2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Snídaně je velmi důležité jídlo - může vám vylepšit nebo pokazit den. Existují některá jídla, která by se nikdy neměla jíst nalačno.
Ovesné vločky
Ovesné vločky vytvářejí v žaludku ochrannou vrstvu, která ji chrání před žaludeční kyselinou, a přestože není tak chutná jako těstoviny, její vlastnosti jsou užitečnější díky vláknině, která udržuje hladinu cholesterolu ve zdravých mezích.
Pohanka
Pohanka je jedním z největších přírodních zdrojů rostlinných bílkovin, železa a vitamínů, které podporují funkčnost trávicího systému.
Kukuřičná kaše
Spotřeba kukuřičné kaše je přirozenou metodou detoxikace a je regulována aktivitou střevní mikroflóry.
Pšeničné klíčky
Dvě lžíce pšeničných klíčků k snídani dodají tělu potřebnou dávku vitaminu E na den a 10% doporučené dávky kyseliny listové a mohou pomoci regulovat trávicí systém.
Vejce
S vejci není lepší snídaně než ta, protože jejich konzumace při snídani vás zasytí a výrazně sníží spotřebu kalorií během dne.
Meloun
Meloun je bohatý na lykopen, jehož příjem je důležitý pro zdraví očí a srdce a jeho konzumace na lačný žaludek dodá tělu dostatek zdravých tekutin.
Borůvky
Podle výzkumu pravidelná konzumace borůvek zlepšuje paměť, krevní tlak a metabolismus a jejich blahodárné účinky jsou mnohem silnější, pokud je budete jíst na snídani.
Celozrnný chléb
Plátek celozrnného chleba na snídani dodá tělu potřebné množství sacharidů pro zdravý začátek dne.
Ořechy
Jíst hladce ořechy zlepší trávení a normalizuje pH žaludku, což mu udrží zdraví.
Miláček
Každé ráno se doporučuje jedna lžíce medu, protože podporuje mozkovou činnost a udržuje hormon serotonin, díky čemuž se cítíme klidně a šťastně.
Doporučuje:
Které Zdravé Potraviny Jsou Ve Skutečnosti škodlivé?
Nezdravé potraviny jsou hlavním důvodem, proč je svět v nejhorším fyzickém a zdravotním stavu. Na pozadí této skutečnosti se mnoha korporacím a společnostem podařilo vytvořit říše založené na zdravém stravování. Ve skutečnosti je mnoho produktů, které jsou inzerovány jako nedílná součást vyvážené stravy, zcela falešné.
Černé Plody - Které Jsou Užitečné A Které Jsou Nebezpečné K Jídlu?
Černé plody jsou zajímavá tvrzení z přírody. Dávají specifickou barvu a příjemnou chuť, ale není vždy možné určit, jaký druh ovoce roste mezi zelení stromu nebo keře, a proto je obtížné určit vlastnosti ovoce. Černé ovoce může být velmi šťavnatá, ale ne každé černé ovoce je jedlé.
Které Vysoce Kalorické Potraviny Jsou Užitečné A Které škodlivé
Mnoho z nás si pravděpodobně klade otázku, zda je možné jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a zároveň si nedělat starosti o své zdraví a do značné míry o svoji váhu. Ve většině případů nejsou tyto produkty drahé. Zde je seznam některých docela kalorických, ale zdravých produktů:
Zdravé Ranní Rituály Nalačno, Které Vás Očistí
Očista těla je jedním ze způsobů, jak si udržet vynikající zdraví. Existuje mnoho detoxikačních metod, některé jsou jednodušší a jednodušší a jiné složité a obtížně proveditelné. Patří mezi ty snadné tři ranní rituály , který, pokud je aplikován pravidelně, vám může přinést rychlé a dobré výsledky pro očistu těla.
Které Potraviny Jsou Dobré Pro štítnou žlázu A Které Ne
Problémy se štítnou žlázou je obtížné odhalit. Příznaky jsou obvykle problémy s hmotností, nedostatek energie a zažívací potíže. Neustálý pocit únavy je doprovázen otoky. Aby štítná žláza mohla produkovat hormony a správně fungovat, potřebuje jód.
