2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Abyste vypadali dobře, musíte si dávat pozor na to, co jíte. Existují určité produkty, které se starají o vaši krásu. Vyživují tělo a zajišťují dobrý vzhled.
Na prvním místě jsou to jahody a maliny. Obsahují mnoho antioxidantů a jsou užitečné při prevenci oxidačních procesů v těle. Sklenice jahod nebo malin, čerstvé nebo zmrazené, přispívá ke kráse, pokud je konzumována třikrát týdně.
Losos je hlavním zdrojem omega 3 mastných kyselin, chrání srdce a dodává tělu důležitý vitamin B12. Doporučují se dvě porce lososa týdně, abyste si užili krásné vlasy, pokožku a nehty.
Zelené koření - kopr, petržel, zelený celer, jsou zdrojem vitamínu C a vitaminu K, stejně jako kyseliny listové. Obsahují vápník, hořčík, draslík. Doporučuje se přidat dvě hrstky jemně nasekaného zeleného koření do dvou hlavních jídel během dne.
Celozrnný chléb obsahuje hořčík, zinek, vitamín E a vitamín B6. Celá zrna a hnědá rýže se také starají o vaši krásu.
Ořechy jsou produkt, který se stará jak o váš mozek, tak o váš vzhled. Ořechy jsou zdrojem bílkovin, hořčíku, vitamínu E a vitamínu B. Zaručují krásu vlasů a pokožky.
Oranžová zelenina je nezbytná pro krásu těla. Mrkev, dýně, sladké brambory - všechny obsahují betakaroten, který chrání před škodlivými účinky slunečního záření.
Dýňová semínka jsou skvělým prostředkem proti pupínkům. Dýňová semínka obsahují zinek, který je známý svým účinkem na problematickou pokožku. Dvě lžíce dýňových semen denně vás ochrání před pupínky a černými tečkami.
Ledový salát obsahuje antioxidanty, které udržují pokožku obličeje svěží. Každý den byste měli sníst alespoň jedno jablko, abyste měli úžasný úsměv - jablka čistí skvrny od čaje, kávy a červeného vína na zubech.
Špenát se doporučuje všem, kteří chtějí, aby jejich bílá část očí byla bez načervenalých žil a skvrn. Stačí jíst 1 šálek špenátu denně - syrový nebo vařený.
Zelené fazole zaručují krásné a zdravé vlasy a kiwi - nádherná pokožka, protože stimuluje procesy produkce kolagenu.
Doporučuje:
Kulinářské Triky, Díky Nimž Je červená řepa Chutnější
- Při nákupu řepy, aby zůstala čerstvá, ji nemyjte ani neloupejte, ale zabalte ji do mokrého ručníku a vložte do plastového sáčku; - Řepa si zachová svou sytou barvu, pokud ji uvaříte celou; - Před vařením řepy ji vložte do hrnce a zalijte vlažnou vodou, měla by však být zcela pokryta vodou.
3 Letní Dezerty, Díky Nimž Bude Vaše Párty Hitem
Aby se večírek stal hitem, v první řadě potřebuje hitového DJa, hit alkoholu a samozřejmě náladu hit dezert pro luxus. Jak spojit všechny tyto faktory, aby se stala skutečnou hitovou party? Začneme definicí strany, protože to není bulharské slovo, tato skutečnost nás vede k názoru, že je dobré kopírovat chování z dalekého západu - americké strany.
Potraviny, Díky Nimž Jsme Nepostřehnutelně Tlustí
Mnoho z nás se ocitlo v absurdní situaci neustálého pocitu hladu a zároveň přibírání kil. Důvodem je to, že v rušném každodenním životě lidé prostě nevěnují pozornost tomu, co jedí, a to skrývá řadu rizik. Ve skutečnosti přibývají kilogramy nepostřehnutelně ani ne tak kvůli velkému množství jídla, které jíme, ale kvůli přebytečnému cukru a skrytým kaloriím.
Super Zdravé Potraviny, Díky Nimž Budete Nemocní, Pokud Je Budete Jíst často
Jakkoli rádi konzumujeme určité produkty, mohou nám přinést spoustu zdravotních obtíží, pokud je používáme často a ve velkém množství. Odborníci doporučují, abyste s některými potravinami nepřeháněli. Špenát Ukázalo se, že špenát tvoří ledvinové kameny.
Potraviny, Díky Nimž Se Budete Dlouho Cítit Sytí
Když se snažíte zhubnout, je přirozené rozhodnout se snížit množství spotřebované potravy, ale neustálý pocit hladu je jedním z důvodů, proč se můžete rychle vzdát. Nicméně, můžete uspokojit svůj hlad ale bez konzumace potravin s vysokým obsahem kalorií.
