2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jíst 500 g jahod za den může pomoci porazit tzv. špatný cholesterol, ukázat výsledky studie. Úrovně triglyceridů také poklesnou, uvedli vědci.
Do studie bylo zapojeno 23 dobrovolníků, kteří po dobu více než měsíce každý den jedli více než libru jahod. Studie je společná - mezi španělskými a italskými vědci, specialisty z Polytechnické univerzity v Marche a univerzit v Seville a Salamance.
Dobrovolníci podstoupili krevní testy před a po testu. Podle jejich výsledků poklesl jejich celkový cholesterol v průměru o zhruba 8,78%. Hladiny špatného cholesterolu a triglyceridů také poklesly o 14 procent a 21 procent.
Známý dobrý cholesterol nebo lipoproteiny s vysokou hustotou zůstaly nezměněny, říkají odborníci. Výsledky ukazují, že jahody také zlepšily další parametry v krvi dobrovolníků - zlepšenou funkci krevních destiček, lipidový profil v plazmě, antioxidační biomarkery, jako je vitamin C.
Patnáct dní po ukončení studie se všichni vrátili na původní úroveň - po ukončení „léčby“jahodami se dobrovolníci vrátili ke svému starému životnímu stylu.
V této fázi nemají odborníci žádný důkaz o tom, které sloučeniny v lahodných jahodách dosahují tak pozitivních výsledků. Předpokládají, že se jedná o antokyany - ve skutečnosti jde o rostlinné pigmenty, které dodávají červenou barvu vonného ovoce.
Nejen jahody jsou užitečné a doporučené pro snížení špatného cholesterolu. Plátek melounu může podle předchozího výzkumu také pomoci bojovat proti cholesterolu.
Důvod spočívá v aminokyselině obsažené v ovoci, která zlepšuje krevní oběh, uvolňuje krevní cévy. Vědci tvrdí, že pravidelná konzumace vodního ovoce může snížit hladinu cholesterolu o polovinu.
Podle jiných studií toto ovoce dokonce chrání funkci srdce, protože může snížit krevní tlak.
Doporučuje:
Maliny, Jahody A Ryby Proti Chorobám
Zima je vhodná doba na péči o váš imunitní systém, který v tomto ročním období trpí nejvíce. Abyste se ochránili před nachlazením a jinými chorobami, jedzte jahody a maliny. V tomto ročním období je sotva najdete čerstvé, takže je konzumujte ve formě kompotů nebo zmrazené.
Borůvky A Jahody Pomáhají Proti řadě Nemocí
V tomto opět budeme věnovat pozornost tomu, jak vás může příroda chránit a bojovat proti některým chronickým chorobám. Drobné peckoviny, jako jsou borůvky, brusinky, jahody, maliny a další, jsou bohaté na fytonutrienty, které jsou silné v boji proti závažným chorobám, jako je rakovina, cukrovka, srdeční choroby, vředy, a dokonce stabilizují hladinu cholesterolu.
Jezte Tyto Potraviny A Doplňky Proti špatnému Vzduchu, Který Nás Otravuje
Spolu s imobilizací špinavý vzduch je považován za jeden z bičů moderní doby. Podle výzkumníků je špatná kvalita ovzduší příčinou mnoha moderních nemocí a je jednou z hlavních příčin předčasných úmrtí v Evropě. Údaje Světové zdravotnické organizace však ukazují, že téměř 90 procent lidí nadále žije v oblastech, kde vzduch je znečištěný.
Nedostatek Vitamínů A Minerálů Vede K Nespavosti A špatnému Spánku
Hraje hlavní roli v dobrém fyzickém a duševním zdraví sen . Existuje však mnoho důvodů - vnější a vnitřní, které ovlivňují klid a délku spánku. Existuje přímý spojení mezi spánkem a vitamíny v těle, ale je to tak složité, že to věda ještě nedokázala úplně rozluštit.
Výrobky, Které Přispívají Ke špatnému Tělesnému Pachu
Nabízíme vám seznam 10 produktů, kterým se musíte vyhnout před důležitými schůzkami nebo jen v situacích, kdy chcete bez obav příjemně vonět. 1. Potraviny se silnou vůní . Zelenina a koření se specifickou silnou vůní po žvýkání produkují síru, která je absorbována krví a následně zpracována plícemi a vylučována póry kůže.
