2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
S nástupem podzimu přichází otravné podzimní alergie. Příroda je nepochybně nejlepším léčitelem a poskytla nám perfektní prostředky k boji proti těmto malým sezónním onemocněním.
Zde je užitečný seznam nejúčinnějších podzimních potravin proti alergiím:
Brokolice
Brokolice je jedním z nejlepších čističů dutin. Mají vysoký obsah vitamínu C, který hraje významnou roli při zmírňování alergií. Vědci zjistili, že asi 500 miligramů vitaminu C denně může zmírnit příznaky alergie. Pouze s jedním šálkem čaje plným surové brokolice užijeme více než 80 mg.
Holandské zelí
Holandské zelí pochází z rodiny brokolice, ale rozdíl je v tom, že má vysoký obsah vitaminu A. Tato složka zmírňuje příznaky alergií. Studie prokázaly, že u lidí se zjištěným nedostatkem vitaminu A se často vyvine astma a alergie.
Bílé zelí
Bílé zelí má vysoký obsah karotenoidů, které také zmírňují alergie. Abyste svému tělu usnadnili vstřebávání prospěšného prvku, měli byste zelné listy vařit 30 až 60 minut. Tímto způsobem se užitečné přísady dostanou do vody, kterou můžete použít k vaření rýže, polévky nebo dušeného masa.
Cibule a česnek
Není náhodou, že cibule a česnek jsou v bulharském lidovém léčitelství široce používány. Obsahují kvercetin. Bylo prokázáno, že látka pomáhá v boji proti alergiím, působí jako antihistaminikum.
Dýně
Stejně jako brokolice a zelí jsou dýně také bohaté na karotenoidy, které bojují proti alergiím. Konzumací dýně získává tělo dobré množství vitaminu A, který je důležitý proti alergiím.
Mrkve
Mrkev je také bohatá na karotenoidy, zejména beta-karoten, který odpuzuje alergie. Je užitečnější, když je mrkev vařená v páře nebo dušená, než kdyby se konzumovala syrová.
Kopřiva
Kopřiva obsahuje histamin, který je osvědčeným lékem na alergie. Jíst kopřivy může nejen zmírnit příznaky alergie, ale také sloužit jako prevence proti nim.
Doporučuje:
Jezte Tyto Potraviny Proti Nafouknutému žaludku
Meloun - tato oranžová blaženost je plná draslíku, který pomáhá proti otokům. Má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vody, což je předpokladem pro konzumaci více melounů. Celozrnný chléb Dalším jídlem užitečným proti nadýmání je celozrnný chléb.
Kterých Pět Potravin Je Skutečným Podzimním Potěšením?
Podzim je nejpestřejším obdobím, které vytváří nádhernou rovnováhu mezi barvami, vůněmi a vůněmi. Romantika přechodu, který příroda dělá v zimě, je spojena s myšlenkou kapat dešťové kapky na okna a měkký koberec spadaného listí. Nejsilnější nápad pro tuto sezónu však pochází z teplé vůně a jedinečné chuti podzimní jídla .
Jezte Tyto Potraviny A Doplňky Proti špatnému Vzduchu, Který Nás Otravuje
Spolu s imobilizací špinavý vzduch je považován za jeden z bičů moderní doby. Podle výzkumníků je špatná kvalita ovzduší příčinou mnoha moderních nemocí a je jednou z hlavních příčin předčasných úmrtí v Evropě. Údaje Světové zdravotnické organizace však ukazují, že téměř 90 procent lidí nadále žije v oblastech, kde vzduch je znečištěný.
Jezte Tyto Potraviny, Abyste Se Vyhnuli Kousnutí Komáry
S příchodem teplé sezóny se objevují otravní a kousaví komáři. Jsou všude, kam jdeme v kteroukoli denní dobu, zejména večer. Obtěžují nás dokonce i v našich domovech - navzdory sítím si komáři stále najdou způsob, jak nás použít k základnímu jídlu.
Jíst Arašídy V Raném Dětství Předchází Alergiím Na Ně
Pokud máte dítě, je dobré vědět, že pokud jíte potraviny obsahující arašídy, riziko vývoje alergie na arašídy podle výsledků klinických studií citovaných agenturami Reuters a AFP poklesly o 81 na 100. Kojenci v Izraeli začínají s arašídy velmi brzy, na rozdíl od mnoha jiných zemí, kde se nedoporučuje podávat arašídy malým dětem.
