2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nějaký moudrý muž řekl, že neexistuje lék ani jed, je tu dávka. Totéž platí pro jídlo. I nadměrná konzumace zdravých potravin může být pro vaše tělo škodlivá. Existují potraviny, které jsou vysoce ceněny pro své výjimečné prospěšné vlastnosti, ale různé studie ukazují, že „superpotraviny“nejsou vždy dobré pro zdraví. V tomto článku budeme věnovat zvláštní pozornost rybám.
Proč mohou být ryby nebezpečným jídlem?
Nejrychlejším produktem jsou ryby a jeho trh v zemi je malý a špatně rozvinutý. Kontrola kvality vytěžené produkce, dohled nad zásobníky a požadavky na skladování nejsou vždy na úrovni.
Mastná ryba je dvojsečný meč
Bohaté na omega 3 mastné kyseliny jsou losos, makrela a sardinky. Chrání před srdečními chorobami a vyživují mozek. Kromě toho obsahují jak vitamín A, tak vitamín D. Mastné ryby patří mezi několik potravin, které obsahují vitamin D. Tento vitamin se obvykle vytváří v těle při vystavení slunečnímu záření, což zvyšuje hladinu „hormonu štěstí“- serotoninu.
Ale buďte opatrní, konzumace mastných ryb může zvýšit riziko cukrovky. Nepřehánějte to s mořskými druhy, protože pesticidy v moři se hromadí v tukové tkáni a snižují schopnost těla produkovat inzulín a mohou vyvolat rozvoj cukrovky.
Nedávná studie na zvířatech v Kalifornii zjistila, že přítomnost toxinů tohoto typu v těle může v pozdějším věku způsobit obezitu.
Abychom žili klidně a bez zdravotních problémů, doporučuje se část 140 gramů mastných ryb, ne více než 4krát týdně. Ženám ve fertilním věku a dětem se doporučuje, aby nekonzumovaly více než 2 porce.
A u některých nemocí, jako je například poškození žluči, je konzumace mastných ryb přísně zakázána!
Doporučuje:
Které Jsou Nejtučnější Ryby
Navzdory očekávání mnoha lidí tučné ryby jsou pro lidské tělo nejužitečnější. To je způsobeno skutečností, že obsahují vyšší procento (asi 5%) nenasycených mastných kyselin, lépe známých jako Omega-3, které jsou schopné snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, infarktu, trombózy a krevního tlaku.
Které Plasty Jsou Pro Naše Zdraví Nebezpečné
Málokdo si všiml, že v posledních desetiletích se plast nenápadně stal nedílnou součástí našeho života. V plastových obalech lze nyní nalézt nejen kosmetiku, ale jakékoli jídlo a pití. Všechny druhy talířů, šálků a krabic na potraviny jsou vyrobeny z plastu.
Černé Plody - Které Jsou Užitečné A Které Jsou Nebezpečné K Jídlu?
Černé plody jsou zajímavá tvrzení z přírody. Dávají specifickou barvu a příjemnou chuť, ale není vždy možné určit, jaký druh ovoce roste mezi zelení stromu nebo keře, a proto je obtížné určit vlastnosti ovoce. Černé ovoce může být velmi šťavnatá, ale ne každé černé ovoce je jedlé.
Ryby, Které Jsou Zdraví škodlivé
Ryby, tak chutné a zdravé, jsou povinnou součástí jídelního lístku mladých i starých. Existuje však 9 zakázaných druhů ryb které jsou spíše zdraví škodlivé. Na seznamu jsou dokonce ryby, které odborníci doporučují jako zdravé. Sami uvidíte, co tady dělají.
Jsou Ryby, Které Dáváme Na Náš Stůl, Nebezpečné?
Rybí pokrmy patří k nejchutnějším a nejoblíbenějším pokrmům, které si na doporučení odborníků na výživu dáváme na stůl alespoň jednou týdně. Může se ale ukázat, že ryby, které jíme s takovým potěšením, škodí našemu zdraví? Moderní způsob života zanechává na rybách svou vážnou stopu.
