8 Výhod Konzumace Stroužku česneku Denně

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28

Co jsou výhody stroužku česneku pro vaše tělo? Dalo by se bezpochyby říci, že česnek je jednou z nejpoužívanějších ingrediencí při léčebných terapiích. Známý po staletí, ale i dnes je česnek ve všech kulturách více než kořením používaným při vaření.

Díky sloučeninám síry a fytonutrientům je česnek známý již od starověku v boji proti nemocem. Proto se má za to, že česnek odpuzuje nejen upíry, ale také jakoukoli epidemii nebo nemoc.

Z jakých výhod můžete získat jíst stroužek česneku denně? Mnoho! V dnešním článku vás zveme k objevení výhod tohoto přírodního léčivého kořene, který je téměř vždy k dispozici.

A tady je přesně to, čím jsou výhody stroužku česneku denně.

1. Česnek zlepšuje krevní oběh

Česnek je bohatý na vitamin B, klíčovou sloučeninu, která snižuje hladinu homocysteinu. Tato látka je zodpovědná za zúžení krevních cév a je zodpovědná za řadu problémů:

- Vysoká hladina homocysteinu způsobuje srážení krve a tvorbu krevních sraženin;

- Máte zvýšené riziko trombózy;

- Čím vyšší jsou hladiny homocysteinu, tím je pravděpodobnější, že budete trpět ischemickou chorobou srdeční.

Jíst česnek nalačno pomáhá v boji proti těmto problémům.

2. Česnek - vynikající přírodní antibiotikum

Věděli jste, že během druhé světové války kvůli nedostatku léků používali hodně česneku? Je to pravda, toto silné antibiotikum bylo používáno tehdy, ale ještě dnes. Jíst stroužek česneku denně vám může pomoci různými způsoby:

- Posiluje váš imunitní systém;

- léčí infekce;

- Zlepšuje hojení rány;

- Bojuje proti nachlazení a chřipce.

3. Česnek je skvělý pro játra

Více než cokoli jiného česnek zlepšuje detoxikaci. Pomáhá tělu odstraňovat toxiny, parazity a těžké kovy, jako je rtuť nebo stopy léků, které vaše játra nedokážou rozložit.

Česnek je bohatý na vitamíny A, B a C, které stimulují játra. Další důležitou výhodou je, že bojuje proti zánětu, pokud trpíte tukovým onemocněním jater. Pokud se každé ráno probudíte s vaky pod očima, s oteklým obličejem a špatnou chutí v ústech, může dojít k přetížení jater. V těchto případech může být česnek užitečný.

4. Česnek je dobrý dekongestant

Trpíte plicními problémy? Pokud jste jedním z těch lidí, kteří, když onemocní, skončí s plícemi plnými hlenu a hlenu, česnek pro vás může být velmi zdravý.

Česnek je přírodní dekongestant a antibiotikum k léčbě plicních problémů.

Pokud trpíte sinusitidou nebo silným kašlem, můžete si připravit sirup nebo sprej z česneku.

5. Česnek je dobrý pro pokožku

To je úžasná výhoda, která vás může zajímat: kdy jíst každý den stroužek česneku na lačno to může způsobit, že vaše pokožka bude vypadat krásnější, jemnější a mladší. Česnek je bohatý na antioxidanty, které chrání a omlazují vaši pokožku.

Stimuluje obnovu buněk a bojuje proti akné. Abyste toho využili, musíte jen jíst stroužek česneku na lačný žaludek a doplnit ho sklenicí vody.

6. Česnek snižuje hladinu cholesterolu

Česnek obsahuje alicin, terapeutickou látku, která se stará o váš kardiovaskulární systém. Jeho působení je tak silné, že stačí jen jeden hřebíček denně ke snížení hladiny špatného cholesterolu o 9%.

Došlo k tomu několik studií. Jeden provedl Institute of Toxicology na Shandong University (Čína), kde vědci dospěli k závěru, že kardiovaskulární přínosy jsou zásadní. Ve skutečnosti od té doby Španělská srdeční asociace uvedla, že lidé používají česnek nejen ke snížení hladiny cholesterolu, ale také jako detoxikační prostředek s antibiotickými a antibakteriálními vlastnostmi.

7. Trpíte anémií? Ujistěte se, že jíte stroužek česneku denně

Není pochyb o tom, že v určitém okamžiku svého života budeš mít nedostatek železa. Proč je přidání česneku do vaší stravy vhodné? Posiluje vaši obranu a chrání vás před nemocemi. Česnek zlepšuje zdraví krve a poskytuje mnoho vitamínů a minerálů. Česnek stimuluje produkci žaludečních šťáv ve vašem těle a zlepšuje trávení.

8. Postarejte se o svůj trávicí systém

Nikdy nedoporučujeme jíst celou hlavu česneku denně. Klíčem je udržovat věci v rovnováze a poznat své tělo. Někteří lidé se po jídle několika stroužků česneku mohou cítit trochu nemocně. Ale pokud si na to zvyknete každé ráno jako na alternativní formu léku, pak za pár dní začnete vidět jeho výhody.

- lepší trávení;

- Lepší vstřebávání živin z potravy;

díky zvýšené produkci žaludeční kyseliny;

- Zlepší se funkce jater a slinivky břišní.

Kdy se vyhnout pravidelnému konzumaci česneku?

Česnek je přírodní ředidlo na krev. Takže pokud už na to užíváte léky nebo máte problémy s trombózou, je nejlepší se každý den konzumovat. Pokud trpíte hypertyreózou, nejezte česnek každý den, protože obsahuje velké množství jódu. Pokud užíváte léky na srdce s česnekem, nejezte česnek ráno.

Udržujte své tělo v rovnováze, když už víte výhody stroužku česneku denně. Nepřehánějte to, a pokud máte pochybnosti, poraďte se nejprve se svým lékařem.