2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jaká lepší snídaně než chutný, šťavnatý a sladký pomeranč? Navíc je to chutné i užitečné. Výhody pomerančů je mnoho. A to natolik, že si nemůžete pomoci, ale musíte být přesvědčeni, že citrusy by měly být ve vašem jídelním lístku téměř každý den.
Vysoký obsah vitaminu C v těchto plodech je znám. Podporuje tvorbu kolagenu, zubů, kostí, stimuluje vstřebávání železa v těle a tím posiluje imunitní systém a chrání jej před infekcemi. Díky velkému množství vitaminu C by konzumace pomerančů mohla zmírnit i podmínky, jako je horečka.
Pomeranče mají schopnost vylučovat látky, které tělo nepotřebuje. Tímto způsobem očistí tělo a dodají energii.
Díky obsahu hořčíku spojenému s fungováním střev, nervů a svalů stimulují tyto plody trávicí systém. Pokud máte žaludeční potíže, dejte si pomeranč - působí jako přírodní lék proti bolesti.
Bohatý obsah vitamínu C, flavonoidů, beta karotenu a vlákniny pomáhá eliminovat špatný cholesterol. Jeho vláknina zmírňuje zácpu a doporučuje se pro lidi trpící obezitou.
Studie ukazují, že díky citrusovým limonoidům a zvýšenému obsahu vitaminu A jsou pomeranče nepostradatelným pomocníkem v prevenci rakoviny.
Chutné a šťavnaté pomeranče také podporují vidění, regulují vysoký krevní tlak a během krize dokonce uklidňují nervový systém - odvar z listů pomeranče dělá zázraky.
Kromě všech výhod pro tělo jsou pomeranče široce používány při vaření, čištění a osvěžení domácnosti.
Konzumace pomerančů by však měla být s mírou, protože kromě všech vitamínů a minerálů obsahují také fruktózu, která ve vysokých dávkách může být zdraví škodlivá.
Doporučuje:
Co Jsou Taniny A Proč Jsou Užitečné?
Triesloviny nebo takzvané třísloviny mají specifickou vlastnost přeměňovat surovou zvířecí kůži na meshi nebo gyon (opalování). V poslední době významně vzrostl zájem o taniny díky zavedenému účinku vitaminu P. Cenné látky jsou nesmírně užitečné, protože zvyšují stabilitu stěn kapilár a snižují jejich zvýšenou propustnost.
Kolik Borůvek Denně Jíst A Proč Jsou Tak Užitečné?
Borůvky jsou malé ovoce, které je bohaté na mnoho vitamínů, včetně vitamínu B1, vitamínu B2, vápníku, železa, draslíku a mnoha dalších. Kromě toho obsahují obrovské množství antioxidantů, což snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, zvyšuje průtok krve a tím podporuje krevní oběh a pomáhá předcházet rakovině tlustého střeva.
Rostlinné Lignany - Proč Jsou Tak Užitečné?
Pravděpodobně jste o tom ještě neslyšeli rostlinné lignany . Důvod je ten jejich přínosy pro zdraví vyjasnily se relativně brzy a samy si stále získávají popularitu. Co jsou rostlinné lignany? Jsou druhem přísady do rostlin, které jsou známé jako polyfenoly.
Potraviny Obsahující Biotin: Proč Jsou Tak Užitečné?
Bioton je jiný název pro vitamin B7. Lze jej také najít jako vitamin H. Biotin je rozpustný ve vodě a je produkován bakteriemi v tlustém střevě. Protože je rozpustný ve vodě, nemůže být uložen v těle. Při nedostatku biotinu v těle mohou nastat některé zdravotní problémy.
13 Potravin, Které Obsahují Více Vitaminu C Než Pomeranče
Každý z nás, když o tom slyšíme vitamín C , okamžitě myslí na pomeranče. Věděli jste ale, že existují i jiné potraviny, které jsou na tento vitamin mnohem bohatší? Mnoho přínosů užívání vitaminu C pro zdraví je nepopiratelných. Chrání buňky před poškozením způsobeným cigaretovým kouřem, znečištěním, ultrafialovým světlem a dalšími.
