2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Bramborová strava je jedním z nejpopulárnějších. Je založen na konzumaci brambor připravených různými způsoby. Brambory jsou bohaté na vitamín C, pektin a aminokyseliny. Bramborová strava pomáhá normalizovat srdce, cévy a pomáhá udržovat normální krevní tlak.
Kromě výše uvedeného má strava s bramborami příznivý účinek na nervy, zmírňuje stres, díky čemuž jsou lidé aktivnější a energičtější. Mnoho lidí si myslí, že brambory nejsou dietní jídlo. Zastánci bramborové stravy však tvrdí, že tomu tak není, a právě brambory by měly být vařeny správně.
Výhodou bramborové stravy je, že jsou „po ruce“v každém obchodě s potravinami, navíc vás nebudou stát mnoho peněz.
Rovněž nejsou vyžadovány zvláštní dovednosti při vaření bramborových pokrmů. Všechny recepty na brambory jsou jednoduché a rychlé. U brambor nedochází k pocitu hladu, který doprovází mnoho dalších diet. Protože brambory jsou sytící produkt.
Na bramborovou dietu můžete chodit kdykoli během roku. Ale je to nejchutnější a nejužitečnější v srpnu nebo v září, kdy jsou brambory ještě mladé.
Mladé brambory jsou nejbohatší na vitamíny a živiny. Brambory, které skladujeme celou zimu, jsou kalorickější, protože zvyšují množství škrobu v jejich obsahu.
Během stravy byste měli vypít 2 litry tekutin denně: neslazený zelený čaj, nesycená minerální voda, bylinné odvarky.
Na snídani vypijte sklenici mléka. Na oběd snězte asi 300 gramů vařených brambor nebo bramborové kaše. A na večeři - bramborový salát.
K přípravě tohoto salátu vezměte 250 gramů vařených brambor a 1 vejce na tvrdo. Smíchejte produkty, přidejte trochu soli podle chuti, některé přidejte černý pepř.
Průběh stravy je až pět dní. Můžete to opakovat příští měsíc. Bramborová strava vám umožní zhubnout půl kila denně. Režim umožňuje konzumaci až 1 kg brambor denně.
A tady je způsob, jak připravit bramborovou polévku, kterou můžete také zahrnout do svého jídelníčku. 2 brambory, půl lžičky oleje, 1 vařené vejce, 1 lžíce odtučněné zakysané smetany, kopr a petržel. Oloupejte a umyjte brambory, vložte do vroucí vody a vařte. Přidejte vejce a čajovou lžičku oleje. Dobře promíchejte. Přidat sůl. Před podáváním posypeme nasekanými bylinkami a přidáme smetanu.
Doporučuje:
Jak Bramborová Kaše Vznikla
První písemný důkaz popisující bramborovou kaši pochází ze 17. století. Poté byla vydána kniha „Piráti z Ameriky“od tehdy slavného Dr. Alexandra Exvemelina. Byl to hit mezi Evropany, kteří se mohli dozvědět zajímavé věci o Americe. Lékař ve svém příběhu, který cestoval celý život na pirátské lodi, popsal nejen bitvy, ale také kulinářské jemnosti zemí, kde loď zakotvila.
Bramborová Kaše Se Pro Sportovce Ukázala Jako Superpotravina
Lidé, kteří aktivně sportují , potřebují speciální výživnou stravu, aby udrželi své tělo v perfektním stavu. Mezi živinami vhodnými pro sportovce mají velký význam sacharidy. Měly by tvořit více než 50 procent kalorií potřebných pro tento den.
Bramborová Kaše S Kávou - Kombinace, Na Kterou Jste Nikdy Nepomysleli
Už vás někdy napadlo kombinovat šálek černé kávy s bramborová kaše ? Pokud ne, je čas tuto kombinaci vyzkoušet, řekl britský vědec listu Independent. Šťouchané brambory na ostrově se obvykle podávají s omáčkou Gravy, ale nedávná studie tvrdí, že pokud přidáte trochu kávy, ukážete skutečné mistrovství.
Nejsnadnější A Nejchutnější Bramborová Kaše Se Vyrábí Tímto Způsobem
Brambory jsou u nás jedním z nejoblíbenějších jídel a připravuje se z nich mnoho pokrmů, počínaje šťavnatými dušenými pokušeními a konče našimi oblíbenými hranolkami se sýrem. Pokud máte rádi tuto zeleninu, bude vás zajímat snadný recept na lahodnou bramborovou kaši .
Bramborová Mouka
Bramborová mouka je práškový produkt, který zahušťuje a dodává těstům lehkost. Je bílý bez zápachu a má neutrální chuť. Vyrábí se bez vajec, mléka, kaseinu, ořechů, lepku, sóji. Složení bramborové mouky Sto gramů bramborové mouky obsahuje pouze 0,34 gramu tuku, z toho nasycené - 0,09 gramu, polynenasycené - 0,15 gramu a mononenasycené tuky - 0,008 gramu.
