2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
1. Investujte do dobrých kontejnerů
Pokud získáte dobré pokrmy s nepřilnavým povrchem, okamžitě začnete snižovat obsah tuku, kterým připravujete jídlo. To je zvláště důležité pro pánve, na kterých připravujete vejce, palačinky a jiná podobná jídla.
2. Smažte smažené pečeně
Nebudu tě nutit, aby ses vzdal oblíbených hranolků své rodiny. Jen ti nabídnu techniku, jak je chytře smažit. Totéž platí pro ryby, kuřecí maso, zeleninu a další.
Oloupané brambory nakrájejte na tyčinky a dobře je osušte. Vyválejte je ve směsi olivového oleje, hořčice a česneku a naaranžujte je do podnosu v řadě na papír na pečení.
Pečte půl hodiny při 200 stupních. U kuřat a ryb je technika obdobná - rohlík ve vejci nebo namočený v mléce a poté ve strouhance. Pečeme jako brambory.
3. Místo soli - citron a koření
Škody způsobené solí jsou dobře známým faktem. Chcete-li jej v pokrmech co nejvíce nahradit, vyzkoušejte více citronové šťávy, hořčice, křenu a koření - všechno zelené koření a feferonky oklamou vaše chuťové buňky a po soli nesáhnete.
4. Kupujte pouze celozrnnou mouku
Neublížíte žádnému ze svých receptů, ale uspokojíte své potřeby užitečných vláken, vitamínů, zinku a hořčíku. Kromě toho jsou některé recepty chutnější s celozrnnou moukou. Budete překvapeni, ale to platí v plné síle i pro dezerty, kde víme, že recept musí být dodržen přesně.
5. Vařte pokrmy bez smetany
Krémové omáčky jsou skvělé, ale pokud je konzumujete příliš často, není to pro vaše zdraví dobré. Vyměňte za ně náhradu. Vezměte nízkotučné mléko a zahustěte ho moukou. Na 1 sklenici mléka jsou potřeba 2 lžíce. mouka. Míchejte na středním ohni, dokud omáčka nezhoustne. Druhou možností je vzít si nízkokalorickou majonézu a obohatit ji jen několika lžičkami zakysané smetany.
Doporučuje:
Jak Vařit S Růží: Několik Praktických Tipů
Ráno se probudíte po večírku doma, stůl je nepořádek a bohužel ještě pár sklenic je na dně otevřených lahví vína. A říkáte si, že jste se neměli tolik otevírat růže . Přemýšlíte, co dělat - ať je dáte zpět do ledničky, nebo je můžete na něco použít.
Několik Tipů Pro Ty, Kteří Neumí Vařit
Jste mladá matka nebo studentka, čas vaření chybíš Nebo možná nevíte, jak vařit, ale chcete potěšit své blízké lahodnými pokrmy? Shromáždili jsme kulinářské triky, které vám pomohou splnit jakýkoli kulinářský úkol. 1. Abyste zabránili slepení těstovin během vaření, musíte dodržet poměr - na 1 litr vody - 100 g těstovin;
Top 7 Tipů Na Přípravu čerstvě Vymačkaných šťáv
Jako všechno a příprava šťáv mačkáním nebo broušením má svá vlastní pravidla a jemnosti což je dobré sledovat, pokud nechcete odhodit veškeré své úsilí do koše. Níže se dočtete, jak na to připravte čerstvě vymačkané džusy organicky, takže je můžete déle udržovat bez plísní.
Jak Jíst Zdravěji, Když Nesnášíte Zeleninu
Chápeme, že někteří lidé prostě nemají rádi špenát, zelí nebo jinou zeleninu. Jak ale můžete stále rozhodovat o zdravé stravě? pokud nesnášíte zeleninu ? Je snadné kázat výhody zdravého stravování, aniž byste měli na paměti, že někteří lidé jednoduše pohrdat zeleninou .
Top 16 Tipů Na Správnou Výživu Bez Diety
1. Jezte skutečné jídlo (a omezte nebo zakažte umělé). Skutečné jídlo je vše, co lze odtrhnout, shromáždit, podojit nebo chytit - jídlo, které se blíží svému přirozenému původu; 2. Jezte hodně kuřete. Je to křehký zdroj tryptofanu, esenciální aminokyseliny, která stimuluje mozek k produkci serotoninu - hormonu štěstí;