2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Rachotivý žaludek lékaři často diagnostikováni termín nervový žaludek. Jedná se o stav, kdy, i když stěny žaludku nejsou poškozené, zanícené nebo vytvořené, dochází k častým svalovým křečím, poruchám trávicího traktu, které jsou doprovázeny dunivým zvukem.
Statistiky ukazují, že hlavním procentem diagnostikovaným nervovým žaludkem jsou mladí lidé v produktivním věku. Malátnost spojená s tímto stavem obvykle zmizí po krátké dávce léku, ale aby řešení přetrvávalo, je třeba do jisté míry změnit životní styl a stravu.
První věc, kterou udělat, když dunění žaludku, je začít pravidelně jíst. Doporučuje se užívat jídlo v malých porcích nejméně čtyřikrát nebo pětkrát denně.
Snídaně je nutností, pak pokud je to možné, snězte alespoň jedno ovoce před obědem. Na oběd jezte hodně a je vhodné vyhnout se suchým a těstovinám. Nejlépe oběd s polévkou, müsli, jogurtem.
Jezte něco lehkého k snídani. Dobrou volbou jsou ovocné a celozrnné sušenky. Večeřte alespoň dvě hodiny před spaním a nepřehánějte to s jídlem. Jezte něco lehkého, co v noci neobtěžuje žaludek. Nechte ve svém jídelníčku přítomné cereálie, stejně jako maso, ale ne tučné maso, mléko.
V každém případě nezapomeňte pít vodu. Tělo to neustále potřebuje. Minimum životodárné tekutiny je litr a půl denně. Ke snížení hmotnosti po jídle můžete použít bylinné přípravky, které zmírňují křeče, pomáhají rozkládat jídlo a kradit plyn.
Dobrý lék proti dunění žaludku bere také odvar z máty, kopru a kmínu. Tento nápoj pomáhá proti nadýmání. Pijte před jídlem a odborníci na výživu jsou přesvědčeni, že vám to může ušetřit spoustu matoucích situací.
Chcete-li jej připravit, smíchejte ve vodě pět lžící roztoku máty, dvě lžíce kmínu a tři lžíce kopru. Všechno je vařené. Nechejte přes noc stát v chladničce. Pijte šálek kávy před jídlem jednou denně.
Dalším užitečným tipem na dunění žaludku je zlepšení motoriky. Pokud na to nemáte čas, nemusíte trávit dlouhé hodiny v tělocvičně. Stačí vylézt po schodech, místo výtahu chodit při každé příležitosti. Posilovejte břišní stěnu břišními lisy s postupným zvyšováním jejich počtu.
Doporučuje:
Potraviny Pro Podrážděný žaludek
V rozrušení žaludku musí se rozdrtit nebo protřít přes cedník dřevěnou lžící na konzistenci vařené krupice a musí se připravovat párou nebo vodou. Příjem potravy je v malých porcích, až 6-8krát denně. Můžete pít převařenou vodu, ale v žádném případě čerstvé mléko.
Dieta Pro Citlivý žaludek
Lidé s citlivý žaludek se snadno zbaví problému použitím této jednoduché a zdravé stravy. Dieta pro citlivé žaludky je mírně přísnější verzí syrové stravy. Konzumuje hlavně čerstvé ovoce, které pomáhá odstraňovat zbytečné odpadní produkty z těla.
Dieta Pro Podrážděný žaludek
Ponecháme-li stranou koronavirus, nyní je čas na letní onemocnění, s nimiž jsou spojena žaludeční nevolnost nás, a někdy dokonce s nevolností. Kromě toho bohužel známky podráždění žaludku dostanete ho nejen v létě, ale v každém ročním období, ať už je to kvůli viru, nebo jste jedli jen jídlo, které může vyvolat podrážděný žaludek.
Dieta Pro Nemocný žaludek
U onemocnění žaludku je třeba vzít v úvahu vliv potravinářských produktů a způsoby jejich kulinářského zpracování na sekreci žaludeční šťávy a motorickou funkci žaludku. Mezi silné patogeny sekrece žaludeční šťávy patří silné masové a rybí vývary, stejně jako houbové vývary.
Tipy Pro Zdraví Pro Děti
Zdravé návyky vždy se používají u dítěte od útlého věku. Učit dítě Zdravé stravování je jednou z prvních věcí, kterou se rodiče snaží naučit své dítě. Dobré návyky zděděné od útlého věku přispívají k celkovému rozvoji dítěte a činí z něj odpovědnou osobu.
