2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
U lidí náchylných k ledvinovým kamenům se surový špenát nedoporučuje, ale dobrou zprávou je, že při lehkém tepelném ošetření není problém ho konzumovat.
Ledvinové kameny jsou obvykle způsobeny usazováním specifických chemikálií, včetně kyseliny šťavelové, která se nachází ve špenátu, pohance, kávě, čaji, kešu oříšku, čokoládě, mandlích a některé další zelené zelenině.
Pokud stále chceme jíst špenát syrový, pak si můžeme vybrat nejmladší listy, tzv. Baby špenát. Mladé listy obsahují méně kyseliny šťavelové. Ale ať už špenát škodí jakkoli, výhody jsou mnohonásobně větší.
Je vynikajícím zdrojem vitaminu K, A, C, B12, B2, hořčíku, kyseliny listové, železa, zinku, selenu, omega-3 mastných kyselin a dalších. Další výhodou špenátu je, že obsahuje látky, které jsou zvláště důležité pro zdraví srdce.
Je také velmi užitečný při gastrointestinálních onemocněních. Chrání nás před rakovinou tlustého střeva, poškozením buněk a mutacemi DNA. Je mimořádně účinný při artritidě, osteoporóze, migréně a astmatu.
Obsahuje lutein - jedná se o karotenoid, který nás chrání před kataraktem a jinými očními chorobami. Zaslouží si být v našem jídelním lístku, pokud chceme zdravější život.
Doporučuje:
Je Palmový Olej Užitečný Nebo škodlivý?
palmový olej je extrémně rozšířený po celém světě a jeho spotřeba stále roste. Existují však spory o jeho dopadu na lidské zdraví. Někteří to tvrdí palmový olej je užitečný , ale jiní poukazují na nepříznivé účinky na kardiovaskulární systém.
Meloun Během Těhotenství - Užitečný Nebo škodlivý?
Meloun je ovoce, které obsahuje mnoho vitamínů B a vitamín C. Toto užitečné ovoce také obsahuje železo a kyselinu listovou, které jsou pro tělo těhotné ženy velmi důležité. Příjem kyseliny listové je obzvláště důležitý během těhotenství a je velmi důležitý pro správný vývoj dítěte.
Tuňák Je Užitečný Nebo škodlivý
Tuňák obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny a téměř žádný tuk. Obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které tělo potřebuje k růstu a udržení čisté svalové tkáně. Konzervovaný tuňák může být dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou pro srdce tak nezbytné.
Pokud Vás Zajímá, Alkohol Je Užitečný Nebo škodlivý
Výzkum dilematu, zda je alkohol škodlivý nebo prospěšný pro lidské zdraví, je v posledních letech natolik kontroverzní, že průměrného člověka lze zmást. Některé vědecké závěry vylučují možné přínosy alkoholu pro zdraví. Jiní poukazují na výhody pití.
Špenát Je Dietní A Užitečný Proti Rakovině
Nevíme, jestli jste fanouškem špenátu, ale určitě víme, že je to jeden z nejužitečnějších zelených listových produktů, které si můžeme snadno připravit v kuchyni. Listy špenátu jsou extrémně bohaté na bílkoviny, soli vápníku a železa, vitamín A, B1, B2, C a PP.
