jak fungují rozpustná vlákna? Mění imunitní buňky, které získávají protizánětlivou roli. A tak přispívají k rychlejšímu zotavení z infekcí.
Na druhou stranu rozpustná vláknina zvyšuje produkci protizánětlivého proteinu interleukinu 4, říká Dr. Freund.
Během studie podrobil on a jeho kolegové laboratorním myším stravu s velmi nízkým obsahem tuku. Potraviny konzumované hlodavci obsahovaly rozpustnou nebo nerozpustnou vlákninu.
O 6 týdnů později tedy myši měly odlišnou imunitní odpověď. Poté jim vědci onemocněli. Vstříkli jim do těla lipopolysacharid.
Dvě hodiny po manipulaci byli hlodavci, kteří konzumovali rozpustnou vlákninu, dvakrát postiženi nemocí. Zotavili se dvakrát rychleji.
Apple má zpočátku mnoho užitečných vlastností. Podle lékařů také pronásleduje stáří. Tyto plody obsahují pektin. Má schopnost vázat všechny toxiny, které vznikají při rozpadu potravy v lidském těle.
Pektin pomáhá vylučovat sloučeniny vytvořené během hniloby ve střevech. Jsou velmi užitečné v případech chronické otravy uranem, olovem, rtutí, kadmiem, manganem atd.
Kyselá jablka jsou užitečná pro lidi, kteří trpí gastritidou, kolitidou, onemocněním žlučových cest a mají sníženou kyselost žaludeční šťávy.
Každý den, hodinu před jídlem, je dobré sníst dvě kyselá jablka, pokud trpíte aterosklerózou a hypertenzí, stejně jako prevencí ischemické choroby srdeční a rakoviny tlustého střeva.
Doporučuje:
15 Potravin, Které Stimulují Imunitní Systém
V období chladných zimních dnů a chřipkových virů je nesmírně důležité mít silný imunitní systém. Proto je jídlo, které jíme, tak důležité, že můžeme stimulujeme náš imunitní systém aby pro nás fungovaly dobře. Prvním krokem, který musíte udělat, je navštívit obchody s potravinami a zásobit se těmito 15 potraviny, které stimulují váš imunitní systém .
Plnotučné Mléko Posiluje Imunitní Systém
Ačkoli každý ví, že vitamin D posiluje obecný stav imunitního systému, jeho role v lidském těle zůstává poněkud záhadou. Je známo, že je dobré pro kosti a dokonce životně důležité. Všechny buňky imunitního systému se tvoří v kostní dřeni.
Zázvor Posiluje Imunitní Systém
Zázvor je bohatý na vitamíny - obsahuje vitamín C, A, B1, B2, fosfor, hořčík, vápník, železo, sodík, draslík a zinek. Zázvor obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, včetně threoninu, tryptofanu, methioninu, fenylalaninu, valinu. Z hlediska živin je zázvor blízký česneku, ale nemá nepříjemný zápach.
10 Způsobů, Jak Posílit Imunitní Systém
Váš imunitní systém je štítem proti virům, bakteriím a dalším nepřátelům, jako jsou rakovinné buňky, které mohou ohrozit vaše zdraví. Li imunitní systém je v dobrém stavu, vaše tělo bude snadno bojovat s infekcemi. Zde je 10 tipů, jak posílit imunitní systém.
15 Potravin, Které Posilují Imunitní Systém
Pokud hledáte způsoby, jak předcházet nachlazení a chřipce a chcete udržet zdravý imunitní systém, zahrňte těchto 15 silných potraviny pro imunitu ve vaší stravě: 1. Citrusové plody Vitamin C pomáhá budovat imunitní systém. Předpokládá se, že zvyšuje produkci bílých krvinek.
