2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V dnešním světě je pro rodiče skutečnou výzvou naučit své děti zdravě jíst. Každý den jsou do médií a sociálních sítí zasílány nesprávné zprávy, které děti vybízejí, aby kupovaly výrobky, které nejsou rozpoznatelně zpracovány a naplněny cukrem.
Rodiče musí učit dědice o přírodních potravinách v raném věku. Jsou příkladem pro děti, a proto by si měly dávat pozor na to, co dávají na talíře před sebou.
Zde je několik lahodných nápadů pro dětská pokušení vhodná do školy. Nejlepší na tom je, že mohou být uloženy v krabici.
Snídaně
Je to důležité pro zdravý začátek dne. Ráno je nejlepší čas na ovoce. Poté je žaludek prázdný a ovoce nabije dítě energií, vitamíny, minerály a enzymy. Plody také pomáhají s peristaltikou střev. Nedoporučuje se dávat ovoce na dezert, protože to způsobí proces fermentace.
Než dítě půjde do školy, dejte mu doma na snídani nakrájené jablko, pomeranč nebo banán. Jako druhou snídani dejte do obálky namočené ořechy jako mandle. Namočením se matice snadněji rozloží. Mandle jsou bohaté na vitamíny, minerály a aminokyseliny.
Je dobré vyhnout se těstovinám a živočišným potravinám, protože ráno narušují trávení dětí.
Oběd
Ať je to zdravé a užitečné. Je dobré dát do krabice sendvič s humusem, avokádem, mrkvovými tyčinkami, okurkami, červenou paprikou a alabastrem. Další možností oběda jsou zeleninové nápoje. Jsou velmi syté a jsou lepší než hamburgery, nakrájená pizza, koláč boza a vařené hrnce ve školní židli.
Svačina
Vyzkoušejte kešu, datle, brusinky, jogurt s ovesnými vločkami. Nahraďte je vaflemi, croissanty nebo známými čokoládovými muffiny, které jsou vyrobeny z bílé mouky, bílého cukru, konzervačních látek a barev.
Postarejte se o zdraví svých dětí včas, připravte jim lahodná pokušení v krabičce a nebudete mít žádné problémy s jejich zdravím!
Doporučuje:
Nápady Pro Snadné Domácí Sladké Pokušení
Všichni mají dost hotových koláčů a vaflí nabízených v obchodech. Zde vám nabízíme dva snadné a velmi chutné recepty na domácí koláče. Domácí lanýže Nezbytné produkty: 2 balíčky čajových sušenek (volitelné, na značce nezáleží, nejlepší jsou kulaté bulharské sušenky);
Den Dýně: Podzimní Pokušení S Neuvěřitelnými Přínosy Pro Zdraví
Když dýně dospělý a objevující se na trzích, znamená to, že zima se blíží v plné síle a my se musíme postarat o přísun vitamínů v našem těle. Krátce před Halloweenem, 26. října, slavíme dýňový den . Pojďme si tedy promluvit o tom, proč je důležité mít v nabídce toto podzimní jídlo a dokonce si na zimu nechat ve skříni nějakou další dýni.
Tipy Pro Zdraví Pro Děti
Zdravé návyky vždy se používají u dítěte od útlého věku. Učit dítě Zdravé stravování je jednou z prvních věcí, kterou se rodiče snaží naučit své dítě. Dobré návyky zděděné od útlého věku přispívají k celkovému rozvoji dítěte a činí z něj odpovědnou osobu.
Průvodce Výživou Pro Děti: Zdravé Stravování Pro Děti
Potravinový index pro děti Živiny potřebné pro dítě jsou stejné jako pro dospělé, jediným rozdílem je množství. V letech svého růstu mají děti větší chuť k jídlu. Potřebují hodně energie, protože se věnují mnoha fyzickým činnostem. Požadované živiny a jejich zdroje jsou následující:
Zpátky Do školy: Zdravé Nápady V Krabičce Na Oběd Vašeho Dítěte
Nalezení zajímavých nápadů na zdravé a vzrušující občerstvení pro školní obědové balíčky pro děti může být někdy opravdovou výzvou, zvláště pokud se snažíte vyhnout se tomu, aby děti z chatu každý den plnily chipsy a čokoládu. Načerpejte trochu inspirace z našich nápadů na občerstvení, které jsou nejen výživné, ale také chutné - perfektní palivo pro školní den.
