2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Cyklická strava Margarity Korolyové vám zaručí ztrátu až deseti kg za devět dní. Rychle se stal světovým hitem a nyní je v naší zemi.
The Nutrition Queen je úspěšná vedoucí estetického centra, které mění životy milionů žen po celém světě. Nedávno vydala knihu, která podrobně popisuje stravu. Díky tomu se jí podařilo přivést zpět stovky žen ke zdraví a krásné postavě. Režim vám pomůže navždy zhubnout.
Popularita režimu je způsobena řadou dobrých recenzí od popových hvězd a televizních pořadů. Dieta je vlastně cyklický režim složený ze tří částí, převzatý ze tří různých monodiet.
Dieta trvá 9 dní. Nabídka je relativně levná a výsledek - až mínus 10 kilogramů. To lze provést jednou za šest měsíců, ale ne častěji. Čistí tělo a posiluje imunitní systém. Je zakázáno těhotným ženám, lidem náchylným k anémii a dětem do 18 let.
Specifická strava je rozdělena na tři tři dny. V každé trojici se spotřebuje samostatný produkt. Tři produkty, na nichž je strava založena, jsou rýže, kuřecí maso a zelenina. První dva produkty jsou bohaté na základní makroživiny - sacharidy a bílkoviny a zelenina je poslední, protože čistí střeva. Zde by mělo být vaše čištění:
První cyklus. Po tři dny můžete jíst pouze rýži basmati. 250 g rýže se nalije do vroucí vody v poměru 1: 2. Vařte 15 minut. Výsledek je rozdělen do 6 porcí denně.
Poslední jídlo by mělo být nejpozději do 20 hodin. Kromě povinných 2,5 litru čisté vody se doporučují až tři lžíce medu. Musí se brát odděleně od rýže.
Druhý cyklus. Další tři dny je kuřecí čas. Pro každý z těchto dnů potřebujete kuře o hmotnosti až 1 200 g. Mělo by být v páře a odstranit kůži. Maso je rozděleno na šest porcí, které se užívají po celý den. Poslední doba jídla je 20 hodin.
Třetí cyklus. Je čas na zeleninu. Denní menu zahrnuje 500 g dušené bez oleje a 500 g čerstvé zeleniny. Sůl je zakázána. Částka je opět rozdělena na 6, nejíst po 20 hodin večer.
V těchto třech dnech se doporučují až tři lžíce medu, nejlépe rozpuštěného ve vodě. Doporučená dávka jsou 2 litry a zelený čaj lze užívat neomezeně dlouho.
Doporučuje:
Snadná Strava S Jablky Ztrácí 3 Kg Za 5 Dní
Jablka patří mezi nejužitečnější a nejdostupnější potraviny. Zlepšují trávení, snižují hladinu špatného cholesterolu, starají se o srdce, ústní dutinu, pokožku. Jablka jsou aktivně přítomna v mnoha dietách a některé stravy jsou velmi přísné.
Podzimní Strava S Kaštany Ztrácí Za 1 Týden Až 5 Liber
Kaštany jsou jedním z nejužitečnějších darů přírody. Jsou zdrojem draslíku, vápníku, fosforu, železa a mnoha dalších minerálů. Kromě toho obsahují vitamin A, vitamin B-komplex a vitamin C. To z nich dělá nevyčerpatelný zdroj zdraví a síly. Nelze však nezmínit, že jsou skvělým způsobem, jak zhubnout.
Francouzská Strava Ztrácí 6 Kg Za Měsíc
Přemýšleli jste někdy, jak je možné, že Francouzi konzumují tolik sýrů, smetany, čokolády, chleba a vína a stále si zachovávají své elegantní tvary. Světově uznávaný odborník na výživu z Francie poskytuje řešení problému. Podle Dr. Pierra Ducana je tajemstvím týdenní proteinový den zvaný „proteinový čtvrtek“.
Expresní Strava S čajem Ztrácí 10 Kg Za 5 Dní
Snadná strava vám pomůže trvale zhubnout za méně než týden. Je založen na konzumaci určitých potravin a pevném příjmu čaje. Skvělá strava pochází z Velké Británie, kde je skutečným hitem, protože díky ní můžete za pouhých 5 dní zhubnout až 10 kg.
Mléčná Strava Ztrácí 3 Kg Za 3 Dny
Snadno sledovatelná strava vám pomůže zhubnout 3 kilogramy za pouhé 3 dny a před tímto obdobím se stanete hezčí, protože strava dodává tělu vitamíny a minerály. Dieta zdůrazňuje spotřebu mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Strava je založena na vitamíny B, minerálech, jako je vápník, hořčík, jód, zinek, mangan a enzymy, které posilují imunitní systém.
