2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Hladiny hemoglobinu mohou stoupat s těmito produkty: otruby, pšeničná kaše, meruňky, sušené meruňky, tmavá čokoláda, zelená jablka, celozrnný chléb, řepa, luštěniny, mandle, granátové jablko, švestková šťáva, švestky, rozinky, hrášek, rajčatová šťáva, růžičková kapusta, brokolice, arašídové máslo, ovesné vločky, ananas (včetně konzerv).
Všechny tyto potraviny jsou bohaté na železo, které zvyšuje hemoglobin. A mnoho produktů uvedených v obsahu železa je srovnatelné s masem.
Speciální recepty na zvýšení hemoglobinu
Z následujících receptů lidové medicíny vyberte ten, který je pro vás nejvhodnější, a snažte se jej neustále používat.
1. Pomeleme šálek vlašských ořechů a šálek syrové pohanky, přidáme šálek medu, vše promícháme, sníme každý den jednu polévkovou lžíci.
2. Namočte syrovou pohanku 1/2 šálku do 1 šálku jogurtu a nechte přes noc. Ráno je kaše připravená, můžete jíst.
3. Vlašské ořechy, sušené meruňky, med, rozinky - vše v poměru 1: 1 - rozemlejte a důkladně promíchejte. Vezměte 1 až 3 lžíce denně této pasty Amos (jedna z nejlepších recepty nejen ke zvýšení hemoglobinu, ale také k doplnění těla potřebnými vitamíny).
4. Rozemlejte 1 šálek sušených švestek, sušených meruněk, vlašských ořechů, rozinek, přidejte med, přidejte 1-2 citrony se slupkou (místo citronu můžete přidat šťávu z aloe). Z této odrůdy Amos pasta vezměte 1 až 3 lžíce denně.
5. 100 ml čerstvě vymačkané řepné šťávy, 100 ml mrkvové šťávy, promíchejte a vypijte (zvyšuje hemoglobin za pouhé 2 dny).
6. 1/2 šálku jablečného džusu, 1/4 šálku řepné šťávy a 1/4 šálku mrkvové šťávy, míchejte a pijte 1-2krát denně.
7. 1/2 šálku čerstvě vymačkané jablečné šťávy, 1/2 šálku domácí brusinkové ovocné šťávy, 1 lžíce čerstvě vymačkané řepné šťávy, promíchejte a vypijte.
8. 1/2 sklenice kvalitního červeného vína, odpařené ve vodní lázni po dobu 5-7 minut;
Doporučuje:
Nejlepší Způsoby, Jak Přirozeně Zvýšit Dopamin V Těle
Dopamin je důležitý chemický prvek v mozku, který má mnoho funkcí. Podílí se na motivaci, paměti, pozornosti a dokonce i regulaci pohybů těla. Když se dopamin uvolňuje ve velkém množství, vytváří pocit rozkoše. Naopak nízká hladina dopaminu je spojena se sníženou motivací a sníženým nadšením pro věci, které by většinu lidí vzrušovaly.
Jak Zvýšit Svůj Metabolismus?
Metabolismus je metabolismus, který se v našem těle vyskytuje pod vlivem různých biochemických procesů. Existují různé způsoby, jak urychlit metabolismus . Dnes si o nich promluvíme. Moderní rytmus života nenechává mnoho času na vaření.
Přirozené Způsoby, Jak Zvýšit Hemoglobin
Hemoglobin je proteinová složka červených krvinek. Přenáší kyslík do všech částí těla. Nízká hladina hemoglobinu v krvi je hlavní příčinou anémie. Ačkoli léčba nízkého hemoglobinu může zahrnovat různé léky a lékařské postupy, existují způsoby, jak přirozeně zvýšit hladinu hemoglobinu - prostřednictvím vhodných dietních změn.
Pojďme Přirozeně Zvýšit Hemoglobin
Pokud máte časté nachlazení, vypadávání vlasů, téměř neustálé studené končetiny, je dobré zkontrolovat hladinu hemoglobinu. Hemoglobin obsahuje železo, které pomáhá transportovat kyslík z plic. Příčin výše uvedených příznaků může být samozřejmě mnoho, ale je velmi pravděpodobné, že příčinou je nedostatek železa ve vašem těle.
Snadné Triky, Jak Zvýšit Denní Příjem Vody
Pití dostatku vody je nejen užitečné, ale také naprosto nezbytné pro zdravé tělo a rychlou mysl. I když je výhod hydratace těla mnoho - dobrá střevní flóra, měkká pokožka bez vrásek, hubnutí atd., Ale také pomáhá lépe kontrolovat cukrovku. Na Světový den vody se pojďme podívat na některé triky, díky nimž bude úkol zvýšit denní příjem vody mnohem jednodušší.