2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Meloun je jedním z nejbohatších zdrojů vitaminu A a beta-karotenu - složek, které zlepšují zdraví očí. Z dlouhodobého hlediska může pravidelné požívání melounu významně snížit makulární degeneraci, která se objevuje s věkem (malá oblast ve středu sítnice, která nám umožňuje jasně vidět).
Nedávný výzkum ukázal, že meloun, ne mrkev, jsou ve skutečnosti mezi nejužitečnější produkty pro zlepšení vidění. Bylo také zjištěno, že meloun může pomoci léčit krátkodobé i dlouhodobé oční problémy.
Meloun se skládá ze 6% cukru a 92% vody. Jak se ukázalo, je dobrým zdrojem vitamínu A, B6 a C. Kromě toho obsahuje meloun také thiamin, draslík a hořčík.
Červené vodní melouny jsou dobré pro zdraví, protože obsahují silný antioxidant lykopen. Spolu s dalšími antioxidanty významně snižuje riziko astmatu, srdečních chorob, osteoporózy a mnoha druhů rakoviny, včetně rakoviny prsu, plic, tlustého střeva a endometria.
Meloun je dietní ovoce, které současně nabíjí tělu spoustu energie. To je způsobeno vysokou koncentrací vitamínů B v šťavnatém ovoci. Odborníci dokonce doporučují šťávu z melounu jako náhradu za energetické nápoje. Extrakt z melounu vás navíc udrží dobře hydratovanou, na rozdíl od kofeinu a jiných energetických nápojů, které dehydratují tělo.
Šťavnaté ovoce zlepšuje funkci mozku. Vitamin B6 obsažený v melounu je skutečným elixírem mozku. Reguluje spánkové návyky, zmírňuje stres.
Meloun má také schopnost snižovat krevní tlak. To je způsobeno draslíkem, který udržuje zdravou hladinu krevního tlaku. Dvě sklenice šťávy z melounu uspokojí denní potřebu draslíku.
Doporučuje:
Nové Koření Zlepšuje Trávení
Nové koření pochází z divokých vždyzelených stromů typických pro deštné pralesy Jižní a Střední Ameriky. Jeho název pochází z vůně, konkrétně z kombinace skořice, hřebíčku, zázvoru a muškátového oříšku. Mezi výhody užívání jaro zdůrazňuje úlevu od zažívacích potíží, koření má také analgetický účinek, může chránit tělo před patogeny a zlepšit krevní oběh.
Hřebíček Zlepšuje Trávení
Většina koření, která používáme každý den v kuchyni, je bohatá na antioxidanty. Hřebíček se nejen nevzdává, ale může se dokonce umístit na vrcholu. Aromatické koření také obsahuje vitamín C, vitamin K, hořčík, vápník, mangan. Hřebíček je také bohatý na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu.
Mrkev Zlepšuje Vidění Pouze V Kombinaci Se železem A Zinkem
Zdravé stravování je pro tělo a organismus nesmírně důležité. Zvyknout si dítě na zdravé stravovací návyky je však nesmírně obtížný úkol. Rodiče se proto často uchylují k naučeným trikům, díky nimž mohou jíst ovoce a zeleninu. Existuje mnoho mýtů o zdravém stravování.
Meloun Zahušťuje A Meloun Uklidňuje
Jsme uprostřed sezóny melounů a melounů a je skvělé, že je najdete na trhu nebo v ovoci a zelenině místního supermarketu. Sladké plody jsou nejen lahodné, ale také očistné a zkrášlující. Jejich prospěšné látky pomáhají srdci pracovat lépe, pokožce zářit, tělu pevněji a tváři se usmívat.
Jezte Salát S Avokádem Pro Ostřejší Vidění
Vědci tvrdí, že exotické ovoce zvyšuje ostrost zraku. Avokádo obsahuje cenné karotenoidy, považované za látky ze skupiny vitaminu A. Díky nim se zlepšuje vidění člověka. Přírodní antioxidant lutein obsažený v avokádu je nesmírně důležitý pro udržení normální vizuální funkce.
