Hnětení Je Protistresová Terapie

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28

V našem hektickém každodenním životě kuchaři často nemají čas věnovat se přípravě dobrého domácího pečiva, zejména těch, které vyžadují hnětení. Strach z neúspěchu, neúspěšného těsta, ztraceného času a zdrojů brání mnoha lidem v zahájení této příjemné činnosti, ale nemělo by tomu tak být.

Ve skutečnosti může být hnětení kromě toho, že vám zaručí vynikající konečný výsledek, také užitečná antistresová terapie pro tebe. Tady je několik důvodů:

1. Udělejte něco rukama

Pravděpodobně jste narazili na různé gumové nebo silikonové hračky a předměty, které byste mohli v rukou rozdrtit, abyste snížili stres. Už jste si někdy mysleli, že hnětení je vlastně původním zdrojem těchto moderních nástrojů? Samotný pohyb rukou, postupné opakované pohyby a tvarování těsta v rukou vám zajistí příjemný hřejivý pocit dlaní, které postupně rostou po celém těle a přinášejí útěchu. Až se tedy příště budete cítit ve stresu, namačkejte gumovou hračku, promněte pěkné těsto na chléb nebo sušenky a nakonec si pochutnejte na lahodném pečivu, které vám zaručeně zabere více stresu.

2. Máte čas se zastavit a odejít od stresující situace

Pokud se vaše problémy vztahují k práci, vaše děti se zlobí nebo máte povinnosti, které vyžadují čas, jsou otravné a stresují vás - začněte. hněteme těsto. Trávíte čas soustředěním se na tento úkol a na chvíli se nenápadně odtrhnete od problému, který nad vámi visí.

3. Máte čas přemýšlet

Pokud jste ve stresu, protože musíte udělat důležité rozhodnutí, protáhněte si nadýchané těsto rukama a přemýšlejte. Při hnětení těsta se ponoříte do hlubokých myšlenek, sami se sebou, znovu promyslíte vše na každé straně a na konci dostanete kromě lahodného chleba také osvícení k vyřešení vašeho problému.

4. Hnětení vytváří chléb, chléb útulnost, útulnost provokuje klid

Sotva existuje člověk, který nemá rád svůj domov, aby ucítil čerstvě upečený teplý chléb. Pro mnohé to přináší vzpomínky na jednodušší a šťastnější dětství, kdy jediným problémem byly špatné známky z matematiky nebo rozbité kolo před blokem. Dopřejte si toto cestování časem tím, že si hnětete paměť, která ve vás probudí pocit klidu a emocionálního pohodlí. A také to u vašich dětí vytvoří tento pocit, který si v budoucnu budou nosit s sebou ve svých domovech.

Hněte těsto, není vždy snadný úkol. Ale jistě, jakmile chytíte jeho „háček“, stane se z něj oblíbená a příjemná činnost, která dokonce vede ke snížení stresu. Udělejte si ze zvyku, když se necítíte dobře, abyste si udělali čas a namíchali něco chutného, místo abyste se rozzlobili a bezmocně. Kdo ví, může to být pro vás nejlepší antistresová terapie.