2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Šťovík a dok jsou plné vitamínů, takže se používají k přípravě lahodných a zdravé jídlo.
Ze šťovíku si můžete připravit lahodnou zdravou polévku. Nezbytné produkty: 500 gramů kuřete, 2 litry vody, 1 cibule, 2 mrkev, 1 bobkový list, 4 zrna pepře, sůl podle chuti, 3 brambory, 200 gramů šťovíku, 3 vejce vařená natvrdo, sůl a mletý černý pepř chuť, 30 mililitrů oleje, 100 mililitrů tekuté smetany.
Způsob přípravy: Připravte vývar vařením kuřete ve 2 litrech vody spolu s polovinou cibule, jedné mrkve, bobkového listu a černého pepře.
Odstraňte cibuli a mrkev z vývaru, vyjměte kuře a nakrájejte nadrobno. Bujón se filtruje.
Šťovík se umyje, nakrájí na velké kousky, brambory se oloupou a nakrájejí na kostky. Druhá polovina cibule a mrkve jsou jemně nasekané.
Na oleji osmažte cibuli a mrkev do měkka. Přiveďte vývar k varu, přidejte brambory a vařte 20 minut. Přidejte mrkev a cibuli a vařte dalších 5 minut. Přidejte šťovík a vařte další 4 minuty.
Přidejte kuře, podle chuti přidejte sůl a pepř a polévku odstavte z ohně. Po 15 minutách podávejte a na každý talíř přidejte nakrájené vajíčko natvrdo a smetanu.
Ukotvit pěnu je propracovaný a užitečný předkrm.
Nezbytné produkty: 20 gramů želatiny, 4 ředkvičky, 2 lžíce cukru, půl lžíce soli, 2 svazky doku, 250 mililitrů zakysané smetany.
Způsob přípravy: Dok je umyt a rozřezán. Vařte 2 minuty ve slané vodě, vypusťte a přeceďte. Želatina je namočená ve studené převařené vodě. Nalijte 50 mililitrů studené vody do hrnce, přidejte cukr a špetku soli.
Vařte, dokud se cukr nerozpustí. Sejměte z ohně a přidejte namočenou želatinu do horkého sirupu a míchejte, dokud se nerozpustí.
Přidejte dokovací pyré a promíchejte. Krém je šlehaný. Mísa s pyré se umístí na vodní lázeň a za míchání se přidá trochu smetany. Přidejte celý, odstavte z ohně.
Ředkvičky jsou nakrájeny na tenké kruhy. Ve spodní části pěnových forem je uspořádáno několik kruhů ředkvičky. Pěna se nalije do forem, přikryje se potravinářskou fólií a nechá se 3 hodiny v chladničce. Podáváme otočené na talíři.
Doporučuje:
Zdravé Recepty Se špenátem
Špenát obsahuje cenné látky, které jsou velmi dobré pro zdraví. Proto se špenát často používá ve zdravých receptech. Špenátový salát, jahody a mozzarella je vynikající, lahodná a zdravá. Nezbytné produkty : 1 mozzarella, 6 bobulí, 200 gramů špenátu, 200 gramů rukoly, balsamikový ocet, sójová omáčka, olivový olej, sůl podle chuti.
Zdravé Recepty S Bramborami
Brambory lze použít k přípravě lahodných a zdravých pokrmů, které lze konzumovat samostatně nebo jako přílohu k masu nebo rybám. Brambory s houbami ve fólii se snadno připravují a jsou velmi chutné. Nezbytné produkty: 500 gramů brambor, 200 gramů hub, 1 cibuli, půlku kopru, polovinu petrželky, sůl a pepř podle chuti.
Zdravé Recepty S Quinoa
Quinoa je pro většinu žen v domácnosti u nás relativně nový produkt, ale měly by vědět, že tento cenný produkt obsahuje mnoho užitečných látek. Quinoa lze použít k přípravě zdravých jídel. Teplý salát z bulguru a quinoa je lahodný a zdravý.
Jarní Recepty S Dokem
S dokem můžete připravovat čerstvé pokrmy plné vitamínů. Je to takové jídlo dock pyré . Nezbytné produkty: 1 kg doku, 5 lžící másla, 3 lžíce mouky, sklenice a půl mléka, 2 vejce vařená natvrdo, 4 vejce syrová, 4 plátky chleba, podle chuti sůl a pepř.
Zelená Strava S Dokem, šťovíkem A Kopřivou
Jaro a léto jsou dvě nejpřijatelnější období pro vyložení těla. Ať už je to přísná strava nebo jen vykládka s ovocem a zeleninou, když je teplé počasí, věci se stávají mnohem jednodušší. Nemůžeme si nevšimnout, že během této doby je trénink snazší - můžete chodit, cvičit venku, běhat v parku, jezdit na kole atd.
