Jak Zdravě Smažit Masové Kuličky?

Video: Jak Zdravě Smažit Masové Kuličky?

Video: Jak Zdravě Smažit Masové Kuličky?
Video: Smažené netradiční domácí karbanátky. 2024, Listopad
Jak Zdravě Smažit Masové Kuličky?
Jak Zdravě Smažit Masové Kuličky?
Anonim

Smažené masové kuličky jsou v bulharské kuchyni klasikou. Sotva se najde někdo, kdo nemá rád voňavé a lahodné smažené kuličky z mletého masa, zeleniny nebo směsi surovin.

Smažené masové kuličky jsou pikantnější než ty, které se připravují jinými způsoby, což pro chuťové pohárky znamená více vzrušující. Křupavá kůra získaná po smažení je šíleně lahodná. Za lákavou chutí a svůdným vzhledem se skrývá nebezpečí, které už pro nikoho není tajemstvím.

Při zahřívání tuku, ve kterém se karbanátek smaží, je dosažená teplota asi 200-270 stupňů. Mění se jak v produktech, tak v tuku. Začíná uvolňování volných radikálů, které vstupují do těla při konzumaci a narušují přirozené procesy probíhající v těle. Je možné poškodit genetický materiál a buňky mutovat, což způsobí rakovinu žaludku.

Doporučuje se vždy vyhnout se nebo úplně vyloučit smažené masové kuličky z jídelního lístku.

Pro fanoušky smažené pochoutky však existují i dobré zprávy. Tradiční smažení lze změnit tak, aby se vaše oblíbené jídlo stalo zdravým. Zde je několik tipů jak zdravě smažit masové kuličky:

První tip obsahuje tuk, se kterým se smažení provádí. Jsme zvyklí používat slunečnicový olej, protože nemá své vlastní aroma a nemění chuť a aromatické vlastnosti produktu, který je smažený. Vaše masové kuličky si zachovají svou oblíbenou vůni a chuť.

zdravé smažené masové kuličky
zdravé smažené masové kuličky

Pokud však tuk nahradíme olivovým olejem, vyhneme se nebezpečí tohoto procesu. Olivový olej je tuk, který nehoří nad 200 stupňů, neobsahuje cholesterol a nasycených mastných kyselin je minimum.

Druhou alternativou je sádlo. Při kontaktu s mletým masem ztvrdne a je tak absorbován v minimálním množství, čímž je hotová karbanátek méně kalorická.

Dalším důležitým bodem při smažení je množství tuku. Masové kuličky by měly být dobře pokryté tukem, aby se nestaly mastnými a lepkavými.

Nezanedbatelný je také výběr pánve, na které se budou smažit. Ocelové a železné pánve distribuují teplo při rovnoměrném smažení a jsou správnou volbou pro materiál.

Teplota, která má být udržována na smažení masových kuliček, je 180 stupňů.

Smažené masové kuličky jsou umístěny na kovový rošt nebo kuchyňský papír, aby se snížil obsah tuku.

Lidé, kteří mají zdravotní problémy a nemají jíst smažené masové kuličky, mají také na výběr.

Jedná se o nové inovativní fritézy určené pouze pro vzduch. Známé křupavé masové kuličky se nijak neliší od tradičně připravovaných, kromě toho, že proces vaření probíhá pouze horkým vzduchem. Smažení je ideální cirkulace vzduchu a teploty. Nikdo tedy nebude zbaven svého oblíbeného kulinářského pokušení.

Doporučuje: