2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Snadná strava vám pomůže trvale zhubnout za méně než týden. Je založen na konzumaci určitých potravin a pevném příjmu čaje.
Skvělá strava pochází z Velké Británie, kde je skutečným hitem, protože díky ní můžete za pouhých 5 dní zhubnout až 10 kg. Zde je samotná strava, s níž se budete moci dostat do formy před Vánoci a Novým rokem.
První den
Snídaně: 1 malá mísa z ovesných vloček, 1 lžička. neslazený černý čaj
Oběd: 1 malá mísa zeleninového vývaru (nejlépe domácí, 1 opečený plátek černého chleba, 1 lžička neslazeného černého čaje
Odpolední občerstvení: 1 lžička. neslazený černý čaj
Večeře: 1 plátek černého chleba s trochou másla, 1 lžička. neslazený čaj
Druhý den
Snídaně: Jako první den
Oběd: 1 plátek, 1 vařené vejce, trochu másla, 1 lžička. Černý čaj
Odpolední svačina: Jako první den
Večeře: Ovoce dle výběru (bez banánů)
Třetí den
Snídaně: Plátek s borůvkovým džemem, 1 lžička. neslazený černý čaj
Oběd: 1 ks. pečené kuřecí stehno, 1 lžička. neslazený čaj
Odpolední svačina: Jako první den
Večeře: Ovoce dle výběru
Čtvrtý den
Snídaně: Jako první den
Oběd: Tři vařená vejce
Odpolední svačina: Jako první den
Večeře: Ovoce dle výběru
Pátý den
Snídaně: 1 opečený plátek s máslem a trochou sýra, 1 lžička. neslazený černý čaj
Oběd: Pečené kuřecí stehno a 1 lžička. nízkotučné mléko
Odpolední svačina: Jako první den
Večeře: 2 ks. pečené brambory a 1 lžička. neslazený černý čaj
Poznámka: Aby byla strava účinná, vezměte si černý čaj 30 minut po jídle. Pokud nemáte rádi černý čaj, můžete jej podle potřeby nahradit čajem. Je však důležité neslazení.
Doporučuje:
Snadná Strava S Jablky Ztrácí 3 Kg Za 5 Dní
Jablka patří mezi nejužitečnější a nejdostupnější potraviny. Zlepšují trávení, snižují hladinu špatného cholesterolu, starají se o srdce, ústní dutinu, pokožku. Jablka jsou aktivně přítomna v mnoha dietách a některé stravy jsou velmi přísné.
Expresní Strava S Jogurtem
Pokud potřebujete expresně zhubnout několik kilogramů, abyste vypadali oslnivě „od dnes do zítřka“, můžete se uchýlit k tomuto extrémně snadnému a efektivnímu jogurtová strava . Pouhých sedm dní bude stačit na ohromující výsledky. Účelem této stravy je pomoci nám zhubnout pár kilogramů a pár čísel z našeho expresu oblečení.
Cyklická Strava Ztrácí 10 Kg Za 9 Dní
Cyklická strava Margarity Korolyové vám zaručí ztrátu až deseti kg za devět dní. Rychle se stal světovým hitem a nyní je v naší zemi. The Nutrition Queen je úspěšná vedoucí estetického centra, které mění životy milionů žen po celém světě.
Expresní Mléčná Strava
Mléčná strava se doporučuje lidem, kteří mají rádi mléko a mléčné výrobky, stejně jako med a zeleninový vývar, protože to jsou hlavní složky stravy. Mléčná strava je účinná pro lidi, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů, aniž by traumatizovali svou psychiku a hladověli.
Expresní Strava S Citronem A Medem
Za dva dny můžete zhubnout dvě libry pomocí expresní stravy s citronem a medem. Citronovo-medová strava je snadná a příjemná. Může být použit jak pro rychlé hubnutí, tak pro očistu těla. Průměrný denní příjem kalorií v této stravě je 900 kalorií.
