2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nazývají med zlatým lékem. A to není náhoda - lidé ho používají proti nachlazení, ke zlepšení imunity a celkového zdraví. V Evropě po staletí je známo, že sklenici teplého mléka s trochou med dělá zázraky před spaním.
Starověcí mexičtí šamani doporučovali pro dobrý spánek vypít odvar z heřmánku s lžící medu. A čínští léčitelé jsou přesvědčeni, že nikdo by neměl usnout, aniž by snědl lžíci zlatého léku.
Zde je několik dalších důvodů, proč se tohoto pravidla začít držet, a měli byste snězte lžíci medu před spaním.
Zlepšíte si spánek
Přírodní med podporuje játra a stimuluje je k produkci dostatečného množství glykogenu v noci. Když budete jíst lžičku medu před spaním, způsobí to, že váš mozek zvýší hladinu inzulínu, což zase uvolní tryptofan.
Přeměňuje se na serotonin, který se zase převádí na melatonin. Tento hormon vás nejen uvolní a dá tělu signál, že je čas spát - také zvyšuje imunitu a obnovuje tkáň, když odpočíváte v noci.
Pomůže vám zhubnout
Med působí jako palivo pro játra a vylučuje více glukózy. To vysílá signály do mozku, že hladina cukru je vysoká, a způsobuje, že uvolňuje hormony, které štěpí tuky.
Účinek nejlépe pocítíte, pokud dodržíte medovou dietu, která konzumaci cukru zcela nahradí medem. Diktuje, že před spaním musíte vypít tři lžíce medu rozpuštěného ve sklenici teplé vody.
Budete mít zdravější zuby
Med chrání z tvorby zubního plaku. Rovněž zlepší stav dásní. A v neposlední řadě - snižuje kyselost v ústech, což zabrání vzniku zubního kazu.
Zpomalí to stárnutí
Kromě toho, že obsahuje mnoho antibakteriálních látek, je med plný antioxidantů. A jak všichni víme, jejich konzumace je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet vaše tělo mladé a zdravé po delší dobu.
A nejsou to jediní výhody medu. V mnoha kulturách se používá také jako lék proti kašli, protože velmi dobře zklidňuje krk. Lžíce nebo dvě udělají s nemocnými zázraky. Med by se však neměl podávat kojencům mladším než 1 rok, protože může jít o alergen.
U starších dětí jim může ulevit od refluxu, protože zabíjí kyselost v žaludku. Med by však měl být konzumován s mírou, protože má vysoký obsah glukózy. Není vhodné pro lidi s cukrovkou.
Doporučuje:
Proč Byste Měli Pravidelně Jíst Papriku?
Všichni se radujeme, až přijde sezóna paprik, kterým se ve vesnicích obvykle říká jen pepř. Nejlepší papriky jsou k dispozici v létě a na podzim, podle toho, kterou část Bulharska si koupíte, nebo ještě lépe - pěstujete si je sami. Kromě toho, že jsou papriky velmi chutné, jsou také velmi užitečné.
Proč Byste Měli Pravidelně Jíst Játra?
Játra savců, domácích kuřat a kachen a některých druhů ryb se konzumuje jako potrava. Jako zdroj potravy se používá hovězí, jehněčí, hovězí, kuřecí a husí játra. Vepřová játra se konzumují také v Bulharsku a mnoha dalších zemích. Játra se prodávají všude v řeznictvích a supermarketech.
Proč Byste Měli Pravidelně Jíst čokoládu V Malém Množství?
Ačkoli čokoláda má vysoký obsah kalorií a rozhodně neodráží dobře v pase, je to skutečně užitečné. Pokud jíme čokoládu s mírou a pravidelně , užijeme si některé zdravotní výhody, které nelze podceňovat. Ve skutečnosti jsou blahodárné vlastnosti čokolády způsobeny hlavně kakaem obsaženým ve sladkém produktu.
Clementine Mandarinky A Proč Byste Je Měli Jíst Nejpravidelněji
Šťavnaté, voňavé a lahodné, opravdová předzvěst Nového roku - to vše je klementinky . Tyto mandarinky jsou nádherným křížencem mandarinky a pomeranče, skládají se z 86% vody, jsou bohaté na draslík a vápník. Proto mandarinky Clementine by měly být konzumovány denně, nahrazovat sladkosti, a tak zhubnout několik kilogramů.
Příjemnou Dovolenou S Melounem! Podívejte Se, Proč Byste To Měli Jíst často
3. srpen je označen jako Světový den melounu . Svátek melounu Poprvé se konalo ve Spojených státech a právě v této zemi jsou nejpodivnější zvyky spojené s oslavou tohoto dne, mezi nimiž je střelba z melounů a plivání na semena melounu. Meloun je jedním z oblíbených letních plodů.
