2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Tuňák obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny a téměř žádný tuk. Obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které tělo potřebuje k růstu a udržení čisté svalové tkáně. Konzervovaný tuňák může být dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou pro srdce tak nezbytné.
Tuňák zároveň obsahuje rtuť. Lékaři proto doporučují, aby ženy, které jsou těhotné nebo chtějí otěhotnět, snížily spotřebu tuňáka, to samé platí i pro kojící matky a malé děti.
Rtuť je neurotoxin a její příjem ve velkém množství může vést k mentální retardaci, poškození mozku a nervového systému u dospělých i malých dětí. Bylo zjištěno, že poškození, které rtuť může způsobit lidskému tělu, je poměrně vážné a nevratné.
Tuňák je jedním z nejčastěji konzumovaných druhů ryb na celém světě. Pokud jde o jeho použití, stejně jako o použití všech ostatních druhů, které obsahují rtuť, lze doporučit, aby byly konzumovány nejvýše jednou týdně. Spotřeba všech rizikových skupin by měla být výrazně omezena.
Výzkum ukázal, že pokud krmíme tuňáka dlouhou dobu, výsledkem je poškození ledvin. To samo o sobě dokazuje, že nejde o jedno z nejškodlivějších a nejzdravějších potravin, které můžeme do svého jídelníčku zahrnout.
Tuňák a mnoho dalších druhů ryb obsahuje velké množství nenasycených tuků. Přestože mnoho rozumných lidí konzumuje ryby, aby snížili spotřebu nasycených tuků, nadměrná konzumace může být škodlivá.
Tuňák obsahuje velmi málo vitaminu E, který je důležitým antioxidantem. Spolu s příjmem nenasycených tuků a nedostatkem vitaminu E, který pomáhá oxidačním procesům v těle, můžeme vážně poškodit náš imunitní systém.
Stručně řečeno, konzumace velkého množství tuňáka nám může ublížit dvěma způsoby.
Za prvé, nadměrný příjem bílkovin může více zatěžovat ledviny, takže lidé s poruchou funkce ledvin by neměli jíst celou porci tuňáka. A za druhé, obsahuje rtuť sama o sobě, a proto může mít škodlivé účinky při požití ve větším množství.
Doporučuje:
Je Palmový Olej Užitečný Nebo škodlivý?
palmový olej je extrémně rozšířený po celém světě a jeho spotřeba stále roste. Existují však spory o jeho dopadu na lidské zdraví. Někteří to tvrdí palmový olej je užitečný , ale jiní poukazují na nepříznivé účinky na kardiovaskulární systém.
Meloun Během Těhotenství - Užitečný Nebo škodlivý?
Meloun je ovoce, které obsahuje mnoho vitamínů B a vitamín C. Toto užitečné ovoce také obsahuje železo a kyselinu listovou, které jsou pro tělo těhotné ženy velmi důležité. Příjem kyseliny listové je obzvláště důležitý během těhotenství a je velmi důležitý pro správný vývoj dítěte.
Odkud Pochází Spor O Kávu - škodlivý Nebo Prospěšný
Pastýř klášterních koz jménem Claudi z Mount Sable v Jemenu si jako první všiml vzrušujícího účinku kávy na nervový systém. Kozy, které během dne konzumovaly spadané ovoce z kávových keřů, v noci nezaspaly a začervenaly se. Mniši dlouho přemýšleli, co to způsobilo, ale všimli si, že po konzumaci těchto plodů bylo bělení výsledkem konzumace kávového ovoce.
Je Surový špenát Užitečný Nebo škodlivý?
U lidí náchylných k ledvinovým kamenům se surový špenát nedoporučuje, ale dobrou zprávou je, že při lehkém tepelném ošetření není problém ho konzumovat. Ledvinové kameny jsou obvykle způsobeny usazováním specifických chemikálií, včetně kyseliny šťavelové, která se nachází ve špenátu, pohance, kávě, čaji, kešu oříšku, čokoládě, mandlích a některé další zelené zelenině.
Pokud Vás Zajímá, Alkohol Je Užitečný Nebo škodlivý
Výzkum dilematu, zda je alkohol škodlivý nebo prospěšný pro lidské zdraví, je v posledních letech natolik kontroverzní, že průměrného člověka lze zmást. Některé vědecké závěry vylučují možné přínosy alkoholu pro zdraví. Jiní poukazují na výhody pití.
