2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Meloun - tato oranžová blaženost je plná draslíku, který pomáhá proti otokům. Má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vody, což je předpokladem pro konzumaci více melounů.
Celozrnný chléb
Dalším jídlem užitečným proti nadýmání je celozrnný chléb. Každý ví, že bílý chléb není lepší. Zvyšuje hladinu cukru v krvi a jakmile klesne, máte opět hlad. Drž se dál od bílého chleba. Naproti tomu celozrnný chléb je plný vlákniny, která stabilizuje hladinu cukru v krvi, a proto vás udrží po dlouhou dobu plnou.
hnědá rýže
Moje oblíbená hnědá rýže obsahuje sacharidové komplexy a je těžší strávitelná, takže vás udrží po dlouhou dobu plnou. Místo bílé rýže moje rada zní: vařte s hnědou rýží, prospěje to vašemu žaludku.
Ovesné vločky
Dalším užitečným jídlem jsou ovesné vločky se svou tajnou přísadou - vláknina, která vás udrží plnou bez nadýmání, tíhy v žaludku a nadýmání. Připravte ovesné vločky, posypte skořicí, přidejte rozinky a jezte zdravé jídlo dle libosti.
Jogurt
Neméně užitečný je jogurt s probiotikem - dobré bakterie pomáhají zdraví střev, trávicí trakt funguje bez problémů, takže nebudete mít plyn a nadýmání.
Jablka
Je čas na úžasné ovoce - jablko! Znáte ten příběh Jedno jablko denně ode mě odežene doktora! Jezte ne jedno, ale nejméně tři jablka. Jsou skvělým lékem na zdravý žaludek. Dobře to žvýkejte, nebo to můžete krátce před jídlem nastrouhat.
Okurky
Další je okurka. Tato křupavá zelenina má nízký obsah kalorií a přírodní diuretikum, což naznačuje, že konzumace okurek pomůže vyplavit škodlivé toxiny z vašeho těla, nikdy nebudete mít nafouklý žaludek, pokud nebudou pěstovány s dusičnany. Chcete-li je odstranit, namočte okurky do vody po dobu 30 minut před jídlem.
Rajčata
Rajčata jsou také ve zdravých potravinách - jsou bohatá na draslík, který neutralizuje nadýmání a zabíjí buňky nemocných chorob.
Vejce
Šťastná slepičí vejce jsou užitečná. Podle nedávných studií jsou 2 vejce denně dostatečná pro zdraví těla.
Citronová voda
A poslední tajnou ingrediencí je Voda s citronovou šťávou - zní to neobvykle, ale funguje to bez problémů. Hydratace odstraňuje přebytečný sodík v našem těle a citron uklidňuje trávicí systém, takže nedochází k otokům Dodržujte tato pravidla a zůstaňte zdraví!
Doporučuje:
Jezte Lutein - Jezte Je Pravidelně
Abychom byli zdraví, potřebujeme živiny a stopové prvky. Některé z nich jsou produkovány samotným tělem, jiné jsou získávány z potravy. Jedním z těchto prvků je lutein - karotenoidový pigment, který má příznivý účinek na vidění. Lutein poskytuje očím kyslík a minerály.
Špičkové Potraviny Proti Nafouknutému žaludku
Výzkum v posledních desetiletích ukázal, že každý další centimetr obvodu pasu zkracuje životnost. Odhaduje se, že pokud přesáhne 100 cm (u žen) a 120 cm (u mužů), zdravotní problémy se nezdržují. Každých 5 centimetrů navíc zvyšuje riziko předčasného úmrtí o 13-17%.
Jezte Tyto Potraviny A Doplňky Proti špatnému Vzduchu, Který Nás Otravuje
Spolu s imobilizací špinavý vzduch je považován za jeden z bičů moderní doby. Podle výzkumníků je špatná kvalita ovzduší příčinou mnoha moderních nemocí a je jednou z hlavních příčin předčasných úmrtí v Evropě. Údaje Světové zdravotnické organizace však ukazují, že téměř 90 procent lidí nadále žije v oblastech, kde vzduch je znečištěný.
Jezte Tyto Potraviny Proti Podzimním Alergiím
S nástupem podzimu přichází otravné podzimní alergie. Příroda je nepochybně nejlepším léčitelem a poskytla nám perfektní prostředky k boji proti těmto malým sezónním onemocněním. Zde je užitečný seznam nejúčinnějších podzimních potravin proti alergiím:
Jezte Tyto Potraviny, Abyste Se Vyhnuli Kousnutí Komáry
S příchodem teplé sezóny se objevují otravní a kousaví komáři. Jsou všude, kam jdeme v kteroukoli denní dobu, zejména večer. Obtěžují nás dokonce i v našich domovech - navzdory sítím si komáři stále najdou způsob, jak nás použít k základnímu jídlu.
