2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Alkalická strava lze definovat jako vegetariánskou - ve skutečnosti teorie tohoto typu stravy spočívá v tom, že můžete udržovat ideální rovnováhu Ph v těle. Tím se zlepší celkové zdraví člověka.
Marjoni Nolan, mluvčí Americké dietetické asociace, říká, že zásaditá strava je klíčem k dobrému zdraví. Důvodem je to, že konzumují hlavně čerstvou zeleninu a ovoce, navíc pijí hodně tekutin a doporučuje se, aby to byla voda. Je třeba se vyvarovat kávy a alkoholu.
Co jsou to zásadité potraviny?
Vysoce zásadité jsou himálajská sůl, petržel, okurky, hlávkový salát a špenát, brokolice a všechny druhy klíčků. Mírně zásadité jsou papriky, zelí, celer, čerstvé brambory, fazole a čočka, citrony, zelené fazole, cibule a česnek, červená řepa, olivový olej, avokádo, tuřín, chřest, mrkev.
Neutrální jsou celozrnné, stejně jako těstoviny, ovesné vločky, sladkovodní ryby, rýže, máslo, jablka, meruňky, ostružiny, banány, vodní melouny, švestky, třešně, mango, pomeranče, hrozny, sójové mléko, žitný chléb a broskve.
Následující potraviny a nápoje jsou vysoce kyselé:
- alkohol a káva;
- džusy v kartonových krabicích;
- kuřecí, hovězí a vepřové maso;
- vejce;
- cukr;
- Černý pepř;
- mléčné výrobky;
- lahůdky z mořských plodů
Výhody zásadité stravy - diety, které obsahují velké množství živočišných bílkovin, snižují pH moči. To s sebou nese riziko ledvinových kamenů. Jelikož v alkalické stravě nejsou žádné živočišné bílkoviny, má přesně opačný účinek tím, že zvyšuje pH moči. Proto zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů.
Někteří vědci tvrdí, že tento typ stravy může zpomalit úbytek svalové hmoty a kostí. Současně však lze zvýšit růstový hormon, který zmírní bolesti dolní části zad. Různé studie ukázaly, že bakterie Candida, stejně jako některé viry, nemohou přežít v alkalickém prostředí.
Podle jiných studií mají lidé, kteří jsou vegetariáni, nižší výskyt rakoviny tlustého střeva. Neexistuje však žádný definitivní výzkum, že vegetariánská nebo zásaditá strava může zabránit této nemoci. Většina vegetariánů koneckonců nepije alkohol ani nekouří, takže nebylo možné určit, zda je strava důvodem pro nižší riziko rakoviny.
Rizika alkalické stravy - Stále neexistují důkazy o tom, že by alkalická strava mohla změnit pH krve. Jakékoli kolísání pH krve může být známkou vážnějšího problému. Jedním z nich je selhání ledvin.
Pokud trpíte problémy s ledvinami, máte cukrovku, tato strava není a vědci vám radí. Pokud trpíte takovými chorobami, musíte se poradit s odborníkem, ale chcete použít dietu. Alkalická strava navíc může snížit hladinu vápníku v těle i hladinu bílkovin.
Doporučuje:
Denně Zdravá Strava
Udržujte své každodenní zdraví zdravé strava je skvělý způsob, jak se udržovat ve formě a provádět prospěšné změny ve stravě, a také přispívá k plnému a zdravému životnímu stylu. Poznejte své priority Prvním krokem při vytváření zdravé výživy je vědět přesně, co z toho chcete dostat, a co je důležitější, co přesně je pro vás zdravé.
Speciální Strava S Jablky - 3 Jablka Denně
Americká nadace pro trvalou ztrátu tuků zjistila, že když někteří její klienti jedí před každým jídlem jablko, aniž by ve své stravě měnili cokoli jiného, jsou schopni přestat přibírat další kilogramy. Bylo zahájeno mnoho experimentů a experimentů s tímto přístupem.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Tato strava byla vyvinuta britskými odborníky na výživu a podle nich má vysokou účinnost. Díky tomu se přebytečné kilogramy doslova roztaví před vašima očima. Anglická strava vám také pomůže zbavit se závislosti na sladkostech. Podstata anglické stravy spočívá ve střídání bílkovin a zeleniny a ovoce podle schématu 2 x 2 dny.
Alkalická Kyselina
Od raného věku se neustále učíme, že lidské tělo se skládá hlavně z vody. Z tohoto důvodu ovlivňují hladiny pH celé tělo a jsou často indikátorem nemoci. Nevyvážené pH znamená, že tyto hladiny se po dlouhou dobu staly příliš kyselými nebo příliš zásaditými.
Alkalická Voda Odstraňuje Toxiny A Zajišťuje Dlouhověkost
Ve světě nepochybně existují různé nemoci a nepohodlí, které vyžadují odpovídající a včasnou léčbu. Dnes zjistíme, jaké výhody může člověk získat pitím alkalické vody. Alkalická voda je považována za účinný způsob, jak omezit volné radikály v těle a zabránit tak řadě závažných onemocnění, jako je rakovina.
