2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pravděpodobně jste slyšeli, že vejce a tvaroh se doporučují lidem, kteří chtějí jíst zdravě a dietně. Nejsou však jedinými produkty zajišťujícími štíhlý pas. Podle vědců z University of Minnesota jsou houby dokonalým jídlem pro ty z nás, kteří se naléhavě chtějí zbavit nadbytečných kilogramů.
Během své studie vědci zjistili, že mnoho diet pro hubnutí nabízí různé potraviny s podobnými kaloriemi. Kupodivu však někteří z nich dokáží rychle a efektivně uspokojit hlad, zatímco jiní zřejmě ještě více povzbudí naši chuť k jídlu.
Zjistili například, že vlašské ořechy mohou uhasit náš hlad a přimět nás, abychom brzy nemysleli na další jídlo, zatímco potraviny, které obsahují větší množství tuku a cukru, nás předurčují k přejídání.
Ve své studii zároveň houby zářily jako skvělá dietní volba. Když je účastníci studie jedli třikrát denně, zjistili, že se cítili plnější, než když jedli maso.
Houby jsou tou nejlepší volbou, kterou můžete udělat, když chcete dodržovat dietu. Když je jíte, nasytíte se, aniž byste museli jíst velké množství jídla. Zároveň jsou podle odborníků cenným zdrojem antioxidantů a vitamínů.
Doporučuje:
Okurky - Ideální Pro Hubnutí
Je známo, že okurky snadno hubnou. Jsou ideální pro doplnění jakékoli stravy, mají nízký obsah kalorií a lze je konzumovat prakticky v neomezeném množství. Jeden kilogram okurek se rovná 135 kaloriím a 950 ml vody. Okurky se používají od starověku a jako kosmetika.
Deset Potravin A Koření, Které Jsou Ideální Pro Letní Detox
Potraviny, které uvedeme v následujících řádcích, zlepšují trávení a metabolismus. Odstraňují toxiny a posilují imunitní systém. 1. Jablka - jsou bohatá na vitamíny, minerály, vlákninu a fytochemikálie. Všichni se podílejí na detoxikaci.
Mango - Zázračné Jídlo Pro Hubnutí
Pokud jde o hubnutí, vždy budou existovat určité produkty, které jsou oslavovány jako „zázračná jídla“, protože rozhodně bojují s kilami navíc. Nejnovějším produktem, který se snadno může přidat na seznam superpotravin, je africké mango, píše Reuters.
Cukety Jsou Ideální Pro Hubnutí
Cukety jsou ideální pro každé jarní a letní jídlo. Podíváme-li se na složení cukety, najdeme užitečné a zdravé přísady s nespornými přínosy pro zdraví. Všichni ho dobře znají jako vynikající zdroj manganu a vitamínu C (dvakrát tolik než dýně).
Lahůdky, Které Jsou Ideální Pro Piknik Nebo Piknik
Na 18. června svět slaví vesele světový den pikniku . Takže dnes nebo o víkendu si nezapomeňte sbalit piknikový koš a vyrazit do přírody - čistota stromů odstraňuje negativní energii, sluneční paprsky vás nabijí potřebnými dávkami vitaminu D a vaše nálada bude více než povznesený.
